Ingredienti
| 500 g | soppressata di buona qualità, preferibilmente appena stagionata |
| 400 g | grasso di maiale puro (sugna o strutto fresco), oppure grasso di oca |
| 4-5 rametti | rosmarino fresco |
| 3-4 foglie | alloro |
| 1 cucchiaino | pepe nero in grani |
| 2-3 chiodi di garofano | chiodi di garofano interi |
| 1 barattolo | di vetro sterilizzato da 750 ml con coperchio ermetico |
Valori nutrizionali
| 430 kcal | Energia |
| 26 g | Proteine |
| 35 g | Grassi |
| 18 g | di cui saturi |
| 0 g | Carboidrati |
| 0 g | di cui zuccheri |
| 0 g | Fibre |
| 2,5 g | Sale |
Come si prepara
1
Preparare il grasso
Affettare la soppressata in fette di circa 3-4 mm di spessore. Disporre un foglio di carta da forno sul piano di lavoro e posare le fette senza sovrapporle, per evitare che si attacchino. Lasciar riposare a temperatura ambiente per 10 minuti.
2
Scaldare il grasso
In un pentolino a fuoco medio-basso, sciogliere il grasso di maiale a circa 40-45 gradi, senza farlo friggere. Il grasso deve essere liquido ma non bollente, altrimenti brucerebbe gli aromi. Versare il grasso in una ciotola e aggiungere i rametti di rosmarino, le foglie di alloro, i grani di pepe e i chiodi di garofano. Lasciar infondere per 15 minuti, mescolando ogni tanto.
3
Sterilizzare il barattolo
Lavare il barattolo con acqua e detersivo, asciugare bene con carta assorbente. Per una maggiore sterilizzazione, passare l'interno con alcol alimentare e lasciare asciugare all'aria. Questo previene contaminazioni durante la conservazione.
4
Stratificare in barattolo
Versare uno strato sottile di grasso aromatizzato sul fondo del barattolo, circa 1 centimetro. Disporre le fette di soppressata verticalmente, una accanto all'altra, creando strati regolari. Tra uno strato e l'altro, versare un cucchiaio di grasso per isolare la carne dal contatto con l'aria.
5
Coprire completamente
Quando il barattolo è quasi pieno, versare il grasso rimanente fino a coprire completamente l'ultimo strato di soppressata, lasciando un margine di circa 1 centimetro dal bordo. Il grasso deve formare uno strato omogeneo e opaco sopra la carne.
6
Sigillare e raffreddare
Chiudere il barattolo con il coperchio ermetico e lasciar raffreddare a temperatura ambiente per 30 minuti. Il grasso inizierà a solidificarsi e a formare uno scudo protettivo. Successivamente, conservare in frigorifero a 4 gradi centigradi oppure in una cantina fresca e asciutta.
7
Assestamento finale
Dopo 24 ore il grasso sarà completamente solidificato. Verificare che sia completamente opaco e che non ci siano bolle d'aria visibili. Se necessario, è possibile aggiungere un altro sottile strato di grasso sciolto per sigillare eventuali crepe.
Gusto
La soppressata sotto grasso mantiene il sapore secco e salato della carne stagionata, con note di pepe e spezie che rimangono ben definite. Il grasso che la avvolge non satura il gusto, ma lo protegge, restituendo una morbidezza che la soppressata secca non avrebbe. Si consuma affettata sottile, spesso con pane tostato o crackers, oppure come ingrediente in piatti freddi d'estate. L'abbinamento tradizionale è con vini rossi leggeri o rosati.
Benessere
- La soppressata è ricca di proteine ad alto valore biologico, con circa 25-27 grammi di proteine per 100 grammi di prodotto, utili per la massa muscolare.
- Contiene ferro, fosforo e zinco, minerali essenziali per l'ossigenazione dei tessuti e il sistema immunitario.
- È un alimento sostanzioso e saziante, una piccola porzione (30-40 grammi) fornisce sazietà prolungata grazie al contenuto proteico e di grassi.
- Il pepe e le spezie con cui è insaporita facilitano la digestione e hanno proprietà antiossidanti.
- Per un pasto equilibrato, accompagna la soppressata con verdure crude, pane integrale e frutta di stagione, in modo da bilanciare la densità del prodotto.
- Falso mito da sfatare: la soppressata sotto grasso non è un alimento vietato ai cardiopatici, ma richiede moderazione come tutti i salumi. Il grasso che la avvolge è per lo più grasso suino, che contiene anche acidi grassi insaturi; una porzione controllata e consumi occasionali non comportano rischi documentati per chi ha pressione e colesterolo sotto controllo. Le persone con patologie specifiche devono comunque consultare il medico.
L'errore da non fare
Non usare grasso troppo caldo, che brucerebbe gli aromi e renderebbe il prodotto amaro. Non lasciare spazi d'aria tra le fette di soppressata e il grasso, perché l'ossigeno accelera l'irrancidimento e la formazione di muffe. Non chiudere il barattolo finché il grasso è ancora tiepido, perché la condensa potrebbe formare umidità all'interno e compromettere la conservazione.
I nostri consigli
- Conserva il barattolo in frigorifero a 4 gradi centigradi per 4-6 mesi, o in cantina fresca (10-12 gradi) per 2-3 mesi. Una volta aperto, consuma il prodotto entro una settimana e mantieni il barattolo sigillato tra un prelievo e l'altro.
- Puoi variare gli aromi aggiungendo al grasso semi di finocchio, peperoncino secco spezzettato o aghi di timo, secondo il tuo gusto personale.
- Se il grasso si solidifica troppo in frigorifero e le fette diventano difficili da togliere, estrai il barattolo dal frigorifero 10-15 minuti prima di consumare, il grasso si ammorbidirà leggermente.
- La soppressata sotto grasso si accompagna bene a formaggi freschi, melone d'estate oppure a marmellate di uva e fichi, per un contrasto agrodolce.
Quando prepararla
La soppressata sotto grasso si prepara preferibilmente in autunno e inverno, quando le temperature esterne sono fresche e l'aria meno umida, facilitando il raffreddamento del grasso e riducendo i rischi di contaminazione. È una preparazione ideale per avere scorte di salume disponibili durante i mesi più freddi, da consumare in antipasti, piatti freddi di primavera e cene estive senza necessità di ricorrere al frigorifero per conservazioni troppo brevi.
Domande frequenti
- Posso usare olio d'oliva al posto del grasso? No, l'olio d'oliva irrancidisce più velocemente e non protegge la soppressata dalla disidratazione. Il grasso di maiale o di oca solidifica e crea una barriera fisica efficace.
- Come faccio a sapere se la soppressata è andata a male? Se il grasso diventa granulose, opaco con macchie scure, o se noti odore sgradevole al barattolo, scarta il prodotto. Una leggera patina bianca sulla soppressata è dovuta al sale, non è pericolosa.
- Posso congelare il barattolo intero? Sì, puoi conservare il barattolo sigillato al freezer per 12 mesi. Scongela in frigorifero la notte prima di consumare.
- La soppressata perde di qualità nel tempo? Il sapore rimane stabile per i primi 3 mesi, poi inizia una lenta perdita di aroma. È migliore consumarla nei primi due mesi dalla preparazione.
