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Confettura di susine
Preparazione
20 min
Cottura
45 min
Difficoltà
facile
Porzioni
4-5 vasetti da 350 ml
Costo
basso
Stagione
agosto, settembre
Ingredienti
| 1,2 kg | susine mature blu e rosse |
| 800 g | zucchero bianco semolato |
| 1 | limone biologico, succo e scorza |
| 1 | baccello di vaniglia, aperto |
| 50 ml | acqua |
| 1 pizzico | sale fino |
Valori nutrizionali
| 260 kcal | Energia |
| 0,5 g | Proteine |
| 0,3 g | Grassi |
| 0 g | di cui saturi |
| 66 g | Carboidrati |
| 63 g | di cui zuccheri |
| 1,5 g | Fibre |
| 0,01 g | Sale |
Come si prepara
1
Preparare le susine
Lavare le susine sotto acqua fredda, asciugarle bene con uno strofinaccio. Tagliarle a metà seguendo la naturale piega, togliere il nocciolo e tagliare la polpa in pezzi di circa 2 centimetri. Pesare i pezzi per ottenere 1,2 chilogrammi. Questo richiede circa 15-20 minuti.2
Mettere in pentola
Versare i pezzi di susina in una pentola a fondo spesso da 5-6 litri. Aggiungere lo zucchero, il succo del limone, la scorza tagliata a striscioline sottili e il baccello di vaniglia aperto lungo il senso. Versare i 50 ml di acqua e un pizzico di sale. Mescolare bene con un cucchiaio di legno.3
Primo riposo
Lasciare riposare il composto a temperatura ambiente per 2 ore, coperto con un coperchio o un panno pulito. La frutta inizierà a rilasciare il suo succo naturale e lo zucchero comincerà a sciogliersi.4
Cuocere la confettura
Portare a ebollizione a fuoco medio-alto, mescolando di tanto in tanto per i primi 5 minuti. Una volta che bolle, alzare il fuoco a massimo e cuocere senza coperchio per 35-40 minuti, mescolando frequentemente con un cucchiaio di legno per evitare che attacchi il fondo. Verso la fine della cottura mescolare ogni 3-4 minuti. La confettura è pronta quando una goccia versata su un piatto freddo non scivola via subito, ma rimane compatta.5
Test di gelificazione
Mettere in frigorifero un piattino pulito per 10 minuti prima di iniziare la cottura. Durante la cottura, versare una piccola goccia di confettura sul piattino freddo. Se la goccia si solidifica velocemente e non scivola quando si inclina il piatto, la confettura ha raggiunto il giusto punto di densità.6
Sterilizzare i vasetti
Mentre la confettura cuoce, lavare i vasetti di vetro con acqua calda e sapone, sciacquare bene, asciugarli al forno a 100 gradi per 10 minuti. Procurare coperchi metallici o di plastica adatti al vasetto.7
Invasettamento
Spegnere il fuoco. Versare la confettura ancora calda nei vasetti usando un imbuto di vetro, riempiendo fino a 1 centimetro dal bordo. Chiudere subito i coperchi. Capovolgere il vasetto per 2-3 minuti per sterilizzare il coperchio con il calore della confettura, quindi posizionare dritto. Lasciare raffreddare completamente a temperatura ambiente prima di posizionare in dispensa.Gusto
Il sapore è dolce con una nota acidula che dona equilibrio, aromatico grazie alla vaniglia e al limone che bilanciano la dolcezza della susina. La polpa della frutta è ben presente e riconoscibile, non affatto appiccicosa al palato. Si gusta su una fetta di pane integrale tostato, con un caffè al mattino, o come accompagnamento a formaggi freschi e leggeri nel pomeriggio. Tradizionalmente si abbina bene con colazioni campestri, con biscotti secchi o con uno spuntino semplice.
Benessere
- Le susine contengono sorbitolo e fibre solubili che favoriscono la regolarità intestinale. Una porzione di confettura contiene circa 2-3 grammi di fibre per 100 grammi.
- Sono presenti potassio e magnesio, minerali importanti per il funzionamento muscolare e la pressione arteriosa, concentrati nella confettura grazie alla riduzione in cottura.
