Buon Gusto e Benessere

Ricette

Piatti completi di cucina italiana spiegati passo passo, dalla preparazione all'impiattamento. Dai grandi classici alle idee di ogni giorno, per chi cucina a casa con cura.

Piatto bianco con pasta al dente condita con zucchine verdi tagliate julienne e gamberi rosa pallido, guarnito con prezzemolo fresco verde, su sfondo neutro
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Pasta con zucchine e gamberi

La pasta con zucchine e gamberi è un classico della cucina italiana estiva: zucchine freschissime tagliate sottili, gamberi crudi che si cuociono nel soffritto, agli…

Vincenza Bertolino · 30/07/2026
Stimmi di zafferano rosso scuro disposti su un piatto bianco, con alcuni pistilli interi e zafferano macinato, su fondo di legno rustico chiaro
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Lo zafferano

Lo zafferano è la spezia più preziosa della cucina mondiale. Proviene dall'Oriente, ma l'Italia lo ha reso immortale. Ecco come riconoscere la qualità, utilizzarlo i…

Aurora Esposito · 29/07/2026
Olive verdi e nere appena colte su un ramo di olivo con foglie grigio-argento, in controluce, con sfondo di uliveto toscano
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Le olive

Le olive sono il frutto dell'olivo, simbolo della cultura gastronomica italiana e mediterranea. Conosciamo le principali varietà, come riconoscere la qualità e come …

Aurora Esposito · 29/07/2026
Limoni gialli freschi con buccia liscia, alcuni interi e altri tagliati a metà, con gocce d'acqua e foglie verdi, su sfondo bianco
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Il limone

Il limone è uno degli ingredienti più presenti nelle cucine italiane: acido, profumato, capace di esaltare i sapori di pesce, verdure e dolci. Scopri come riconoscer…

Aurora Esposito · 29/07/2026
Un polpo fresco di colore rosso-brunastro con i tentacoli ripiegati, adagiato su ghiaccio con prezzemolo e limone fresco
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Il polpo

Il polpo è un cefalopode marino dalle proprietà nutrizionali eccellenti e dai sapori delicati. Conoscere le sue varietà, come selezionarlo e prepararlo diventa essen…

Aurora Esposito · 29/07/2026
Gamberi rosa e grigi freschi su ghiaccio con limone affettato e prezzemolo fresco, pronti per la cucina
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I gamberi

I gamberi sono crostacei apprezzati per la carne delicata e il sapore dolce. Ricchi di proteine e minerali essenziali, rappresentano una scelta sofisticata e salutar…

Aurora Esposito · 29/07/2026
Filetto di tonno fresco rosso intenso con venature bianche, posato su superficie di marmo bianco con limone e erbe aromatiche
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Il tonno

Il tonno rappresenta un pilastro della dieta mediterranea. Scopri come riconoscere le migliori varietà, selezionarlo al mercato, cucinarlo con consapevolezza e appre…

Aurora Esposito · 29/07/2026
Filetti di baccalà secco disposti su un piano di legno, di colore bianco avorio con sfumature dorate, accanto a una ciotola di acqua fredda per l'ammollo
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Il baccalà

Il baccalà affonda le radici in una tradizione culinaria antichissima. Scopri come riconoscere le qualità migliori, come prepararlo in cucina e perché questo pesce s…

Aurora Esposito · 29/07/2026
Salsicce fresche appena sfogliate, di colore bruno dorato, disposte su un tagliere di legno con rosmarino, aglio e peperoncino intorno
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La salsiccia

La salsiccia è molto più che un semplice insaccato: è un patrimonio culinario italiano fatto di carni scelte, spezie regionali e tradizioni tramandate. Dalle Alpi al…

Aurora Esposito · 29/07/2026
Nduja calabrese affettata su un tagliere di legno, con il caratteristico colore rosso acceso dovuto al peperoncino, accanto a pane toscano tostato
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La nduja

La nduja è un salume tipico calabrese, cremoso e intensamente piccante, a base di carni suine, peperoncino rosso e aromi. Scopri le sue origini, come sceglierla, com…

Aurora Esposito · 29/07/2026
Fette di prosciutto di Parma color rosa dorato leggermente trasparenti, tagliate sottilmente, disposte su un piatto bianco con una bottiglia di vino rosso sullo sfondo
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Il prosciutto

