Ingredienti
| 1 rotolo | Pasta sfoglia rettangolare (già pronta, circa 320 g) |
| 800 g | Porri freschi (parti bianche e tenere) |
| 200 ml | Panna da cucina |
| 100 g | Formaggio emmental o fontina, grattugiato |
| 2 | Uova intere |
| 40 g | Burro |
| 2 pizzichi | Sale fino |
| 1 pizzico | Pepe nero macinato |
Valori nutrizionali
| 180 kcal | Energia |
| 5 g | Proteine |
| 12 g | Grassi |
| 6 g | di cui saturi |
| 15 g | Carboidrati |
| 2 g | di cui zuccheri |
| 2 g | Fibre |
| 0,8 g | Sale |
Come si prepara
1
Pulire i porri
Taglia i porri a metà nel senso della lunghezza, sciacquali sotto acqua fredda corrente per togliere eventuali residui di terra tra gli strati, poi taglia in anelli larghi circa un centimetro. Usa solo le parti bianche e il verde molto tenero, scarta il verde duro esterno.
2
Cuocere i porri
In una padella larga sciogli il burro a fuoco medio, aggiungi i porri con un pizzico di sale. Mescola ogni due minuti per circa quindici minuti finché diventano completamente teneri, trasparenti e leggermente dorati. Non devono brunire, solo ammorbidirsi e rilasciare umidità. Togli dal fuoco e lascia intiepidire per cinque minuti.
3
Preparare il ripieno
In una ciotola versa la panna, aggiungi le due uova, il formaggio grattugiato, il pepe e un pizzico di sale. Mescola fino a ottenere una cremosità omogenea. Incorpora i porri intiepiditi e mescola delicatamente con un cucchiaio di legno fino a distribuire uniformemente il porro nella crema.
4
Preparare la teglia
Preriscalda il forno a 200 gradi Celsius. Prendi una teglia rettangolare o quadrata di circa 28 per 20 centimetri, stendi la pasta sfoglia già scongelata (se congelata, lasciala per trenta minuti a temperatura ambiente), rivestendo il fondo e leggermente i bordi della teglia. Se la pasta si rompe, unisci gli strappi premendo con le dita bagnate leggermente di acqua fredda.
5
Versare il ripieno
Versa il composto di porri e crema sulla pasta sfoglia, distribuendolo in modo uniforme. Livelliamo la superficie con il dorso di un cucchiaio. Se il bordo di pasta sporge, puoi ripiegarlo verso l'interno per creare un cordolo rialzato che contiene il ripieno.
6
Cuocere in forno
Metti la teglia in forno a 200 gradi Celsius per circa trentacinque minuti. La torta è pronta quando la pasta sfoglia è dorata, leggermente gonfia ai bordi e la crema appare appena asciugata in superficie. Se dopo venti minuti la pasta inizia a brunire troppo, copri con un foglio di carta forno.
7
Riposo e servizio
Estrai dal forno e lascia riposare cinque o dieci minuti. Puoi servirla tiepida, tagliata a quadrati o rettangoli direttamente in teglia, oppure raffreddare completamente e servire a temperatura ambiente nelle ore successive.
Gusto
Il sapore è delicato e leggermente dolciastro, caratteristica naturale del porro cotto lentamente. La panna lo avvolge senza coprirlo, mentre il formaggio grattugiato rinforza il fondo cremoso con una nota salata. Serve tiepida, subito dopo l'uscita dal forno o anche a temperatura ambiente nelle ore successive. Si abbina bene a un vino bianco fresco o semplicemente a acqua naturale.
Benessere
- Il porro contiene circa 2 grammi di fibre per 100 grammi crudi, utili per il transito intestinale e il senso di sazietà.
- Fornisce potassio, necessario per l'equilibrio dei liquidi e la funzione muscolare, e fosforo per ossa e denti.
- È un piatto sostanzioso ma non pesante grazie alla cottura al forno e alla proporzione di verdura rispetto ai grassi aggiunti.
- Il porro contiene composti solforati volatili, che gli danno il profumo caratteristico e hanno proprietà antinfiammatorie lievi documentate.
- Abbinala a un'insalata verde cruda o a una porzione di verdure fresche per un pasto equilibrato e completo.
- Falso mito da sfatare: "Il porro gonfie e provoca gas come la cipolla." Il porro cotto lungamente e finemente tritato è ben tollerato da chi ha una digestione normale. Contiene zolfo come la cipolla, ma in quantità minore e meno volatile quando cotto. Chi ha sensibilità digestiva conclamata può ridurre le porzioni, ma non è vietato automaticamente.
L'errore da non fare
Non aggiungere i porri crudi o appena scottati al ripieno cremoso. Se cotti troppo poco, rilasciano umidità durante la cottura in forno e ammollano la base di pasta sfoglia, rendendo il piatto zuppo e poco appetibile. Devono essere ridotti in uno stato quasi pastoso, proprio come insegnavano i cuochi della mensa quando preparavamo contorni per i ragazzi. Cuocili lentamente e assaggia: dovrebbero praticamente sfaldarsi sotto il cucchiaio.
I nostri consigli
- Conserva la torta coperta in frigorifero per tre giorni. Riscaldala a 160 gradi per dieci minuti prima di servirla se vuoi che sia di nuovo tiepida, oppure mangiaла fredda direttamente dal frigorifero durante i giorni successivi.
- Puoi aggiungere al ripieno uno strato sottile di prosciutto cotto tritato finemente o pancetta croccante sbriciolata per una variante più saporita e proteica.
- Sostituisci la panna con latte e aggiungi un cucchiaio di farina bianca nel composto uova per una versione meno ricca ma sempre cremosa.
- Se ami la texture più densa, sostituisci il formaggio grattugiato con ricotta fresca passata al setaccio, che assorbe meglio l'umidità del porro.
Quando prepararla
La torta di porro è un piatto invernale e autunnale per eccellenza, quando i porri freschi sono al loro massimo di dolcezza e tenerezza nei mesi da ottobre a marzo. La prepari quando serve un secondo piatto sostanzioso ma non pesante, o come piatto unico accompagnato da un'insalata mista. È perfetta per pranzi informali in famiglia, cene improvvisate, anche per un buffet freddo nelle ore successive.
Domande frequenti
- Posso usare la pasta sfoglia fatta in casa? Sì, con pasta sfoglia fatta da te il risultato è ancora migliore. Distendi uno strato di circa tre millimetri di spessore e procedi come indicato. I tempi non cambiano.
- Che differenza c'è tra usare la sfoglia in rotolo o quella già stesa? Non c'è differenza qualitativa, solo praticità. Se il rotolo è ancora un poco rigido, lascialo a temperatura ambiente dieci minuti prima di stenderlo nella teglia.
- Posso congelare la torta già cotta? Sì, congelala in un contenitore ermetico fino a due mesi. Scongela a temperatura ambiente per un'ora, poi riscalda a 160 gradi per quindici minuti.
- E se la mia teglia è più grande o più piccola? Adatta le dosi mantenendo le proporzioni: circa 400 millilitri di ripieno cremoso per ogni 28 per 20 centimetri di teglia. Se la teglia è più piccola, il ripieno sarà più spesso e i tempi si allungheranno di cinque o dieci minuti.
