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Puntarelle con acciughe: l'insalata romana che sa di mare

Vincenza Bertolino· 21 maggio 2026· 4 min di lettura ·Roma
Puntarelle crude verdi e bianche arrangiate su un piatto bianco con filetti di acciuga e salsa dorata in una ciotola di ceramica accanto
Preparazione
15 min
Cottura
0 min
Difficoltà
facile
Porzioni
4 persone
Costo
basso
Stagione
primavera

Ingredienti

600 gpuntarelle fresche
8 filettiacciughe sotto sale o sott'olio
3 cucchiaiolio di oliva extra vergine
2 spicchiaglio
1 cucchiaioaceto di vino bianco
1 pizzicopeperoncino rosso secco
1 cucchiainosale fino
acqua freddaquanto basta
Come si prepara
1
Preparare le puntarelle
Togliete le foglie esterne più coriacee delle puntarelle e riservate il cuore bianco e i germogli interni. Tagliate a metà ogni puntarella nel senso della lunghezza e poi in strisce larghe circa un centimetro. Mettete le strisce in una ciotola con acqua fredda e lasciatele riposare per 10 minuti: diventeranno più croccanti.
2
Preparare le acciughe
Se usate acciughe sotto sale, lavatele sotto acqua fredda e staccate i filetti dalle spine. Se sono sott'olio, scolatele. Tagliate i filetti a pezzi piccoli, circa 2 centimetri.
3
Fare la salsa
In una ciotola piccola versate l'olio di oliva. Pelate gli spicchi d'aglio, tagliateli finemente e metteteli nell'olio. Aggiungete il peperoncino sbriciolato e i pezzi di acciuga. Mescolate bene per circa 1 minuto: l'acciuga comincerà a dissolversi leggermente nell'olio, creando una pasta omogenea. Versate l'aceto e il sale, regolate il sapore.
4
Scolare le puntarelle
Scolate le puntarelle dall'acqua in un colino e asciugatele bene tamponandole con un panno pulito o un foglio di carta assorbente. L'acqua in eccesso diluirebbe la salsa.
5
Condire
Mettete le puntarelle scolare in una ciotola ampia. Versate la salsa con aglio e acciughe e mescolate delicatamente ma con fermezza per distribuire bene il condimento su tutte le strisce.
6
Riposare
Lasciate riposare per almeno 5 minuti a temperatura ambiente prima di servire. Se preferite, potete anche mettere la ciotola in frigorifero per 30 minuti e servire freddo.

L'errore da non fare

L'errore più comune è non asciugare bene le puntarelle dopo l'ammollo. L'acqua residua diluisce la salsa di acciughe e le verdure diventano molli, perdendo quella croccantezza che è il loro punto di forza. Un altro sbaglio frequente è usare acciughe troppo grosse intere: devono essere tagliate in pezzetti per distribuirsi in modo uniforme e non dominare il piatto con boccate troppo salate.

I nostri consigli

Quando prepararla

Le puntarelle hanno una stagione breve, da marzo a maggio, quando il clima mite e i giorni più lunghi stimolano la crescita di questi ortaggi croccanti. È il periodo perfetto anche per le acciughe fresche conservate: stagione della massima disponibilità di materia prima trasformata. Potete preparare questo piatto in qualsiasi giorno della settimana come contorno leggero, ma è particolarmente gradevole quando le temperature iniziano a salire e avete voglia di verdure fresche e sapide.

Domande frequenti

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