Il prosciutto è un salume di grande tradizione che incarna l'arte della conservazione e della stagionatura. Tra le varietà tutelate e i tipi comuni, scopri come rico…

Aurora Esposito · 29/07/2026
Affettato sottile di pancetta arrotolata, mostrando i strati di carne e grasso con colorazione rosata e sfumature bianche, su un tagliere di legno
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La pancetta

La pancetta rappresenta una delle carni trasformate più caratteristiche dell'Italia, con una storia radicata nelle tradizioni rurali e una versatilità in cucina diff…

Aurora Esposito · 29/07/2026
Fette sottili di guanciale rosso scuro con venature di grasso bianco, disposte a ventaglio su un piatto bianco
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Il guanciale

Il guanciale è la pancetta salata e stagionata ricavata dalle guance del maiale. Protagonista indiscusso della cucina romana, rappresenta un equilibrio perfetto tra …

Aurora Esposito · 29/07/2026
Scamorze fresche di forma tondeggiante con legaccio, disposte su un tagliere di legno con foglie di basilico fresco
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La scamorza

La scamorza è un formaggio fresco a pasta filata, tipico dell'Italia meridionale, caratterizzato da una forma a pera e da un gusto mild. Perfetta da consumare fresca…

Aurora Esposito · 29/07/2026
Burrata tagliata a metà su un piatto bianco, con la stracciatella cremosa che fuoriesce, circondata da pomodori ciliegini rossi e basil fresco verde
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La burrata

La burrata è un formaggio fresco a pasta filata della Puglia, caratterizzato da un involucro di pasta e da un ripieno cremoso di stracciatella e panna. Scopri come r…

Aurora Esposito · 29/07/2026
Mascarpone bianco cremoso in una ciotola di vetro, con un cucchiaio che ne preleva una porzione, accanto a fragole fresche e caffè in tazza
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Il mascarpone

Il mascarpone è il formaggio fresco più nobile della cucina italiana: una crema bianca, dolce e ricca che arricchisce dolci, salse e piatti sofisticati. Ecco tutto q…

Aurora Esposito · 29/07/2026
Formaggio gorgonzola tagliato a spicchi, che mostra le caratteristiche venature blu-verdi all'interno della pasta bianca, su tavolo in legno scuro
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Il gorgonzola

Il gorgonzola è un formaggio erborinato protetto da denominazione d'origine controllata, caratterizzato da venature blu-verdi e da un sapore intenso e penetrante. Na…

Aurora Esposito · 29/07/2026
Forme di pecorino romano stagionato, di colore giallo intenso, impilate su legno scuro accanto a grani di pepe nero, con una lama di coltello per la degustazione sullo sfondo
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Il pecorino

Il pecorino è un formaggio nobile, fatto di latte di pecora e tradizione. Esistono diverse varietà protette, da quella romana al siciliano, da usare in cucina con in…

Aurora Esposito · 29/07/2026
Pezzo di Parmigiano Reggiano maturo con la caratteristica frattura cristallina, tagliato a spicchio, con la tipica marchiatura a fuoco sulla crosta
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Il parmigiano

Il Parmigiano Reggiano è il formaggio a pasta dura più rappresentativo dell'Italia. Nasce dalla semplice trasformazione del latte vaccino secondo metodi rimasti sost…

Aurora Esposito · 29/07/2026
Mozzarella di bufala bianca e lucida in un piatto bianco con gocce di siero, accompagnata da foglie di basilico fresco e pomodori rossi
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La mozzarella

La mozzarella è un formaggio fresco a pasta filata che rappresenta uno dei simboli della tradizione casearia italiana. Bianca, delicata, perfetta da sola o negli abb…

Aurora Esposito · 29/07/2026
Ricotta bianca e cremosa in una ciotola di ceramica bianca, con un cucchiaio di legno, su sfondo di lino naturale
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La ricotta

La ricotta rappresenta una delle eccellenze casearie italiane: un formaggio fresco dalle origini antiche, ricavato dal siero del latte, che incarna semplicità e raff…

Aurora Esposito · 29/07/2026
Sei bruschette su piatto bianco con toppings diversi: una con pomodori e basilico, una con ricotta e rucola, una con olive e aglio, una con melanzane, una con tonno, una con zucchine grigliate. Pane d
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Bruschette miste

Le bruschette miste sono l'antipasto ideale per ogni occasione. Pane tostato croccante con pomodori freschi, olive, ricotta e verdure: una ricetta semplice che soddi…

Vincenza Bertolino · 29/07/2026
Torta di pesche intera su piatto bianco, con fette visibili all'interno, superficie dorata, pesche tagliate appoggiate sopra, briciole di zucchero integrale sparse, sfondo neutro chiaro
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Torta di pesche

La torta di pesche è un classico della pasticceria domestica italiana, perfetta quando i frutti sono di stagione. Morbida, fragrante e poco impegnativa da preparare.

