Preparazione

20 min

Cottura

180 min

Difficolta'

facile

Porzioni

6 persone (per una conserva di 400 ml)

Costo

basso

Stagione

autunno/inverno

Ingredienti

1,5 kg	Cipolle rosse toscane di Certaldo
60 ml	Olio extravergine d'oliva
80 ml	Aceto di vino rosso
40 g	Zucchero di canna
1 cucchiaino	Sale marino fino
2 foglie	Alloro
1 stecca	Cannella (facoltativa)
3 bacche	Ginepro (facoltativo)

Valori nutrizionali

120 kcal	Energia
1,2 g	Proteine
0,3 g	Grassi
0,1 g	di cui saturi
28 g	Carboidrati
18 g	di cui zuccheri
1,8 g	Fibre
1,2 g	Sale

Come si prepara

Pulire le cipolle

Pela le cipolle rosse eliminando la buccia esterna e le parti danneggiate. Taglia a metà e poi in fettine sottili di circa mezzo centimetro, seguendo l'asse verticale per ottenere fette lunghe e uniformi. Peserai circa 1,3 kg di cipolla pulita.

Rosolare le cipolle

Versa l'olio extravergine in una pentola pesante dal fondo spesso (il miglior risultato viene con una pentola in acciaio o antiaderente ampia). A fuoco medio-alto, quando l'olio è caldo, aggiungi tutte le fettine di cipolla e il sale. Mescola continuamente per i primi 10-12 minuti finché le cipolle non perdono l'umidità superficiale e iniziano a diventare traslucide. Il movimento costante evita che si attacchino al fondo.

Abbassare il fuoco e caramellare

Riduci il fuoco a medio-basso. Aggiungi l'alloro, la cannella e il ginepro se usi. Continua a cuocere per i successivi 120-150 minuti, mescolando ogni 20-30 minuti con un cucchio di legno. La cipolla cambierà colore gradualmente: da giallo pallido a dorato, poi a marrone chiaro, infine a marrone scuro profondo. Quando raggiungi il colore desiderato (marrone intenso ma non nero carbonizzato), la cipolla sarà molto morbida e quasi untuosa.

Aggiungere l'aceto e lo zucchero

Quando la cipolla raggiunge il colore scuro, versa l'aceto di vino rosso e lo zucchero di canna. Aumenta il fuoco a medio e continua a mescolare per altri 8-10 minuti mentre i liquidi si riducono e si integrate perfettamente. L'aceto deve quasi evaporare completamente, lasciando solo una leggera acidità di sfondo.

Verificare la consistenza

La salsa è pronta quando appare densa, lucida e mantiene la forma del cucchiaio. Se troppo liquida, continua la cottura per altri 5 minuti. Se troppo secca, aggiungi un cucchiaio d'acqua tiepida. La consistenza finale deve ricordare quella di una marmellata spalmabile.

Riempire i barattoli

Trasferisci la salsa calda in barattoli di vetro sterilizzati e puliti, riempiendo fino a un centimetro dal bordo. Chiudi i coperchi subito mentre il calore crea il sottovuoto. Lascia raffreddare a temperatura ambiente per almeno 12 ore prima di riporre.

Conservare

Una volta aperto, il barattolo si conserva in frigorifero per 3-4 settimane. Se correttamente sottovuoto e non aperto, si mantiene a temperatura ambiente per 6-8 mesi. Una volta raffreddato, il colore può scurirsi ulteriormente, ed è normale.

Gusto

Il sapore è dolce ma non stucchevole, profondo e complesso, con note umami dovute alla caramellizzazione. La cipolla rossa di Certaldo mantiene un'acidità naturale delicata che bilancia perfettamente la dolcezza sviluppata durante la cottura lenta. Si serve in piccole quantità come condimento o accompagnamento: due cucchiai bastano per un piatto di formaggi stagionati, un arrosto freddo o crostini. Tradizionalmente la si abbina a formaggi duri e pecorini, oppure a carni fredde e pâté.

