Ingredienti
| 500 g | Farina 00 |
| 250 ml | Latte intero |
| 3 | Uova |
| 50 g | Burro |
| 25 g | Zucchero semolato per l'impasto |
| 7 g | Lievito di birra fresco |
| 5 g | Sale |
| 1 litro | Olio di semi di girasole per la frittura |
| 150 g | Zucchero semolato per la copertura |
Valori nutrizionali
| 285 kcal | Energia |
| 5 g | Proteine |
| 14 g | Grassi |
| 5 g | di cui saturi |
| 36 g | Carboidrati |
| 18 g | di cui zuccheri |
| 0,8 g | Fibre |
| 0,15 g | Sale |
Come si prepara
1
Preparare la crema pasticcera
Scaldare il latte in un pentolino con il baccello di vaniglia diviso e raschiato per 5 minuti, fino a quando non fumeggia leggermente. In una ciotola, montare i tuorli d'uovo con lo zucchero fino a ottenere un composto pallido e spumoso, circa 3 minuti. Aggiungere la farina e mescolare bene. Versare il latte caldo a filo sui tuorli mescolando costantemente, quindi trasferire il tutto nel pentolino e cuocere a fuoco medio mescolando per 8-10 minuti fino a quando non diviene densa. Lasciar raffreddare in frigorifero per almeno 2 ore.
2
Impastare l'impasto dei bomboloni
Sciogliere il lievito di birra in 50 ml di latte tiepido. In una ciotola grande, mescolare la farina con lo zucchero e il sale. Fare un fontana al centro e versarvi il lievito diluito, l'uovo intero e il rimanente latte tiepido. Mescolare con un cucchiaio di legno fino a raggruppare bene la pasta, circa 2 minuti.
3
Lavorare e far lievitare
Trasferire la pasta su un piano infarinato e lavorarla con le mani per 10-12 minuti aggiungendo il burro a pezzetti. La pasta deve diventare liscia, elastica e non appiccicosa. Formarla in una palla, coprirla con un canovaccio pulito e lasciarla lievitare in un luogo tiepido per 2 ore, fino a raddoppiare di volume.
4
Dare forma ai bomboloni
Dividere l'impasto in 8 porzioni uguali di circa 80-90 grammi ciascuna. Arrotondare ogni porzione tra i palmi delle mani per ottenere delle sfere perfette e lisce. Disporre le sfere su una teglia rivestita di carta forno, coprire con un canovaccio umido e lasciar lievitare per altri 45-60 minuti, fino a quando non aumenteranno di volume.
5
Friggere i bomboloni
Versare l'olio in una pentola profonda e scaldarlo a 175 gradi usando un termometro. Friggere i bomboloni 3-4 per volta, senza affollare il recipiente, per 3-4 minuti circa, girandoli a metà cottura con una schiumarola. Devono diventare dorati su entrambi i lati. Trasferirli su carta assorbente.
6
Ricoprire di zucchero
Mettere lo zucchero semolato in un piatto. Passare i bomboloni ancora tiepidi nello zucchero, girandoli per ricoprirli completamente su tutti i lati. Disporli su un vassoio pulito.
7
Riempire di crema
Una volta completamente raffreddati, praticare un piccolo foro su un lato del bombolone usando uno stecchetto di legno o un coltello sottile, creando una cavità. Riempire una tasca da pasticceria con la crema pasticcera fredda e inserire la punta nell'apertura. Erogare la crema lentamente finché il bombolone non è completamente pieno e la crema inizia a fuoriuscire leggermente.
Gusto
Il bombolone ha un sapore dolce equilibrato, con la dolcezza delicata della crema pasticcera che non sovrasta la neutralità leggermente salata dell'impasto fritto. La vaniglia contenuta nella crema è la nota aromatica principale, insieme al profumo dell'olio caldo di frittura. Si serve preferibilmente ancora tiepido, quando lo zucchero è ancora granuloso sulla superficie e la crema mantiene una consistenza cremosa. Il bombolone si accompagna tradizionalmente a una tazza di caffè al mattino o nel pomeriggio, come merenda senza contorni.
