Ingredienti
| 250 g | Pasta di mandorle (o mandorle pelate frullate con poco zucchero) |
| 200 g | Farina 00 |
| 100 g | Burro freddo a pezzi |
| 80 g | Zucchero semolato |
| 1 | Uovo intero |
| 300 g | Zucchero a velo (per la glassa) |
| 3-4 cucchiai | Acqua naturale (per la glassa) |
| 100 g | Mandorle pelate intere (per guarnire) |
| 1 pizzico | Sale fine |
Valori nutrizionali
| 410 kcal | Energia |
| 8 g | Proteine |
| 20 g | Grassi |
| 4 g | di cui saturi |
| 52 g | Carboidrati |
| 38 g | di cui zuccheri |
| 2,5 g | Fibre |
| 0,15 g | Sale |
Come si prepara
1
Preparare la frolla
In una ciotola capiente, mescola la farina con lo zucchero e il sale. Aggiungi il burro freddo tagliato in piccoli pezzi e sbriciolalo velocemente con le dita fino a ottenere un impasto sabbioso. Incorpora l'uovo intero e mescola fino a che l'impasto non diventa una massa compatta. Non strapazzare troppo. Avvolgi in carta da forno e riposa in frigorifero per almeno 30 minuti.
2
Stendere la base
Distribuisci due terzi dell'impasto di frolla su una carta da forno bagnata, appiattendolo con le mani fino a uno spessore di circa 5 millimetri. Adagia su una teglia rettangolare di circa 20 per 30 centimetri. Appena possibile, inforna il fondo a 180 gradi per 12-15 minuti: deve restare ancora morbido, non dorato completamente.
3
Stendere il ripieno
Quando la base è ancora tiepida, distribuisci uniformemente la pasta di mandorle su tutta la superficie, creando uno strato di circa 1,5 centimetri di spessore. Stendi con una spatola bagnata per livellare bene.
4
Copertura di frolla
Con il restante impasto di frolla, crea una rete decorativa oppure coprilo interamente. Se usi il primo metodo, taglia l'impasto a listarelle sottili e disponile a incrocio sulla pasta di mandorle. Se lo copri tutto, stendi l'impasto rimanente e adagialo sopra il ripieno, sigillando bene i bordi.
5
Seconda cottura
Inforna a 180 gradi per altri 15-18 minuti, finché la frolla non è dorata e il ripieno è ben aderente. Togli dal forno e lascia raffreddare completamente a temperatura ambiente, almeno 2 ore.
6
Preparare la glassa
Setaccia lo zucchero a velo in una ciotola e aggiungilo poco a poco all'acqua naturale, mescolando fino a ottenere una consistenza cremosa e non troppo densa. La glassa deve scivolare dolcemente, non essere liquida.
7
Glassare e guarnire
Distribuisci la glassa su tutta la superficie del dolce ormai freddo, livellando con una spatola bagnata. Posiziona subito le mandorle intere in file regolari sulla glassa ancora umida, prima che si solidifichi. Lascia asciugare completamente per almeno 4 ore o di notte, in modo che la glassa diventi croccante.
Gusto
La pasta e mandorle ha il sapore dolce delle mandorle tostate con una leggera nota amara che rende il dolce equilibrato e non stucchevole. La consistenza è croccante all'esterno grazie alla glassa zuccherata, mentre il ripieno è morbido e cremoso. È un dolce che si mangia bene al mattino con il caffè o come merenda nel pomeriggio, accompagnato da una tazza di tè o un bicchiere di latte. Tradizionalmente si sposa bene con i vini passiti dolci e con gli alcolici amari come il Fernet.
Benessere
- Le mandorle contengono circa il 21% di proteine, superiore a molti legumi, e sono particolarmente indicate per chi segue un'alimentazione vegetariana o vegana.
- Forniscono magnesio, calcio, potassio e ferro: minerali essenziali per le ossa, i muscoli e il trasporto dell'ossigeno nel sangue.
- Il dolce è piuttosto saziante grazie ai grassi monoinsaturi presenti nelle mandorle, che rallentano lo svuotamento dello stomaco e mantengono il senso di sazietà più a lungo.
