Ingredienti
| 250 g | Farina di grano tenero tipo 00 |
| 100 g | Burro morbido |
| 100 g | Zucchero semolato |
| 2 | Uova |
| 80 g | Semi di sesamo bianco |
| 1 cucchiaio | Miele di eucalipto o melata |
| 1 pizzico | Sale fine |
| 1 | Uovo intero per glassa |
Valori nutrizionali
| 420 kcal | Energia |
| 8 g | Proteine |
| 18 g | Grassi |
| 7 g | di cui saturi |
| 58 g | Carboidrati |
| 24 g | di cui zuccheri |
| 4 g | Fibre |
| 0,3 g | Sale |
Come si prepara
1
Preparare la base
Metti il burro morbido in una ciotola e lavora con una frusta per 2 minuti fino a renderlo chiaro e spumoso. Aggiungi lo zucchero e continua a montare per altri 3 minuti fino a ottenere un composto pallido e leggero.
2
Incorporare le uova
Aggiungi le 2 uova una alla volta, mescolando bene dopo ogni aggiunta per 1 minuto. La crema deve risultare omogenea. Unisci il miele e il sale, e mescola altri 30 secondi.
3
Aggiungere la farina
Setaccia la farina e incorporala gradualmente al composto con una spatola, mescolando dal basso verso l'alto con movimenti lenti per 3-4 minuti. L'impasto deve risultare omogeneo, liscio e non appiccicaticcio. Se troppo morbido, riposa in frigorifero per 15 minuti.
4
Formare i biscotti
Trasferisci l'impasto su un piano infarinato e dividi in porzioni di circa 25 g. Arrotola ogni porzione a forma di corda lunga 12 cm, poi intrecciala su se stessa o arrotolala a spirale. Disponi i biscotti su una teglia rivestita di carta forno, lasciando 2 cm di distanza.
5
Preparare la glassa di sesamo
Sbatti leggermente l'uovo rimasto in una ciotola. Con un pennello da cucina, spennella ogni biscotto con la glassa, poi immergilo delicatamente nei semi di sesamo disponendoli su un piatto. Assicurati che i semi aderiscano bene pressando leggermente.
6
Cuocere
Cuoci a 180 °C in forno statico per 16-18 minuti. I biscotti devono diventare dorati e croccanti, non scuri. Estrai dal forno e lascia raffreddare sulla teglia per 3 minuti, poi trasferisci su una griglia per altri 10 minuti prima di servire.
7
Conservare
Una volta completamente freddi, riponi la «cudduredda» in un barattolo di vetro ermetico. Si conserva croccante per 5-7 giorni a temperatura ambiente.
Gusto
Il sapore della «cudduredda» è dolce ma non eccessivamente, con una nota aromatica data dal sesamo che regala un retrogusto nocciola e leggermente tostato. La croccantezza è il primo elemento che colpisce al morso, seguita dalla friabilità dell'impasto. Si accompagna perfettamente con il caffè al mattino o con un tè pomeridiano, ed è tradizionalmente consumata nelle festività religiose o come regalo durante le celebrazioni familiari.
Benessere
- I semi di sesamo apportano circa 5,5 g di proteine vegetali per ogni 100 g di sesamo, contribuendo al fabbisogno proteico giornaliero senza gravare su chi segue diete vegetariane.
- Il sesamo contiene calcio (975 mg per 100 g), magnesio (351 mg per 100 g) e ferro (8,6 mg per 100 g), minerali essenziali per la salute delle ossa e della funzione muscolare.
- Nonostante la croccantezza e la presenza di burro, una porzione moderata di «cudduredda» (2-3 biscotti) sazia a lungo grazie al contenuto di grassi insaturi e proteine, mantenendola un dolce relativamente leggero se consumato consapevolmente.
- Il sesamo è ricco di lignani, composti polifenolici con proprietà antiossidanti che proteggono le cellule dallo stress ossidativo.
- Per un pasto equilibrato, accompagna la «cudduredda» con una bevanda senza zuccheri aggiunti e con un alimento proteico leggero come lo yogurt greco o il latte, che bilancia l'apporto di zuccheri.
- Falso mito da sfatare: molti credono che il sesamo e il burro rendano la «cudduredda» troppo grassa e sconsigliabile. In realtà, il burro utilizzato è moderato, e i grassi del sesamo sono per oltre il 50% insaturi e benefici per il profilo lipidico. Una porzione controllata (30-40 g) rientra perfettamente in una dieta equilibrata, senza effetti negativi documentati sulla colesterolemia se consumata occasionalmente.
L'errore da non fare
L'errore più comune è non sbattere bene il burro e lo zucchero all'inizio: se il composto non diventa spumoso e pallido, l'impasto risulterà denso e i biscotti non avranno la giusta croccantezza. Un altro sbaglio frequente è cuocere a temperatura troppo alta o per troppo tempo, che fa annerire la superficie mentre l'interno rimane poco cotto. Infine, aggiungere la farina troppo velocemente causa grumi e appiccicosità: incorporala lentamente e con calma.
I nostri consigli
- Se l'impasto risulta eccessivamente morbido durante la formazione, riponi il piatto in frigorifero per 20 minuti. Questo rende più facile modellare i biscotti senza che si appiccichino alle mani.
- Il sesamo può essere leggermente tostato in padella asciutta per 1-2 minuti prima dell'uso, per esaltarne il sapore nocciola e la croccantezza. Tieni d'occhio la padella per evitare che bruci.
- Variante locale: alcune tradizioni usano anche semi di sesamo nero mescolati a quello bianco per un effetto visivo più interessante e un sapore leggermente più intenso.
- Se preferisci un biscotto meno dolce, riduci lo zucchero a 90 g e aumenta il miele a 1,5 cucchiai: il sapore resterà equilibrato.
Quando prepararla
La «cudduredda» è perfetta da preparare durante il periodo pasquale, per le festività religiose di primavera e autunno, o semplicemente quando desideri un dolce genuino e conservabile. È ideale anche durante i mesi freddi, quando il forno è acceso e la casa si riempie di un aroma dolce e tostato. Essendo un biscotto molto conservabile, puoi preparne una quantità maggiore da regalare agli amici o da tenere in dispensa per merenda all'ultimo momento.
Domande frequenti
- Posso usare olio al posto del burro? Non è consigliato: il burro conferisce alla «cudduredda» la texture friabile caratteristica e il sapore delicato. L'olio renderebbe l'impasto troppo scivoloso e il risultato finale meno croccante.
- Quanto durano i biscotti conservati? Fino a 7 giorni in un barattolo ermetico a temperatura ambiente. Se vuoi conservarli più a lungo, riponi il barattolo in frigorifero per massimo 15 giorni, o congela fino a un mese.
- Il sesamo è obbligatorio? Sì, il sesamo è l'elemento caratterizzante della ricetta. Non ha sostituzioni valide che mantengono l'identità del dolce.
- Posso usare zucchero di canna? Puoi usarne metà della dose: darà un colore più scuro e un sapore più caramellato, ma leggermente meno neutro. Mescola zucchero bianco e di canna a metà per un equilibrio.