Vincenza Bertolino · 29/07/2026
Cinque polpette di zucchine dorate su un piatto bianco, con una leggera patina croccante in superficie, accompagnate da limone fresco e prezzemolo verde. Sfondo in legno naturale.
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Polpette di zucchine

Polpette di zucchine dorate e croccanti, morbide internamente, facili da preparare con pochi ingredienti comuni. Ideali come contorno, secondo piatto o piatto unico …

Vincenza Bertolino · 29/07/2026
Insalata di pollo e mais servita in un piatto bianco: cubetti di petto di pollo bianco, chicchi di mais gialli, lattuga verde, pomodori rossi, cipolla bianca e un filo di olio d'oliva in superficie
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Insalata di pollo e mais

L'insalata di pollo e mais è un piatto completo per pranzi veloci e pasti equilibrati. Ecco come prepararla fresca, croccante e ben condita.

Vincenza Bertolino · 29/07/2026
Zucche di diverse varietà, dal giallo al arancione, disposte su un tavolo di legno con foglie autunnali e un coltello da cucina
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La zucca

La zucca è l'ortaggio per eccellenza della stagione fredda: dolce e versatile, si presta a zuppe, purè, risotti e anche dolci. Scopri come riconoscerla, sceglierla e…

Aurora Esposito · 29/07/2026
Carciofi freschi di colore verde scuro con spine evidenti, disposti su tavolo di legno rustico con foglie verdi in primo piano
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I carciofi

Il carciofo è uno dei grandi protagonisti della tavola italiana. Ortaggio complesso e affascinante, richiede conoscenza per essere scelto e preparato al meglio. Scop…

Aurora Esposito · 29/07/2026
Diversi funghi freschi appena raccolti su un tavolo di legno rustico: porcini, champignon bianchi e funghi misti con terra ancora attaccata alle radici
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I funghi

I funghi rappresentano un ingrediente fondamentale della cucina italiana. Scopri le varietà commestibili, come riconoscerle, le migliori tecniche di preparazione e i…

Aurora Esposito · 29/07/2026
Peperoni rossi, gialli e verdi disposti su un tavolo di legno, con gocce di acqua sulla superficie lucida della buccia
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I peperoni

Il peperone è uno dei protagonisti indiscussi della cucina italiana, soprattutto estiva. Fresco, colorato, dolce e ricco di nutrienti, si presta a infinite preparazi…

Aurora Esposito · 29/07/2026
Cipolle gialle, rosse e bianche appena tagliate su una tavola di legno, con gli strati interni ben visibili e una ciotola di acciaio
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La cipolla

La cipolla è l'ingrediente che non manca mai nella cucina italiana. Versatile, profumata, capace di trasformarsi da protagonista a discreto supporto: ecco come ricon…

Aurora Esposito · 29/07/2026
Patate di diverse varietà: rosse, bianche e gialle, disposte su un tavolo di legno rustico con foglie di prezzemolo fresco
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Le patate

Le patate rappresentano uno dei pilastri della gastronomia italiana, eppure la loro storia nel nostro paese è più recente di quanto si pensi. Scopri tutto quello che…

Aurora Esposito · 29/07/2026
Zucchine verdi fresche appena colte, alcuni esemplari interi con fiore giallo ancora attaccato, disposti su un tavolo di legno con foglie di basilico fresco
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Le zucchine

Le zucchine sono l'ortaggio estivo italiano per definizione: verdure dal gusto delicato, facili da cucinare e perfette per piatti sia semplici che sofisticati. Scopr…

Aurora Esposito · 29/07/2026
Peperoni cruschi fritti disposti in un piatto bianco, colore rosso scuro e arancio, croccanti, con fili d'aglio dorato sparsi sopra, olio lucido visibile, serviti su un fondo neutro
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Peperoni cruschi fritti con aglio