- Le mandorle tostate contengono polifenoli e antiossidanti che resistono bene al calore, a differenza di molti altri alimenti vegetali.
- Abbina una porzione di pasta e mandorle a una tazza di latte intero, parzialmente scremato o di mandorla per un pasto equilibrato tra proteine, carboidrati e grassi.
- Falso mito da sfatare: Si dice che il dolce alle mandorle sia troppo calorico e vietato a chi vuole dimagrire. In realtà, una porzione moderata (40-50 grammi) contiene calorie principalmente da grassi insaturi, che non provocano picchi glicemici come lo zucchero raffinato puro. Chi consuma una porzione di pasta e mandorle entro un apporto calorico controllato non compromette la propria dieta. Diverso è consumarne intere confezioni: la misura rimane importante.
L'errore da non fare
Non usare la pasta di mandorle a temperatura ambiente direttamente sul fondo appena cotto: se il fondo è ancora molto caldo, il ripieno può rilasciare olio e diventare molle, compromettendo la struttura interna del dolce. Aspetta sempre che la base sia leggermente tiepida prima di stendere la pasta di mandorle. Inoltre, non applicare la glassa su un dolce ancora caldo: lo zucchero non si stabilizzerà e scivolerebbe via, lasciando il dolce bagnato.
I nostri consigli
- Conserva la pasta e mandorle in una scatola di cartone o latta, in un luogo fresco e asciutto, lontano da fonti di calore. Si mantiene bene per 5-7 giorni. Se vuoi prolungare la conservazione, riponi in freezer per circa 2-3 settimane, ben avvolta in carta da forno.
- Se non trovi pasta di mandorle già pronta, puoi frullarla tu stesso: toasta 250 grammi di mandorle pelate a 160 gradi per 8-10 minuti, poi frullale con 30 grammi di zucchero a velo finché non diventano cremose e ricche di olio naturale. Il procedimento richiede pazienza e il frullatore non deve surriscaldarsi.
- La pasta e mandorle può essere tagliata a pezzi quadrati di circa 4-5 centimetri. Ogni porzione rimane ben compatta e la glassa bianca si spezza dolcemente sotto il dente.
- Variante regionale: in Sicilia e Campania è comune aggiungere alla pasta di mandorle una piccola quantità di estratto di vaniglia o un pizzico di acqua di fiori d'arancia, che esalta il profumo senza coprire il gusto naturale della mandorla.
Quando prepararla
La pasta e mandorle è perfetta tutto l'anno, senza vincoli di stagionalità, perché mandorle, farina e zucchero sono disponibili sempre. La prepari volentieri nei mesi autunnali e invernali, quando il clima è secco e favorisce l'essiccazione della glassa; nei mesi caldi è possibile farla, ma serve un ambiente fresco e ombreggiato per il riposo. È un dolce tradizionale che compare spesso sulle tavole durante le festività religiose di primavera e le celebrazioni familiari.
Domande frequenti
- Posso usare mandorle tritate al posto della pasta di mandorle? No, perché la consistenza del ripieno risulterebbe granulosa e asciutta. Se proprio non hai pasta di mandorle, frulla mandorle pelate con un poco di miele o sciroppo di glucosio per farle diventare cremose.
- La glassa bianca è obbligatoria? Tradizionalmente sì, ma alcuni pasticceri la omettono e mantengono il dolce più rustico. Se preferisci una versione senza glassa, lascia comunque le mandorle intere sulla superficie della frolla superiore prima dell'infornata finale.
- Posso aggiungere cacao o altra aromatizzazione? Sì, ma con moderazione: 10-15 grammi di cacao in polvere aggiunto alla pasta di mandorle crea una variante al cacao-mandorla affascinante. Non alterare mai più della 10% della ricetta con ingredienti nuovi.
- Come capisco se il dolce è ben cotto dentro? La frolla superiore deve essere dorata, il ripieno non deve più scivolare se inclini leggermente la teglia e uno stecchino infilato nel mezzo esce asciutto o con pochissima patina di mandorla.
