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Lasagne alla novarese
Preparazione
40 min
Cottura
50 min
Difficoltà
media
Porzioni
8 persone
Costo
medio
Stagione
tutto l'anno
Ingredienti
| 350 g | Pasta per lasagne (fresche o secche) |
| 400 g | Carne macinata di manzo |
| 150 g | Soffritto (sedano, carota, cipolla tritati finemente) |
| 150 ml | Vino rosso secco |
| 500 ml | Passata di pomodoro |
| 600 ml | Latte intero |
| 50 g | Burro |
| 40 g | Farina 00 |
| 100 g | Parmigiano reggiano grattugiato |
| 2 cucchiai | Olio di oliva |
| 1 pizzico | Sale e pepe nero |
| 1 foglia | Alloro |
Valori nutrizionali
| 280 kcal | Energia |
| 16 g | Proteine |
| 15 g | Grassi |
| 8 g | di cui saturi |
| 22 g | Carboidrati |
| 1 g | di cui zuccheri |
| 1,2 g | Fibre |
| 1,1 g | Sale |
Come si prepara
1
Preparare il ragù
In una pentola pesante a fondo spesso, scalda l'olio di oliva a fuoco medio. Aggiungi il soffritto tritato finemente e fai rosolare per 5-6 minuti finché non risulta traslucido e morbido. Inserisci la carne macinata, spezzettala con il cucchiaio di legno e cuocia a fuoco vivo per 8-10 minuti, mescolando di frequente, finché la carne cambia colore e inizia a brunire. Sfuma con il vino rosso, aspetta che evapori quasi completamente (circa 3 minuti). Aggiungi la passata di pomodoro, l'alloro, sale e pepe. Abbassa il fuoco e cuoci il ragù a leggero borbottio per 30 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché il sugo si addensa e la carne è tenera.2
Preparare la besciamella
In un tegame separato, sciogli il burro a fuoco medio. Quando è completamente fuso e schiuma, aggiungi tutta la farina, mescolando energicamente con una frusta per 2-3 minuti, finché si forma un roux liscio e profumato. Versa il latte tiepido piano piano, sempre mescolando con la frusta per evitare grumi. Continua a mescolare a fuoco medio-basso per 8-10 minuti finché la besciamella si ispessisce e raggiunge la consistenza di una crema densa. Deve coprire bene il cucchiaio di legno. Aggiungi un pizzico di sale e di noce moscata se gradita, poi togli dal fuoco.3
Assemblare le lasagne
Spolvera il fondo di una teglia rettangolare (circa 30 x 20 centimetri) con 3-4 cucchiai di ragù. Disponi uno strato di sfoglie di pasta, tagliandole se necessario per coprire tutto il fondo (se usi pasta fresca, non è necessario lessarla; se usi pasta secca, lessala in acqua salata bollente per 3-4 minuti). Sopra la pasta, versa un quarto del ragù rimasto, distribuendolo uniformemente. Aggiungi un quarto della besciamella, spargendola con il cucchiaio. Cospargere con 2 cucchiai di parmigiano. Ripeti questa sequenza (pasta, ragù, besciamella, parmigiano) altre tre volte. Finisci con uno strato di pasta, poi l'ultimo strato di besciamella lisciato in superficie, e cospargilo generosamente di parmigiano.4
Cuocere al forno
Scalda il forno a 180 gradi (ventilato) per 10 minuti. Inforna la teglia e cuoci per 45-50 minuti, finché la superficie è dorata e la besciamella inizia a formare piccole bolle ai bordi. Se la superficie tende a brunire troppo prima che la parte interna sia cotta, copri con un foglio di carta forno gli ultimi 15 minuti.5
Riposare e servire
Estrai la teglia dal forno e lascia riposare per 5-7 minuti prima di tagliare. Questo tempo consente ai livelli di stabilizzarsi e rende le lasagne meno fragili al taglio. Porzioni quadrate di circa 10 x 10 centimetri risultano ideali. Servi caldo, in piatto fondo riscaldato.Gusto
Il sapore è ricco e amalgamato: il ragù di manzo domina con note umami profonde, la besciamella addolcisce e lega tutto con cremosità, il formaggio (tradizionalmente parmigiano reggiano) aggiunge salato e nocciolato. Ogni cucchiaiata alterna consistenze diverse senza staccarsi. Si serve in piatto fondo caldo, a porzioni quadrate da 10 x 10 centimetri, se possibile con un mestolo di ragù in più versato sopra. Accanto va bene un calice di vino rosso piemontese o semplicemente acqua a temperatura ambiente.
