Fermentazione
21-28 giorni
Porzioni
6 persone (circa 1,5 litri)
Ingredienti
| 2 kg | mele selvatiche crude, non lavate (per mantenere i lieviti naturali) |
| 1,5 litri | acqua non clorata, preferibilmente di fonte o declorata |
| 30 g | zucchero di canna integrale |
| 1 pizzico | sale marino fino |
| 2 | chiodi di garofano interi |
| 1 stecca | di cannella naturale (facoltativo) |
Valori nutrizionali
| 35 kcal | Energia |
| 0,1 g | Proteine |
| 0 g | Grassi |
| 0 g | di cui saturi |
| 2 g | Carboidrati |
| 1 g | di cui zuccheri |
| 0,2 g | Fibre |
| 0,01 g | Sale |
Come si prepara
1
Preparare le mele
Prendi le mele selvatiche non lavate: sulla loro buccia vivono i lieviti selvaggi che faranno fermentare il succo. Taglia ogni mela in 6-8 spicchi mantenendo la buccia e i semi. Non sbucciarle e non togliere il torsolo. Metti gli spicchi in un grande barattolo di vetro pulito (capacità minima 2 litri).
2
Preparare il liquido di fermentazione
In una pentola versa l'acqua non clorata, aggiungi lo zucchero di canna e il pizzico di sale. Riscalda fino a 60 gradi circa, senza far bollire. Aggiungi i chiodi di garofano e la cannella se la usi. Lascia raffreddare completamente a temperatura ambiente, circa 30 minuti.
3
Versare il liquido sulle mele
Una volta raffreddato, versa il liquido nel barattolo sulle mele tagliate. Le mele devono stare sommerse, quindi usa un piattino di ceramica o una mela intera come peso per tenerle sotto la superficie. Chiudi il barattolo con una garza o un panno pulito legato con elastico: la fermentazione ha bisogno di contatto con l'aria.
4
Fermentazione primaria
Lascia il barattolo a temperatura ambiente, lontano dalla luce diretta, tra i 18 e i 22 gradi. Dopo 3-4 giorni noterai una schiuma bianca in superficie: è il segno che i lieviti stanno agendo. Mescola delicatamente con un cucchiaio di legno pulito una volta al giorno per i primi 7 giorni.
5
Filtrare e trasferire
Dopo 10 giorni, filtra il liquido attraverso un colino rivestito di garza pulita, scartando gli spicchi di mela e le spezie. Versa il sidro ancora torbido in bottiglie di vetro pulite con tappo a vite, colmandole quasi fino all'orlo lasciando appena 2-3 centimetri di spazio. Non tappare ermeticamente subito.
6
Fermentazione secondaria
Lascia le bottiglie a temperatura ambiente per altri 7-14 giorni. Il liquido continuerà a produrre piccole quantità di gas dalla fermentazione. Dopo una settimana, tappa ermeticamente e conserva in un luogo fresco e buio. La fermentazione continua lentamente anche in bottiglia.
7
Maturazione finale
Aspetta almeno 3-4 settimane dalla data in cui hai versato il liquido nelle mele. Il sidro sarà pronto quando avrà un sapore secco e aspro deciso, con alcol percettibile al naso. Puoi berlo dopo le prime 3 settimane, ma migliora ancora per altri 2-3 mesi. Una volta aperto, conserva in frigorifero.
Gusto
Il sidro di mele selvatiche ha un sapore deciso, aspro ma non acido al punto da far male. È la secchezza a dominare, accompagnata da una leggera nota tannica in chiusura, come quando mordi una buccia di mela cruda. La fermentazione naturale aggiunge note di lievito e un delicato sentore di pane fresco in sottofondo. Si serve ghiacciato, spesso in un bicchiere largo, da sorseggiare lentamente. L'abbinamento tradizionale è con formaggi stagionati, pane tostato e affettati magri, oppure da bere da solo nei pomeriggi di autunno come bevanda rinfrescante.
Benessere
- Le mele selvatiche contengono pectina, una fibra solubile che favorisce la regolarità intestinale e contribuisce al senso di sazietà. Durante la fermentazione parte della pectina si trasforma, mantenendo comunque effetti benefici sulla digestione.
- Potassio, magnesio e calcio sono presenti nelle mele e in parte passano nel sidro durante la fermentazione. Il potassio in particolare supporta l'equilibrio dei fluidi corporei, soprattutto importante in una bevanda rinfrescante consumata nei mesi più caldi.
- Il sidro naturale non zuccherato è una bevanda leggera e dissetante, priva dell'eccesso di zuccheri semplici dei succhi commerciali. La fermentazione consuma gran parte degli zuccheri naturali delle mele, lasciando una bevanda poco energetica ma saziante.
