Ingredienti
| 500 g | ricotta fresca di mucca (o pecora se si preferisce) |
| 10 g | sale grosso |
| 3 g | pepe nero macinato |
| 2 g | fumo liquido alimentare o 1 cucchiaio di fumo affumicato secco |
| 250 ml | olio extravergine di oliva |
| 2 rametti | rosmarino fresco |
| 2 spicchi | aglio |
| 5-6 | bacche di ginepro (facoltativo) |
Valori nutrizionali
| 280 kcal | Energia |
| 11 g | Proteine |
| 24 g | Grassi |
| 15 g | di cui saturi |
| 3 g | Carboidrati |
| 1 g | di cui zuccheri |
| 0 g | Fibre |
| 2 g | Sale |
Come si prepara
1
Preparare la ricotta
Versa la ricotta fresca in una ciotola. Se è molto morbida, lasciarla riposare 10 minuti in un colino ricoperto di garza per farle perdere un poco di siero.
2
Aggiungere sale e pepe
Incorpora il sale grosso macinato finemente e il pepe nero nella ricotta. Mescola bene con un cucchiaio, premendo leggermente per distribuire uniformemente gli aromi. Lascia riposare 5 minuti.
3
Affumicare
Se usi fumo liquido, aggiungine 2 g alla volta mescolando delicatamente. Se usi fumo secco, tostagli leggermente in una padella a fuoco basso per 2 minuti per risvegliare l'aroma, poi incorpora alla ricotta. Il fumo deve essere appena percettibile, non invadente. Mescola per 3 minuti affinché si distribuisca bene.
4
Pressare la ricotta
Trasferisci la ricotta affumicata in un barattolo di vetro sterilizzato e pulito. Premi leggermente con il dorso di un cucchiaio in modo che si compatti bene e non rimangano bolle d'aria. La ricotta dovrà risultare salda ma non schiacciata.
5
Preparare l'olio aromatico
In un pentolino riscalda l'olio extravergine a 60 gradi (non deve fumare). Aggiungi il rosmarino spezzettato, l'aglio schiacciato e le bacche di ginepro. Lascia aromatizzare per 5 minuti, poi spegni il fuoco e fai raffreddare completamente per 10 minuti.
6
Coprire di olio
Versa l'olio aromatizzato (tiepido) sulla ricotta pressata fino a coprirla completamente di almeno 2 centimetri. L'olio serve sia per la conservazione sia per amplificare gli aromi. Assicurati che la ricotta sia totalmente immersa.
7
Chiudere e conservare
Chiudi il barattolo con un coperchio pulito e igienizzato. Conserva in frigorifero a 4 gradi. La ricotta affumicata conservata è pronta per il consumo dopo 24 ore, quando i sapori si saranno ben amalgamati.
Gusto
La ricotta affumicata conservata ha un sapore deciso e salato, con una nota affumicata che ricorda la legna di faggio o quercia. La cremosità originale della ricotta contrasta piacevolmente con la salinità e l'aroma persistente. Si mangia a cucchiaio direttamente dal barattolo, su crostini tostati o aggiunta ai piatti di pasta, come ripieno di verdure grigliate o su una fetta di pane integrale tostato. L'abbinamento tradizionale è con vini bianchi secchi o spumanti.
Benessere
- La ricotta fresca contiene proteine complete (circa 11 g per 100 g di ricotta), essenziali per la riparazione muscolare e il mantenimento dei tessuti.
- Apporta calcio, fosforo e magnesio in quantità significative, elementi fondamentali per la salute delle ossa e la contrazione muscolare.
- Ha un indice di sazietà medio-alto grazie al contenuto proteico, ma rimane un alimento leggero se consumato in porzioni moderate di 30-50 grammi.
- Contiene lattosio in quantità ridotta rispetto al latte fresco, rendendola più tollerabile anche per chi è sensibile ai latticini.
- Si accompagna bene a verdure crude o grigliate, frutta secca e pane integrale per un pasto equilibrato e completo.
- Falso mito da sfatare: molti credono che la ricotta conservata in olio faccia male al colesterolo. La verità è che l'olio usato per la conservazione (solitamente olio di oliva) contiene grassi monoinsaturi, che non aumentano il colesterolo cattivo. La ricotta stessa apporta grassi in parte saturi, ma in quantità moderate. Chi ha colesterolo alto deve limitare le porzioni (30-40 grammi a volta), non eliminarla. Consultare il proprio medico se si hanno patologie specifiche.
L'errore da non fare
L'errore più frequente è usare ricotta fresca troppo cremosa e drenata male. Se la ricotta contiene ancora troppo siero, la conservazione durerà poco e il prodotto diventerà acquoso. Un altro errore è affumicare troppo: il fumo deve essere una nota delicata, non invadente. Infine, non sterilizzare bene il barattolo rischia di compromettere l'intera conserva. Usa sempre barattoli puliti con acqua e sapone e asciugati bene, oppure sterilizzati in forno a 100 gradi per 10 minuti.
I nostri consigli
- La ricotta affumicata conservata in frigorifero dura 4-5 settimane se sempre coperta di olio e conservata a 4 gradi. Se vuoi congelarla, trasferiscila in un contenitore ermetico per 2-3 mesi, ma nota che la consistenza diventerà meno cremosa dopo lo scongelo.
- Prova a mescolare la ricotta affumicata con noci tritate o mandorle per un appetizer più strutturato. Oppure usala come ripieno per verdure grigliate come melanzane, peperoni o zucchine.
- Se preferisci un sapore meno salato, riduci la dose di sale a 7 g e aumenta il pepe. Alcune varianti regionali aggiungono peperoncino fresco tritato per una nota piccante.
- Non scartare l'olio rimasto nel barattolo quando la ricotta finisce: usalo come condimento per insalate, pane tostato o verdure grigliate, perché è ricco di aromi.
Quando prepararla
La ricotta affumicata conservata si prepara bene in autunno e inverno quando la ricotta fresca è più facilmente reperibile nei caseifici locali. È ideale come scorta culinaria nei mesi freddi, quando si ha tempo per conserve fatte in casa. D'estate la puoi preparare ugualmente, ma assicurati di conservarla in una parte del frigorifero ben fredda, lontano da fonti di calore.
Domande frequenti
- Si può fare la ricotta affumicata conservata senza fumo? Sì, in questo caso avrà un profilo più simile a una ricotta salata tradizionale. Puoi aggiungere paprika dolce (1 cucchiaino) per una nota più saporita.
- Qual è la differenza tra ricotta affumicata conservata e ricotta salata? La ricotta salata è più dura, stagionata al sole e in aria, usata principalmente grattugiata. Quella affumicata conservata è più morbida, affumicata invece che stagionata, e si mantiene cremosa.
- Posso usare ricotta di pecora invece di mucca? Assolutamente sì. La ricotta di pecora è più saporita e grassa, darà un risultato più deciso e strutturato. La ricotta di capra è più delicata, se la usi il fumo potrebbe coprirla.
- Che tipo di olio devo usare? Olio extravergine di oliva di buona qualità. Evita l'olio di semi, perché altera il sapore finale e non conserva bene a lungo. L'extravergine protegge meglio da ossidazione e muffe.
- Cosa faccio se la ricotta verde o muffa? Scartala subito. La muffa nella ricotta conservata è segno di contaminazione batterica. Rivedi l'igiene del barattolo e la temperature di conservazione.