Benessere

La cipolla rossa contiene quercetina, un polifenolo con proprietà antiossidanti naturali, presente in quantità maggiore rispetto alle cipolle bianche.
Ricca di potassio, essenziale per l'equilibrio dei fluidi corporei, e magnesio in quantità moderata.
Questa salsa, anche se dolce, è piuttosto leggera e facile da digerire poiché la cipolla si trasforma completamente durante la cottura prolungata.
La cipolla contiene inulina, una fibra prebiotica che nutre la flora batterica intestinale benefica, anche se in parte ridotta dalla cottura.
Per un pasto equilibrato, servila con formaggi e pane integrale, oppure come accompagnamento a carni magre: i grassi del formaggio rallentano l'assorbimento del fruttosio naturale della cipolla.
Falso mito da sfatare: Non è vero che la cipolla cotta perda tutte le proprietà benefiche. La cottura lenta trasforma la struttura cellulare, ma i composti antiossidanti come la quercetina rimangono presenti. È vero però che una cottura prolungata oltre le tre ore può ridurre la vitamina C, ma questa salsa non è una fonte primaria di vitamina C comunque.

L'errore da non fare

Non accelerare la cottura aumentando il fuoco, pensando di risparmiare tempo. A fuoco troppo alto la cipolla brucia piuttosto che caramellare, sviluppando amarezza e assumendo un colore nero opaco invece di un marrone lucido. La caramellizzazione è un processo chimico lento in cui gli zuccheri naturali si trasformano gradualmente. Anche mescolare troppo di rado causa una cottura irregolare con parti bruciacchiate e altre ancora chiare. I 180 minuti a fuoco basso sono il tempo minimo necessario.

I nostri consigli

Se le cipolle di Certaldo non le trovi fresche, le cipolle rosse tonde di qualità sono un'ottima alternativa: hanno dolcezza naturale simile, anche se il sapore sarà leggermente diverso.
Aggiungi le erbe aromatiche secondo il tuo gusto: il timo, il rosmarino o il pepe nero in grani creano varianti interessanti e personali.
Servila fredda da frigorifero per esaltare la dolcezza, oppure a temperatura ambiente su crostini di pane tostato, accanto a formaggi stagionati come il pecorino toscano o il parmigiano.
Puoi usarla anche come condimento per arrosti freddi, oltre i salumi e i pâté: un cucchiaio accanto a una fetta di arrosto fa bella figura in un tagliere.
Se conservi sottovuoto, il barattolo dura fino a 8 mesi. Non è necessario aggiungere conservanti: il calore iniziale, l'aceto e lo zucchero naturale agiscono da conservanti biologici.

Quando prepararla

Prepara questa salsa tra settembre e dicembre, quando le cipolle rosse toscane raggiungono il picco di dolcezza e sono appena raccolte. È il momento ideale per fare conserve destinate al consumo invernale. Anche marzo e aprile vanno bene se hai accesso a cipolle di qualità conservate bene. È un ottimo progetto durante i fine settimana autunnali quando non è una fretta farla bollire lentamente per tre ore.

Domande frequenti

Posso usare cipolle bianche al posto delle rosse? Tecnicamente sì, ma il risultato cambia: le cipolle bianche sono meno dolci naturalmente e il gusto finale sarà più acido e meno equilibrato. Le rosse sono preferibili.
Quanto tempo occorre effettivamente per cuocerla? Il tempo totale è circa tre ore, di cui due e mezzo solo per la caramellizzazione lenta. Non è possibile accelerare senza compromettere il sapore.
Devo sterilizzare i barattoli? Sì, è importante: riempili con acqua bollente e lasciali in forno a 140 gradi per 20 minuti prima di usarli, oppure passa i coperchi e i barattoli in lavastoviglie prima della cottura.
Se la salsa risulta troppo dolce, come rimedio? Aggiungi un ulteriore cucchiaio d'aceto durante la cottura finale e mescola bene. L'acidità bilancia la percezione di dolcezza.
Posso congelarla? Sì, la salsa si congela bene in piccoli contenitori per 4-5 mesi. Scongela a temperatura ambiente prima di usarla.

Salsa di cipolla di Certaldo