- I composti polifenolici delle mele selvatiche, meno dolci e più ricche di tannini rispetto alle mele coltivate, rimangono presenti nel sidro fermentato. Questi composti hanno proprietà antiossidanti, anche se non sono una medicina.
- Abbinalo a un pasto con proteine e verdure: il sidro aspro aiuta la digestione dei grassi e delle proteine, soprattutto se accompagnato da formaggi o carni conservate. Una porzione di 200 ml è una giusta misura come bevanda di accompagnamento.
- Falso mito da sfatare: il sidro non è una bibita salutare che cura il colesterolo o regola la glicemia. È una bevanda fermentata che contiene alcol (tra il 4 e il 6 por cento tipicamente) ed è adatta come tale, non come medicamento. Chi ha problemi di stomaco sensibile, gastrite o reflusso dovrebbe limitare il consumo di bevande fermentate così acide, senza eccessi pero': una piccola quantità con il cibo generalmente non causa problemi.
L'errore da non fare
L'errore più comune è lavare le mele con acqua o altri detergenti. I lieviti selvaggi vivono sulla buccia non lavata, e sono loro che fermentano naturalmente il succo. Se lavi le mele, uccidi questi microrganismi e il processo fermentativo rallenta o non parte affatto. Usa mele crude, crude e non private della buccia originale: questa è la base della riuscita.
I nostri consigli
- Se il sidro diventa molto torbido dopo settimane, è normale: i sedimenti sono cellule morte di lievito. Puoi filtrarlo di nuovo oppure lasciarlo così. Non è sporco, è solo fermentazione naturale completata. La torbidità scomparirà in parte dopo alcuni mesi in bottiglia.
- In mancanza di mele selvatiche, puoi usare mele acide coltivate (tipo Granny Smith), anche se il risultato sarà meno complesso. Le mele selvatiche hanno tannini naturali che danno al sidro quel carattere asciutto e piacevole.
- Se la fermentazione è troppo lenta (meno di 48 ore di schiuma visibile), la tua acqua potrebbe essere troppo clorata. Prova con acqua di fonte o lascia l'acqua del rubinetto riposare 24 ore coperta prima di usarla per far evaporare il cloro.
- Il sidro continua a sviluppare alcol lentamente nel tempo. Dopo 3 mesi in bottiglia sigillata raggiungerà una gradazione più stabile, generalmente tra il 4 e il 6 per cento in volume. Non diventerà mai un vino forte, perché i lieviti selvaggi fermano naturalmente quando l'alcol supera questa soglia.
- Conserva le bottiglie in frigorifero dopo l'apertura e consumale entro 6 mesi. Un sidro fatto bene non ha data di scadenza breve, ma il sapore cambia nel tempo: diventa più piatto e meno fresco dopo un anno.
Quando prepararla
Il sidro di mele selvatiche si prepara in autunno, quando le mele selvatiche sono mature e il clima temperato di settembre e ottobre favorisce una fermentazione regolare. Pronto per le prime fredde di novembre e dicembre, è perfetto da servire durante i mesi invernali come bevanda da pasto, per accompagnare formaggi o come aperitivo leggero. Nei mesi più caldi conviene conservarlo in frigorifero per mantenere la freschezza e rallentare la fermentazione.
Domande frequenti
- Il sidro fatto in casa è alcolico davvero? Sì, la fermentazione naturale produce alcol. Il livello dipende dalla temperatura e dalla durata: generalmente tra il 4 e il 6 per cento in volume, simile a una birra leggera. Se vuoi evitare completamente l'alcol, devi pastorizzare il sidro riscaldandolo a 70 gradi per 10 minuti prima di imbottigliare.
- Posso usare mele del supermercato? Puoi, ma il risultato sarà più piatto. Le mele coltivate hanno meno tannini naturali e meno lieviti selvaggi sulla buccia. Se le usi, non lavarle comunque e scegli varietà acide come le Granny Smith.
- Quanto tempo durerà il sidro chiuso in bottiglia? Un sidro fatto correttamente può durare 1-2 anni in bottiglia sigillata conservata in luogo fresco e buio. Dopo 1 anno il sapore rimane buono ma tende a diventare più piatto. Una volta aperto, consumalo entro 3-4 mesi conservandolo in frigorifero.
- Se il sidro diventa vinoso o troppo alcolico, cosa è successo? La fermentazione è continuata più a lungo del previsto, consumando quasi tutti gli zuccheri. Non è un errore se t'è piaciuto il risultato: semplicemente hai un sidro più secco e più alcolico del solito. Se il sapore è sgradevole o puzza di aceto, la fermentazione è andata in battericità acida.