Benessere
- La carne macinata di manzo fornisce proteine nobili (circa 20-25 grammi per 100 grammi di ragù), ferro e zinco necessari per il trasporto dell'ossigeno e il sistema immunitario.
- Il formaggio parmigiano apporta calcio e fosforo, minerali essenziali per le ossa e i denti. Una porzione di lasagne copre circa il 15-20 percento del fabbisogno giornaliero di calcio.
- È un piatto sostanzioso e saziante, grazie alla presenza contemporanea di proteine, carboidrati e grassi; una porzione regolare (circa 300 grammi) tiene sazio per 4-5 ore.
- La besciamella realizzata con latte intero e burro contiene vitamine liposolubili (A, D, E), che facilitano l'assorbimento di altri nutrienti. Il burro è ricco di acidi grassi a catena corta, che il nostro intestino utilizza facilmente.
- Per un pasto equilibrato, abbina le lasagne a un'insalata mista cruda o cotta con erbe ammare (cicoria, indivia), che facilitano la digestione e apportano fibre senza appesantire.
- Falso mito da sfatare: "Le lasagne hanno troppi grassi e sono indigeste". In realtà, quando cotte correttamente con besciamella densa e senza fritture, la combinazione di grassi, proteine e carboidrati rallegna la digestione e produce sazietà. Sono indigeste solo se bevete acqua fredda durante il pasto o le mangiate troppo velocemente. Una porzione moderata (non abbondante) è perfettamente tollerata anche da chi ha stomaco sensibile, purché non soffra di patologie specifiche.
L'errore da non fare
L'errore più frequente è non cuocere il ragù a sufficienza, ottenendo un sugo liquido e acquoso che non lega bene. Il ragù deve bollire dolcemente per almeno 30 minuti, in modo che i sapori si concentrino e i liquidi si riducano. Un altro sbaglio comune è versare la besciamella ancora calda direttamente sul ragù caldo: conviene farla intiepidire leggermente prima di assemblarla. Infine, non aspettare il riposo finale rovina la struttura: le lasagne tagliate subito escono a pezzi sconnessi.
I nostri consigli
- Le lasagne si conservano in frigorifero per 3-4 giorni ben coperte con film plastico. Puoi anche congelare la teglia intera per 2-3 mesi: scongela lentamente in frigorifero e riscalda in forno a 160 gradi per 30-35 minuti prima di servire.
- Se preferisci una versione meno ricca, riduci il burro e il latte della besciamella del 20 percento, oppure usa latte parzialmente scremato. Il gusto cambia leggermente ma rimane valido.
- Molte trattorie piemontesi aggiungono al ragù un cucchiaio di concentrato di pomodoro per approfondire il sapore: è una variante autentica e consigliabile.
- Usa pasta all'uovo fresca se la trovi al mercato o dal pastaiolo; la cottura in forno è più rapida e il risultato più delicato rispetto alla pasta secca.
Quando prepararla
Le lasagne alla novarese sono ideali in autunno e inverno, quando le temperature calano e viene voglia di piatti robusti e caldi. Sono perfette per pranzi in famiglia nelle domeniche fredde, per cene con ospiti che richiedono un piatto sostanzioso. Puoi prepararle anche in estate, ma conviene servirle a temperatura ambiente o leggermente tiepida, piuttosto che fumanti.
Domande frequenti
- Posso usare carne macinata di vitello o mista? Sì, il vitello rende il ragù più delicato e meno grasso. La carne mista (metà manzo e metà maiale) è altrettanto valida e più economica. Evita il solo maiale, che risulterebbe troppo dolce.
- Come faccio a evitare che la besciamella si formi con i grumi? Versa il latte lentamente e mescola sempre con la frusta, senza mai smettere. Se però si formano grumi, passa il roux già cotto attraverso un colino fine prima di aggiungere il latte.
- È necessario lessare la pasta fresca? No, la pasta fresca all'uovo non necessita bollitura preliminare. La pasta secca secchi invece richiede 3-4 minuti in acqua salata bollente, altrimenti rimane dura in forno.
- Posso preparare le lasagne un giorno prima? Sì, anzi spesso il gusto migliora. Assembla tutto il giorno prima, copri la teglia e tienila in frigorifero. Inforna il giorno dopo aggiungendo 5-10 minuti di cottura per compensare la temperatura più fredda.
