Preparazione

25 min

Cottura

35 min

Difficoltà

media

Porzioni

8 persone

Costo

basso

Stagione

tutto l'anno

Ingredienti

400 g	fichi secchi
250 g	farina 00
120 g	burro freddo a pezzetti
80 g	zucchero semolato
1	uovo intero
150 ml	vino rosso secco o acqua tiepida
1 stecca	cannella
1	buccia di arancia secca
un pizzico	sale fino
1	tuorlo d'uovo per lucidare
q.b.	zucchero a velo per spolverare

Valori nutrizionali

280 kcal	Energia
3,5 g	Proteine
10 g	Grassi
5 g	di cui saturi
44 g	Carboidrati
28 g	di cui zuccheri
4 g	Fibre
0,3 g	Sale

Come si prepara

Ammorbidire i fichi

Metti i fichi secchi in una ciotola, copri con il vino rosso o l'acqua tiepida insieme alla stecca di cannella e alla buccia di arancia. Lascia riposare per 30 minuti fino a quando i fichi si ammorbidiscono. Se necessario, aggiungi altri 50 ml di liquido.

Preparare la pasta frolla

In una ciotola grande, mescola la farina con lo zucchero e il sale. Aggiungi il burro freddo a pezzetti e sfregalo tra le dita fino a ottenere un composto sabbioso. In una tazza piccola, batti leggermente l'uovo e versalo nel composto, mescolando con le mani fino a formare un panetto liscio e compatto. Non lavorare troppo. Avvolgi in pellicola trasparente e riposa in frigorifero per 20 minuti.

Preparare il ripieno

Scola i fichi dal liquido (conserva 3 cucchiai di liquido) e tritali grossolanamente con un coltello, oppure passali al mixer a pulsazioni per ottenere una consistenza granulosa. Toglie la stecca di cannella e la buccia di arancia dal liquido rimasto e mescolalo ai fichi. Se il ripieno è troppo secco, aggiungi il liquido conservato. Lascia riposare per 5 minuti.

Stendere la pasta e assembla

Preriscalda il forno a 180 gradi. Stendi due terzi della pasta frolla tra due fogli di carta da forno fino a uno spessore di 3 millimetri, quindi trasferisci in una teglia da crostata da 25 centimetri di diametro. Versa il ripieno di fichi al centro e distribuiscilo uniformemente, lasciando un bordo di 2 centimetri. Stendi il ripieno restante della pasta in strisce e disponile sulla crostata a formare un reticolato, oppure coprila completamente, ritagliando il bordo eccedente.

Lucidare e cuocere

Spennella la pasta con il tuorlo d'uovo battuto per ottenere una doratura uniforme. Inforna a 180 gradi per 35-40 minuti, finché i bordi non sono dorati e il fondo croccante. Se la crostata scurisce troppo velocemente, coprila con un foglio di carta stagnola dopo 20 minuti.

Raffreddare e finitura

Estrai la crostata dal forno e lasciala riposare nella teglia per 10 minuti. Trasferisci su una gratella per farla raffreddare completamente, almeno 1 ora. Una volta fredda, spolverala di zucchero a velo e affettala con un coltello lungo e umido, pulendolo tra un taglio e l'altro.

Gusto

La crostata di fichi secchi ha un sapore caldo e speziato, con la dolcezza profonda dei fichi ammorbiditi dal vino o dall'acqua. La cannella e un pizzico di arancia secca aggiungono complessità senza coprire il frutto. È un dolce da servire a temperatura ambiente, accompagnato da una tazza di caffè o da un bicchiere di moscato: la cremosità del ripieno trova equilibrio nella pasta frolla che scricchiola tra i denti.

Benessere

I fichi secchi contengono fibre solubili e insolubili: una porzione da 100 grammi ne fornisce circa 6-7 grammi, utili per la funzione intestinale.
Sono ricchi di potassio, magnesio e calcio, minerali importanti per muscoli e ossa. Una manciata di fichi secchi fornisce anche ferro assorbibile.
Questo dolce è saziante: il ripieno denso e la pasta frolla si accompagnano bene a una colazione o a una merenda, senza richiedere porzioni eccessive.
I fichi secchi contengono polifenoli naturali con proprietà antiossidanti, in quantità significative dopo l'essiccazione che concentra i nutrienti.
Abbina la crostata a uno yogurt naturale o a un formaggio fresco per un pasto equilibrato: le proteine compensano i carboidrati della pasta.
Falso mito da sfatare: Non è vero che i fichi secchi siano vietati a chi ha il diabete. Contengono zuccheri naturali, è vero, ma anche fibre che rallentano l'assorbimento. Una porzione piccola e consapevole è compatibile con la maggior parte dei regimi alimentari: conta sempre il fabbisogno personale e il parere del medico, non l'ingrediente isolato.

L'errore da non fare

Non lavorare eccessivamente l'impasto della frolla durante la preparazione, altrimenti la pasta diventa coriacea e perde la croccantezza. Basta mescolare delicatamente fino a quando gli ingredienti si legano. Un altro errore frequente è cuocere la crostata troppo a lungo o a temperatura troppo alta: il fondo rischia di bruciarsi mentre il ripieno è ancora caldo e molle. Controlla la cottura a 30 minuti e regola il tempo in base al tuo forno.

I nostri consigli

La crostata si conserva in frigorifero in una scatola chiusa per 3-4 giorni, oppure nel freezer ben avvolta per fino a 2 mesi. Scongela a temperatura ambiente prima di servire.
Se preferisci una versione più semplice, sostituisci il reticolato di pasta con una copertura piena: il risultato è altrettanto soddisfacente e più rapido da montare.
Puoi variare il ripieno aggiungendo noci tritate o mandorle pelate ai fichi ammorbiditi, oppure sostituire il vino rosso con vino bianco secco o marsala per un sapore diverso.
Se i fichi secchi che possiedi sono molto duri, aumenta il tempo di ammorbidimento a 45 minuti o scalda il liquido prima di versarlo sulla frutta.

Quando prepararla

La crostata di fichi secchi è ideale tutto l'anno, poiché i fichi secchi sono disponibili durante ogni stagione. È particolarmente apprezzata nei mesi invernali e autunnali, quando il clima freddo rende piacevoli dolci saporiti e caldi. Perfetta anche per le festività di fine anno, compleanni o semplicemente come dolce della domenica.

Domande frequenti

Posso usare farina integrale al posto della 00? Sì, ma la frolla avrà una texture più rustica e assorbirà più liquido. Usa 260 grammi di farina integrale per ottenere lo stesso risultato.
Che differenza c'è tra fichi secchi e fichi bianchi secchi? I fichi bianchi secchi hanno un colore più chiaro e un sapore leggermente più delicato. Entrambi funzionano bene in questa ricetta.
La crostata si può congelare prima di cuocerla? Sì, puoi assemblare la crostata, congelarla in teglia per 2 ore, poi cuocerla direttamente dal congelato aggiungendo 5-10 minuti al tempo di cottura.
Come mai il fondo della mia crostata è rimasto umido? Il forno potrebbe essere scaldato male, oppure la teglia non è stata posizionata correttamente. Usa una teglia da crostata perforata e inforna in basso per gli ultimi 10 minuti.

Crostata di fichi secchi