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Triglie in saor: il piatto che unisce il mare e la cucina di tradizione
Preparazione
15 min
Cottura
25 min
Difficoltà
facile
Porzioni
4 persone
Costo
medio
Stagione
primavera/estate
Ingredienti
| 8 triglie intere | triglie di taglia media, pulite |
| 400 g | cipolla bianca, affettata sottile |
| 100 ml | aceto di vino bianco |
| 150 ml | olio d'oliva (per la cottura) |
| 50 g | farina 00 |
| 1 pizzico | sale |
| 1 pizzico | pepe nero macinato |
| 2 foglie | alloro fresco |
Come si prepara
1
Asciugare le triglie
Pulite le triglie dovranno essere asciutte per friggere bene. Asciugale con carta da cucina dentro e fuori, quindi passale leggermente nella farina mescolata con sale e pepe. Scuoti l'eccesso di farina.2
Friggere le triglie
Scalda l'olio in una padella larga a fuoco medio-alto. Quando è caldo (ma non fumante), adagia le triglie con delicatezza. Friggile 4 minuti per lato fino a che non diventano dorate. Toglile con una schiumarola e mettile su un piatto coperto con carta da cucina.3
Caramellare la cipolla
Nello stesso olio rimasto in padella, abbassa la fiamma a media e aggiungi la cipolla affettata. Cuocila per 12-15 minuti, mescolando spesso. La cipolla deve diventare morbida e leggermente dorata, quasi caramellata. Non affrettare questo passaggio.4
Aggiungere l'aceto
Quando la cipolla è pronta, versa l'aceto di vino bianco nella padella. Lascia evaporare per 2-3 minuti a fiamma media, mescolando delicatamente. L'aceto caldo deve ridursi leggermente e insaporire bene la cipolla.5
Assemblare il piatto
Disponi le triglie fritte in un piatto o in una ciotola bassa. Versa la cipolla in saor ancora calda sopra le triglie, cercando di distribuirla uniformemente. Aggiungi un paio di foglie d'alloro fresco tra la cipolla. Lascia riposare il piatto a temperatura ambiente per almeno 10 minuti prima di servire.6
Servire
Le triglie in saor si servono tiepide o a temperatura ambiente, non fredde. Il piatto migliora se preparato almeno due ore prima del consumo, quando i sapori si sposano bene.L'errore da non fare
L'errore più comune è friggere le triglie quando ancora hanno umidità, oppure non asciugare bene l'olio con la carta. La triglia non dorerà come dovrebbe e invece di essere croccante fuori risulterà molle. L'altro errore è affrettare la caramellizzazione della cipolla: se la cuoci troppo veloce a fiamma alta, diventa bruciata anziché dolce. Pazienza e fuoco medio sono fondamentali.
I nostri consigli
- Se prepari il piatto un giorno prima, conservalo in frigorifero coperto per massimo 2 giorni. Prima di servire, portalo a temperatura ambiente per almeno 30 minuti.
- La cipolla può essere sostituita con cipollotti o scalogni se preferisci un sapore meno dolce. Il tempo di cottura rimarrà lo stesso.
- Servi le triglie in saor insieme a pane bianco tostato per assorbire il sugo agrodolce, oppure accompagna con un contorno di verdure crude.
- Se non trovi triglie fresche, puoi usare triglie surgelate: assicurati di scongelate completamente e asciugale bene prima di passarle in farina.
Quando prepararla
Le triglie hanno il loro periodo migliore tra maggio e settembre, quando il pesce è fresco e il mercato ne offre in abbondanza. Ma è un piatto che puoi preparare tutto l'anno se le triglie disponibili sono di buona qualità. D'estate si serve volentieri a cena, mentre in primavera si sposa bene con i pranzi domenicali.
Domande frequenti
- Posso usare altro pesce al posto della triglia? Sì. Il branzino, l'orata o il pesce spada tagliato a fette funzionano bene. Regola i tempi di cottura in base allo spessore del pesce.
- L'aceto può essere sostituito? L'aceto di vino bianco è tradizionale. Puoi usare aceto di mele, ma il sapore diventerà più marcato. Sconsiglio l'aceto balsamico perché troppo dolce.
- Come faccio a sapere se le triglie sono cotte? Friggendo, quando la pelle diventa dorata e leggermente croccante, la triglia è pronta. Non prolungare la cottura oltre i 5 minuti per lato, altrimenti la carne si secca.
- Devo lasciare le teste alle triglie? È una scelta personale. Molti le tolgono prima di friggere per praticità. Se le lasci, il piatto risulta più gustoso perché il brodo della testa insaporisce la salsa.
