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Crostata di fichi secchi
Preparazione
25 min
Cottura
35 min
Difficoltà
media
Porzioni
8 persone
Costo
basso
Stagione
tutto l'anno
Ingredienti
| 400 g | fichi secchi |
| 250 g | farina 00 |
| 120 g | burro freddo a pezzetti |
| 80 g | zucchero semolato |
| 1 | uovo intero |
| 150 ml | vino rosso secco o acqua tiepida |
| 1 stecca | cannella |
| 1 | buccia di arancia secca |
| un pizzico | sale fino |
| 1 | tuorlo d'uovo per lucidare |
| q.b. | zucchero a velo per spolverare |
Valori nutrizionali
| 280 kcal | Energia |
| 3,5 g | Proteine |
| 10 g | Grassi |
| 5 g | di cui saturi |
| 44 g | Carboidrati |
| 28 g | di cui zuccheri |
| 4 g | Fibre |
| 0,3 g | Sale |
Come si prepara
1
Ammorbidire i fichi
Metti i fichi secchi in una ciotola, copri con il vino rosso o l'acqua tiepida insieme alla stecca di cannella e alla buccia di arancia. Lascia riposare per 30 minuti fino a quando i fichi si ammorbidiscono. Se necessario, aggiungi altri 50 ml di liquido.2
Preparare la pasta frolla
In una ciotola grande, mescola la farina con lo zucchero e il sale. Aggiungi il burro freddo a pezzetti e sfregalo tra le dita fino a ottenere un composto sabbioso. In una tazza piccola, batti leggermente l'uovo e versalo nel composto, mescolando con le mani fino a formare un panetto liscio e compatto. Non lavorare troppo. Avvolgi in pellicola trasparente e riposa in frigorifero per 20 minuti.3
Preparare il ripieno
Scola i fichi dal liquido (conserva 3 cucchiai di liquido) e tritali grossolanamente con un coltello, oppure passali al mixer a pulsazioni per ottenere una consistenza granulosa. Toglie la stecca di cannella e la buccia di arancia dal liquido rimasto e mescolalo ai fichi. Se il ripieno è troppo secco, aggiungi il liquido conservato. Lascia riposare per 5 minuti.4
Stendere la pasta e assembla
Preriscalda il forno a 180 gradi. Stendi due terzi della pasta frolla tra due fogli di carta da forno fino a uno spessore di 3 millimetri, quindi trasferisci in una teglia da crostata da 25 centimetri di diametro. Versa il ripieno di fichi al centro e distribuiscilo uniformemente, lasciando un bordo di 2 centimetri. Stendi il ripieno restante della pasta in strisce e disponile sulla crostata a formare un reticolato, oppure coprila completamente, ritagliando il bordo eccedente.5
Lucidare e cuocere
Spennella la pasta con il tuorlo d'uovo battuto per ottenere una doratura uniforme. Inforna a 180 gradi per 35-40 minuti, finché i bordi non sono dorati e il fondo croccante. Se la crostata scurisce troppo velocemente, coprila con un foglio di carta stagnola dopo 20 minuti.6
Raffreddare e finitura
Estrai la crostata dal forno e lasciala riposare nella teglia per 10 minuti. Trasferisci su una gratella per farla raffreddare completamente, almeno 1 ora. Una volta fredda, spolverala di zucchero a velo e affettala con un coltello lungo e umido, pulendolo tra un taglio e l'altro.Gusto
La crostata di fichi secchi ha un sapore caldo e speziato, con la dolcezza profonda dei fichi ammorbiditi dal vino o dall'acqua. La cannella e un pizzico di arancia secca aggiungono complessità senza coprire il frutto. È un dolce da servire a temperatura ambiente, accompagnato da una tazza di caffè o da un bicchiere di moscato: la cremosità del ripieno trova equilibrio nella pasta frolla che scricchiola tra i denti.
Benessere
- I fichi secchi contengono fibre solubili e insolubili: una porzione da 100 grammi ne fornisce circa 6-7 grammi, utili per la funzione intestinale.
- Sono ricchi di potassio, magnesio e calcio, minerali importanti per muscoli e ossa. Una manciata di fichi secchi fornisce anche ferro assorbibile.
- Questo dolce è saziante: il ripieno denso e la pasta frolla si accompagnano bene a una colazione o a una merenda, senza richiedere porzioni eccessive.
- I fichi secchi contengono polifenoli naturali con proprietà antiossidanti, in quantità significative dopo l'essiccazione che concentra i nutrienti.
- Abbina la crostata a uno yogurt naturale o a un formaggio fresco per un pasto equilibrato: le proteine compensano i carboidrati della pasta.
- Falso mito da sfatare: Non è vero che i fichi secchi siano vietati a chi ha il diabete. Contengono zuccheri naturali, è vero, ma anche fibre che rallentano l'assorbimento. Una porzione piccola e consapevole è compatibile con la maggior parte dei regimi alimentari: conta sempre il fabbisogno personale e il parere del medico, non l'ingrediente isolato.
L'errore da non fare
Non lavorare eccessivamente l'impasto della frolla durante la preparazione, altrimenti la pasta diventa coriacea e perde la croccantezza. Basta mescolare delicatamente fino a quando gli ingredienti si legano. Un altro errore frequente è cuocere la crostata troppo a lungo o a temperatura troppo alta: il fondo rischia di bruciarsi mentre il ripieno è ancora caldo e molle. Controlla la cottura a 30 minuti e regola il tempo in base al tuo forno.
I nostri consigli
- La crostata si conserva in frigorifero in una scatola chiusa per 3-4 giorni, oppure nel freezer ben avvolta per fino a 2 mesi. Scongela a temperatura ambiente prima di servire.
- Se preferisci una versione più semplice, sostituisci il reticolato di pasta con una copertura piena: il risultato è altrettanto soddisfacente e più rapido da montare.
- Puoi variare il ripieno aggiungendo noci tritate o mandorle pelate ai fichi ammorbiditi, oppure sostituire il vino rosso con vino bianco secco o marsala per un sapore diverso.
- Se i fichi secchi che possiedi sono molto duri, aumenta il tempo di ammorbidimento a 45 minuti o scalda il liquido prima di versarlo sulla frutta.
Quando prepararla
La crostata di fichi secchi è ideale tutto l'anno, poiché i fichi secchi sono disponibili durante ogni stagione. È particolarmente apprezzata nei mesi invernali e autunnali, quando il clima freddo rende piacevoli dolci saporiti e caldi. Perfetta anche per le festività di fine anno, compleanni o semplicemente come dolce della domenica.
Domande frequenti
- Posso usare farina integrale al posto della 00? Sì, ma la frolla avrà una texture più rustica e assorbirà più liquido. Usa 260 grammi di farina integrale per ottenere lo stesso risultato.
- Che differenza c'è tra fichi secchi e fichi bianchi secchi? I fichi bianchi secchi hanno un colore più chiaro e un sapore leggermente più delicato. Entrambi funzionano bene in questa ricetta.
- La crostata si può congelare prima di cuocerla? Sì, puoi assemblare la crostata, congelarla in teglia per 2 ore, poi cuocerla direttamente dal congelato aggiungendo 5-10 minuti al tempo di cottura.
- Come mai il fondo della mia crostata è rimasto umido? Il forno potrebbe essere scaldato male, oppure la teglia non è stata posizionata correttamente. Usa una teglia da crostata perforata e inforna in basso per gli ultimi 10 minuti.