I peperoni cruschi fritti con aglio sono un contorno veloce e saporito: peperoni secchi riidratati, passati in padella con aglio e olio caldo fino a diventare crocca…

Vincenza Bertolino · 29/07/2026
Risotto al limone in piatto bianco rotondo, cremoso di colore bianco avorio con puntini di scorza di limone giallo vivo, foglioline di menta fresca sul bordo, cucchiaio in acciaio inox appoggiato sul
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Risotto al limone

Il risotto al limone è cremoso, fragrante e leggero. Con questa ricetta imparerai a renderlo perfetto: mantecatura giusta, dose corretta di brodo e scorza di limone …

Vincenza Bertolino · 29/07/2026
Melanzane violacee lucide e rotonde disposte su un tavolo di legno con foglie verdi e gambi, in luce naturale estiva
Ricette

Le melanzane

Le melanzane sono ortaggi affascinanti e versatili, protagonisti indiscussi della cucina italiana estiva. Ecco come riconoscere le migliori varietà, utilizzarle in p…

Aurora Esposito · 29/07/2026
Foglie di basilico verde brillante con venature marcate, ancora coperte di rugiada, in primo piano su sfondo sfocato di altri rami della pianta
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Il basilico

Il basilico è l'erba aromatica per eccellenza della tradizione culinaria italiana. Dalle origini antiche ai mille usi in cucina, tutto quello che c'è da sapere su qu…

Aurora Esposito · 28/07/2026
Ciotola di ceramica bianca con jota fredda: fagioli bianchi e rossi, crauti chiari, peperoncino rosso affettato, brodo trasparente color ambra, servita con ghiaccio intorno al piatto
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Jota fredda

La jota fredda è la versione estiva della celebre zuppa di fagioli e crauti del Friuli. Prepararla è semplice: serve tempo per l'ammollo, pochi ingredienti e pazienz…

Vincenza Bertolino · 28/07/2026
Pomodori rossi maturi di diverse varietà, interi e tagliati a metà, con foglie verdi e gocce d'acqua su fondo legno naturale
Ricette

Il pomodoro

Il pomodoro è molto più di un ingrediente: è il fulcro intorno a cui ruota la gastronomia italiana. Scopri le varietà migliori, come riconoscere la qualità, gli abbi…

Aurora Esposito · 28/07/2026
Piatto di bigoli integrali freddi con zucchine a julienne verde brillante, pomodori rossi, carote arancioni, basilico fresco e filo di olio extravergine, servito in ciotola bianca su sfondo beige con
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Bigoli freddi con verdure dell'orto

Una ricetta pratica per l'estate che unisce la consistenza densa dei bigoli all'orto fresco di verdure croccanti e colorate. Leggera ma nutriente, si prepara in meno…

Vincenza Bertolino · 28/07/2026
Insalata fredda in piatto bianco con striscioline di zucchine grigiate marrone e dorate, scaglie di taleggio giallo crema sparse sopra, foglie di menta verde, filo d'olio lucido, fondo bianco neutro
Ricette

Insalata di zucchine e taleggio fredda

Un'insalata che nasce dall'idea di abbinare zucchine appena grigliate con un formaggio a pasta molle dal sapore delicato. Si prepara in venti minuti e sta bene al fr…

Vincenza Bertolino · 28/07/2026
Condiglione ligure servita in ciotola bianca: cubetti di pane tostato, pomodori rossi, cetrioli verdi, olive nere, acciughe filettate, il tutto bagnato da olio d'oliva trasparente e condito con prezze
Ricette

Condiglione ligure estivo

La condiglione ligure è un piatto che nasce dall'avanzo di pane raffermo e dalla verdura di stagione. Ecco come prepararla rispettando i tempi e gli ingredienti dell…

Vincenza Bertolino · 28/07/2026
Quattro peperoni rossi e gialli ripieni di riso bianco e verdure miste, con formaggio grattugiato in superficie, disposti su un piatto bianco con accanto prezzemolo fresco
Ricette

Peperoni di Carmagnola

I peperoni di Carmagnola ripieni sono un piatto elegante ma facile: la loro polpa dolce e carnuda si presta perfettamente al ripieno di riso e verdure. Ricetta legge…

Vincenza Bertolino · 28/07/2026