Ingredienti
| 500 g | farina 00 |
| 200 g | burro morbido |
| 150 g | zucchero |
| 5 | uova intere |
| 10 g | lievito di birra secco |
| 120 g | noci sgusciate grosse, tostate |
| 130 g | uvetta sultanina |
| 80 g | scorza d'arancia candita, tagliata a dadini |
| 50 ml | latte tiepido |
| 2 g | sale fine |
| 1 | bacca di vaniglia |
| 30 g | burro fuso per la teglia |
Valori nutrizionali
| 320 kcal | Energia |
| 7 g | Proteine |
| 12 g | Grassi |
| 5 g | di cui saturi |
| 47 g | Carboidrati |
| 35 g | di cui zuccheri |
| 2,5 g | Fibre |
| 0,35 g | Sale |
Come si prepara
1
Attivare il lievito
Sciogli il lievito secco nel latte tiepido e lascia riposare 10 minuti finché non forma una spuma in superficie. Gratta dentro i semi di vaniglia e aggiungili al composto.
2
Fare la pasta madre
Metti in una ciotola grande 200 g di farina e versa lentamente il lievito attivato, mescolando con una forchetta. Aggiungi altre 150 g di farina a pioggia, poi il sale. Impasta con le mani per 3 minuti finché non diventa una palla liscia. Copri e lascia lievitare al caldo per 30 minuti.
3
Aggiungere uova e burro
Dopo la prima lievitazione, aggiungi le uova una alla volta, mescolando bene tra una e l'altra affinché si incorporino completamente. Il burro morbido va aggiunto in quattro o cinque porzioni, attendendo che cada prima di aggiungere il prossimo. Continua a impastare per 10 minuti finché l'impasto non diventa liscio, elastico e non appiccica più alle dita.
4
Incorporare la frutta secca
Trita leggermente le noci tostate in modo che rimangano in grossi pezzi, non in polvere. Aggiungi le noci, l'uvetta e la scorza candita al composto, mescolando con un cucchiaio di legno finché non si distribuiscono in modo omogeneo. L'impasto deve restare morbido.
5
Seconda lievitazione
Versa l'impasto in una teglia a panettone da 750 ml, precedentemente unghtata con burro fuso. Copri con un canovaccio umido e lascia lievitare in luogo caldo per 3 ore, fino a quando l'impasto raggiunge l'orlo della teglia.
6
Cuocere il panettone
Accendi il forno a 190 gradi. Pratica due piccoli tagli a croce sulla superficie dell'impasto con un coltello affilato. Inforna il panettone per 45 minuti: il colore deve diventare dorato scuro e un stecchino inserito nel cuore deve uscire con pochissime briciole umide attaccate.
7
Raffreddare
Estrai il panettone dal forno e capovolgilo subito su una griglia di raffreddamento, in modo che non si appesantisca il fondo con la condensazione. Lascia raffreddare completamente per almeno 2 ore prima di tagliarlo.
Gusto
Il sapore è dolce ma non cloying, bilanciato dall'aroma leggermente amaro e tostato delle noci. La scorza candita dà note agrumate di fondo, mentre l'uvetta apporta dolcezza concentrata. Le noci conferiscono una nota terrosa e un leggero retrogusto che persiste a lungo. Si serve a temperatura ambiente, affettato, abbinato tradizionalmente a vini dolci come il moscato o a caffè espresso.
Benessere
- Le noci contengono acidi grassi polinsaturi, in particolare acido alfa-linolenico, che rappresenta circa il 10 per cento del loro peso e supporta la funzione cardiovascolare.
- Ricche di minerali: manganese, rame, magnesio e fosforo, essenziali per metabolismo energetico e salute ossea.
- Il panettone alle noci è un dolce sostanzioso e saziante grazie ai grassi e alle proteine delle noci, anche se ha una densità calorica elevata per il burro e lo zucchero nella pasta madre.
- Le noci contengono polifenoli e vitamina E, composti antiossidanti che non si degradano con la cottura moderata e rimangono presenti nel prodotto finito.
- Abbinalo a una colazione completa con yogurt greco o formaggio fresco per un apporto proteico equilibrato, oppure a una tazza di tè senza zuccheri aggiunti.
- Falso mito da sfatare: le noci non devono essere eliminate dalle diete controllate perché troppo grasse. I grassi delle noci sono per lo più insaturi e benefici; il problema non è la quantità di grasso ma il controllo della porzione. Una fetta di panettone alle noci contiene fibre e nutrienti che rallentano l'assorbimento degli zuccheri. Chi ha triggeridi elevati o problemi di malassorbimento deve comunque moderare, ma non per il tipo di grasso: è la quantità totale che conta.
L'errore da non fare
Non aggiungere il burro freddo di frigo: deve essere morbido a temperatura ambiente, altrimenti non si incorpora bene e l'impasto rimane grumoso e inomogeneo. Allo stesso modo, non bisogna aggiungere le uova direttamente dal frigo: devono essere a temperatura ambiente per emulsionarsi correttamente con il burro. Un altro errore comune è saltare la capovolgimento dopo la cottura: il panettone rovesciato si asciuga in modo uniforme senza ammosciare il fondo per la condensa.
I nostri consigli
- Il panettone alle noci si conserva a temperatura ambiente in una scatola di cartone per 4 giorni, oppure in frigorifero ben avvolto in film trasparente per una settimana. In freezer dura fino a 3 mesi senza perdere qualità, anche se è meglio consumarlo entro un mese dal congelamento.
- Se le noci tostate che hai a casa sono salate o affumicate, sciacquale brevemente e asciugale bene prima di aggiungerle, oppure opta per noci nature già tostate al forno.
- Puoi sostituire metà dell'uvetta con mirtilli secchi o cranberry per una variante meno dolce e più acidula, mantenendo sempre la quantità totale di frutta secca.
- Abbina il panettone alle noci a un tè nero aromatico o a un vin brulé leggero durante le festività di dicembre e gennaio.
Quando prepararla
Il panettone alle noci è un dolce tipicamente natalizio e si prepara nei mesi di novembre e dicembre. Perfetto da regalare durante le festività, è ideale anche da preparare in anticipo e congelato, in modo da averlo pronto per la vigilia di Capodanno o per colazioni durante le vacanze invernali. Se fatto in casa verso metà dicembre, arriva fresco agli ultimi giorni dell'anno.
Domande frequenti
- Posso usare lievito istantaneo al posto di quello secco? Sì, con gli stessi grammi. Il lievito istantaneo non ha bisogno di attivazione, quindi lo incorpori direttamente nella farina, aggiungendo il latte tiepido poco dopo.
- Quanto tempo impiega davvero a lievitare? Circa 3 ore e mezza in totale con le due fasi, ma dipende dalla temperatura della cucina. In inverno in una stanza fredda può impiegare 4 ore. Usa l'occhio: l'impasto deve circa raddoppiare di volume.
- Se non ho la vaniglia, cosa uso? Omettila senza problemi, oppure usa mezza bustina di vanillina sintetica. Il panettone sarà ugualmente buono.
- Le noci crudi si possono usare al posto di quelle tostate? Meglio tostare le noci nel forno a 160 gradi per 8-10 minuti prima: rendono il sapore più marcato e definito nel dolce finito.
