Ingredienti
| 400 g | Farina tipo 00 |
| 4 uova | Uova intere |
| 400 g | Macinato di manzo |
| 150 g | Macinato di maiale |
| 200 ml | Latte intero |
| 80 g | Burro |
| 40 g | Farina per besciamella |
| 150 g | Parmigiano Reggiano grattugiato |
| 1 cipolla piccola | Cipolla |
| 150 ml | Vino rosso secco |
| 150 ml | Brodo di carne |
| 1 cucchiaio | Olio extravergine di oliva |
| Sale e pepe | Sale e pepe nero |
Valori nutrizionali
| 320 kcal | Energia |
| 14 g | Proteine |
| 18 g | Grassi |
| 10 g | di cui saturi |
| 22 g | Carboidrati |
| 1 g | di cui zuccheri |
| 1 g | Fibre |
| 0,8 g | Sale |
Come si prepara
1
Preparare la sfoglia
Versa la farina a fontana su un piano di lavoro. Rompi le uova al centro e inizia a incorporare la farina con le dita. Lavora l'impasto per 10 minuti fino a ottenere una palla liscia e elastica. Avvolgi nella pellicola e lascia riposare 30 minuti a temperatura ambiente.
2
Preparare il ragù
Scalda l'olio in un tegame pesante. Aggiungi la cipolla tritata finemente e fai soffrire per 3 minuti. Versa il macinato di manzo e maiale, rompi i grumi con il cucchiaio di legno. Fai dorare per 5 minuti a fuoco vivo. Sfuma con il vino rosso, lascia evaporare per 2 minuti. Versa il brodo, abbassa il fuoco a minimo e lascia sobbollire per 30 minuti, mescolando ogni tanto. Il ragù deve diventare denso e scuro. Aggiusta di sale e pepe.
3
Preparare la besciamella
In un pentolino, sciogli 50 g di burro a fuoco medio. Aggiungi la farina e mescola per 2 minuti senza far colorare, creando un roux bianco. Scalda il latte separatamente. Versa il latte tiepido poco alla volta sul roux, mescolando con una frusta per evitare grumi. Continua a mescolare finché non bolle. Cuoci per altri 2 minuti. La besciamella deve essere cremosa e fluida, non troppo densa. Aggiusta con sale, pepe e noce moscata se piace.
4
Stendere la pasta
Tira fuori l'impasto dal riposo. Stendilo con il mattarello o con la macchina per pasta fino a uno spessore di 1 millimetro. Taglia la sfoglia in rettangoli che entrino in una teglia da 30 x 20 centimetri circa. Se non hai una macchina, lavora per sezioni.
5
Assemblare nel forno
Burra leggermente una teglia rettangolare. Disponi un primo strato di sfoglia. Spennella con besciamella, distribuisci un cucchiaio di ragù, cospargdi parmigiano. Ripeti i strati fino a esaurire gli ingredienti, terminando con besciamella e una manciata generosa di parmigiano. Distribuisci il burro rimasto in fiocchetti sulla superficie.
6
Cuocere al forno
Accendi il forno a 180 gradi in modalità statica. Inforna la teglia per 40-50 minuti. Il piatto è pronto quando la superficie è dorata e croccante ai bordi, e quando butti uno stuzzicadenti nel centro, esce umido ma non liquido. Lascia riposare 5 minuti prima di servire.
Gusto
Il sapore è deciso e corposo, dominato dal ragù di manzo e maiale cotto lentamente. La besciamella bilancia la ricchezza della carne con una nota cremosa e delicata, mentre il parmigiano aggiunge una punta salata e un aroma tostato. Si mangia tiepido, ancora morbido, accompagnato da un vino rosso secco di media struttura o da un bicchiere d'acqua.
Benessere
- Il ragù di carne fornisce proteine complete e ferro biodisponibile, essenziale per il trasporto dell'ossigeno nel sangue.
- Le uova della pasta apportano colina e luteina, importanti per la salute degli occhi e della memoria.
- Il parmigiano stagionato contiene calcio, fosforo e magnesio, minerali fondamentali per ossa e muscoli.
- La besciamella fatta con latte intero e burro fornisce grassi saturi e vitamina A, anche se in quantità significativa per porzione.
- Abbinalo a un contorno di verdure crude o cotte per aumentare il contenuto di fibre e bilanciare il pasto.
- Falso mito da sfatare: molti credono che la besciamella sia indigeribile. In realtà, una besciamella preparata correttamente, con latte tiepido aggiunto lentamente al burro e farina, si digerisce tranquillamente. Il problema sorge solo se cotta male, con grumi o bruciata. Chi ha difficoltà digestive può ridurre le porzioni, non eliminare il piatto: moderazione, non astinenza.
L'errore da non fare
Non aggiungere il latte freddo alla besciamella. Se lo versi freddo sul roux caldo senza mescolare bene, si formano grumi che rovinano la cremosità. Sempre latte tiepido, sempre mescolato con la frusta. Inoltre, non cuocere il vincisgrass troppo velocemente: se il forno è a temperatura troppo alta, la pasta esterna brucia mentre l'interno rimane freddo. A 180 gradi il tempo è giusto.
I nostri consigli
- Il vincisgrass si conserva in frigorifero coperto per 3 giorni. Puoi congelarlo crudo prima della cottura, avvolgendolo bene nella pellicola: cuoce 10 minuti in più direttamente dal congelatore.
- Se il ragù ti avanza, usalo per condire pappardelle, lasagne o semplicemente su un piatto di polenta. Non sprecare.
- Molte regioni preparano varianti: alcune aggiungono un poco di fegato di pollo trito al ragù, altre usano solo sfoglia fatta in casa senza uova. Sperimenta secondo il tuo gusto.
- Abbinalo a un contorno di spinaci ripassati al burro o a un'insalata amara: il contrasto è perfetto.
Quando prepararla
Il vincisgrass è un piatto autunnale e invernale, perfetto quando il freddo chiede cibi caldi e sostanziosi. È ideale per il pranzo della domenica in famiglia, per pranzi di festa, o quando inviti ospiti. In estate è meno gradito per il suo carattere pesante, ma puoi servirlo tiepido in piccole porzioni.
Domande frequenti
- La sfoglia deve essere fresca o secca? Meglio fresca, fatta in casa. La sfoglia industriale secca funziona, ma la texture finale è meno gradevole e assorbe meno bene i condimenti.
- Posso usare solo besciamella senza ragù? No, il ragù è essenziale per il sapore. Senza carne il piatto perde identità e diventa monotono.
- Quanto devo farmi dare di ragù a proporzione? Circa 2-3 cucchiai di ragù per strato, non di più. Se abbondi, la pasta non cuoce uniformemente all'interno.
- Posso usare pasta all'uovo premade? Sì, va bene anche quadrati o rettangoli di lasagna all'uovo, ma regola il tempo di cottura: se la pasta è fresca 40 minuti, se è secca già precotta serve meno tempo.