Benessere
- L'uovo, ingrediente base dell'impasto, fornisce proteine ad alto valore biologico e colina, importante per le funzioni cognitive.
- Il latte intero nella crema pasticcera contiene calcio e fosforo, minerali essenziali per la salute delle ossa.
- È un alimento molto calorico e saziante per la sua densità e ricchezza di grassi e zuccheri: una porzione di bombolone di 100 grammi costituisce uno spuntino completo.
- La vaniglia utilizzata nella crema contiene composti antiossidanti in quantità modeste, sebbene non significative dal punto di vista nutrizionale.
- Abbinarlo a una bevanda come caffè o tè, che facilitano la digestione, è il modo migliore per bilanciare il pasto.
- Falso mito da sfatare: Non è vero che i bomboloni fritti siano meno digeribili dei dolci al forno. Quello che conta è la qualità dell'olio di frittura utilizzato e la temperatura di cottura. Un olio pulito e una cottura veloce a temperatura adeguata (170-180 gradi) garantiscono un prodotto che non assorbe olio in eccesso. Le persone con gastrite o reflusso dovrebbero limitare il consumo, non per la frittura in sé, ma per la quantità di grassi saturi e zuccheri presenti.
L'errore da non fare
L'errore più comune è friggere i bomboloni a una temperatura troppo bassa o troppo alta. Se l'olio è sotto i 170 gradi, la pasta assorbe troppo olio e diventa unta e pesante. Se supera i 185 gradi, la superficie si brucia mentre l'interno rimane crudo. Un termometro è indispensabile. Altro errore frequente è riempire il bombolone ancora caldo: la crema si scioglie e non rimane compatta. Attendere che si raffreddi completamente prima di aggiungere la crema.
I nostri consigli
- I bomboloni si conservano in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per 1 giorno, oppure in frigorifero in una scatola di cartone per 2-3 giorni. Non si congelano bene perché la pasta tende a diventare gommosa durante lo scongelo.
- Se non hai la vaniglia, puoi aromatizzare la crema con un cucchiaio di rum, un cucchiaio di liquore d'amaretto, oppure un cucchiaio di estratto di vaniglia liquido.
- Alcuni preferiscono riempire il bombolone praticando un piccolo taglio trasversale e inserendo la crema con un cucchiaio, creando due metà. È un'alternativa valida se non hai la tasca da pasticceria.
- L'olio di frittura dopo due o tre utilizzi va cambiato. Usa olio di semi di girasole o arachide, che sopportano bene le alte temperature.
Quando prepararla
Il bombolone si prepara tutto l'anno, ma è particolarmente apprezzato durante la colazione del weekend, quando c'è tempo per una merendola abbondante. Nel periodo carnevalesco è tradizionalmente servito insieme ad altri dolci fritti. È perfetto anche per feste di compleanno informali o merenda pomeridiana con amici.
Domande frequenti
- Posso usare la pasta sfoglia già pronta invece di fare l'impasto da zero? No, la pasta sfoglia cambierebbe completamente la consistenza e il risultato. L'impasto del bombolone deve lievitare per diventare soffice all'interno. La pasta sfoglia diventerebbe friabile e non adatta.
- Se non ho il baccello di vaniglia, come procedo? Puoi usare un cucchiaio di estratto di vaniglia liquido aggiunto al latte caldo, oppure omettere la vaniglia e aromatizzare la crema con un cucchiaio di rum o liquore.
- Come faccio a sapere se l'olio è alla giusta temperatura? Usa un termometro da cucina. In alternativa, immergi uno stuzzicadenti di legno nell'olio: se si circonda di piccole bolle e sale velocemente, la temperatura è corretta.
- Perché il mio bombolone non ha una forma sferica perfetta? Probabilmente non hai arrotondato bene l'impasto inizialmente oppure la lievitazione finale è stata troppo lunga. Arrotonda con movimenti circolari tra i palmi, applicando una leggera pressione uniforme.