- La confettura è saziante pur essendo consumata in piccole porzioni, per il suo contenuto di fibre e zuccheri naturali della frutta.
- Le susine contengono composti fenolici con proprietà antiossidanti, che si mantengono nella confettura anche dopo la cottura.
- Per un pasto equilibrato, accompagna la confettura con formaggi a pasta dura, frutta fresca o pane integrale. Il calcio del formaggio e le fibre del pane completano il profilo nutrizionale.
- Falso mito da sfatare: la confettura è fatta soprattutto di zucchero e non nutre. La realtà è che la frutta rimane l'ingrediente principale in peso, anche dopo l'aggiunta dello zucchero necessario a farla gelificare e conservare. Lo zucchero è un conservante naturale indispensabile. Una porzione ragionevole è 30-40 grammi, e in questo caso l'apporto calorico è simile a quello di un cucchiaio di miele.
L'errore da non fare
L'errore più frequente è non toccare la confettura durante la cottura iniziale o aggiungere l'acqua in quantità eccessiva. Se non mescoli bene i primi 5-10 minuti di cottura, la frutta sul fondo rischia di caramellare e la confettura risulta bruciata. Se aggiungi troppa acqua, dovrai cuocere più a lungo e rischierai di perdere il profumo naturale della susina. Un altro errore comune è versare la confettura nei vasetti quando è completamente fredda: così il coperchio non si sigilla per il vuoto naturale e la conserva dura molto meno.
I nostri consigli
- Conserva i vasetti chiusi in un luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce diretta del sole. Durano fino a un anno in queste condizioni. Una volta aperti, riponi in frigorifero e consuma entro un mese.
- Se vuoi una confettura meno densa, riduci il tempo di cottura di 5-10 minuti. Se la preferisci ancora più compatta, aggiungi 50 grammi di zucchero in più e cuoci altri 5 minuti.
- Puoi aggiungere un pizzico di noce moscata gratata fresca o un'altra baccello di vaniglia se desideri una confettura più profumata. Aggiungi le spezie solo negli ultimi 5 minuti di cottura per mantenerne l'aroma.
- Sceglie susine mature ma non troppo, con la buccia leggermente morbida al tatto. Le susine acerbe rendono la confettura più soda, quelle troppo mature non gelificano bene. Se usi varietà diverse, il risultato è più interessante e meno monocromatico.
Quando prepararla
La confettura di susine si prepara tra agosto e settembre, quando le susine sono più dolci e profumate, al culmine della stagione estiva. È il momento ideale per fare scorte: la confettura dura mesi in dispensa ed è perfetta per accompagnare colazioni invernali quando la frutta fresca non c'è più. Se trovi susine già a luglio in alcuni territori, puoi iniziare prima, ma aspetta almeno il mese di agosto per il sapore migliore.
Domande frequenti
- Posso usare susine congelate? Sì, ma scongela le susine a temperatura ambiente e scola bene il liquido in eccesso prima di usarle. La resa in gelificazione è leggermente inferiore.
- La confettura non gelifica. Che cosa fare? Se dopo 45 minuti la confettura non è ancora densa, continua a cuocere per altri 5-10 minuti. Se rimane liquida, ripeti il test del piattino freddo. In alternativa, mescola pectina di frutta disciolta in 2 cucchiai d'acqua fredda direttamente nella confettura a fuoco spento.
- Devo aggiungere il limone? Il limone serve per l'acidità, che aiuta la gelificazione e preserva il colore. Se lo ometti, la confettura sarà meno stabile. Se non hai limone, puoi usare aceto bianco in quantità minore, circa mezzo cucchiaio.
- Posso ridurre lo zucchero? Lo zucchero è essenziale per la conservazione. Se riduci il quantitativo sotto i 600 grammi per 1,2 kg di frutta, la confettura dura meno e rischia di sviluppare muffe più facilmente. Preferibilmente mantieni le dosi indicate.
- Come tolgo il baccello di vaniglia dopo la cottura? Prima di invasettare, estrai il baccello con una forchetta e scartalo. Se preferisci, puoi lasciarlo dentro il vasetto per una presentazione più rustica e scenografica.
