Ingredienti

250 g	Farina di tipo 0
2	Uova intere
350 g	Ricotta di vaccino
100 g	Pane raffermo o biscotti secchi (tipo crostata)
50 g	Parmigiano reggiano grattugiato
1	Uovo (per il ripieno)
una presa	Noce moscata grattugiata
5 g	Sale fine
50 g	Burro per il condimento
8-10 foglie	Salvia fresca

Valori nutrizionali

240 kcal	Energia
10,5 g	Proteine
12 g	Grassi
7,5 g	di cui saturi
24 g	Carboidrati
0,8 g	di cui zuccheri
1,2 g	Fibre
0,6 g	Sale

Come si prepara

Preparare l'impasto

Versa la farina sulla spianatoia e crea una fontana al centro. Rompi le due uova intere e versale dentro, aggiungendo 2 grammi di sale. Con una forchetta, inizia a rompere i tuorli e a mescolare le uova, incorporando poco a poco la farina dai bordi. Quando il composto diventa appiccicaticcio, inizia a impastare con le mani per 10 minuti fino a ottenere un impasto liscio, elastico e non appiccicaticcio. Se è troppo secco, bagna le dita leggermente. Forma una palla, avvolgila in pellicola trasparente e fai riposare a temperatura ambiente per 30 minuti.

Preparare il ripieno

Metti il pane raffermo in un mixer o grattugia finemente, oppure frullalo fino a ridurlo a briciole fini. Versa la ricotta in una ciotola, aggiungi l'uovo crudo, il parmigiano grattugiato, le briciole di pane, la noce moscata e 3 grammi di sale. Mescola con un cucchiaio di legno per 2-3 minuti fino a ottenere un composto omogeneo. Se il ripieno risulta troppo liquido, aggiungi altre briciole di pane.

Stendere la sfoglia

Togli l'impasto dalla pellicola e posalo sulla spianatoia leggermente infarinata. Con il mattarello, inizia a stenderlo dal centro verso l'esterno, ruotandolo di 45 gradi ogni passata, fino a ottenere una sfoglia spessa circa 1-2 millimetri, trasparente ai bordi. Se l'impasto rimbalza, fai riposare 5 minuti e continua.

Formare i tortelli

Con un coltello affilato o una rotella, ritaglia rettangoli di 8 centimetri per 10 centimetri dalla sfoglia. Su metà della superficie di ogni rettangolo, appoggia un cucchiaio da dessert colmo di ripieno (circa 8-10 grammi). Piega il rettangolo a metà e sigilla bene i bordi con le dita, pressando per eliminare l'aria intrappolata. Se vuoi, con una rotella riccia ritaglia gli orli per renderli più decorosi. Metti i tortelli formati su una teglia coperta di carta da forno, uno accanto all'altro senza farli toccare.

Portare a ebollizione l'acqua

Riempi una pentola capiente di acqua fredda, copri con un coperchio e porta a ebollizione vivace. Aggiungi sale fino a rendere l'acqua salata come il mare (circa 10 grammi per litro). Attendi finché l'acqua non riprende il bollore.

Cuocere i tortelli

Cala delicatamente i tortelli nell'acqua bollente con un mestolo. Lasciali cuocere per 6-8 minuti da quando l'acqua riprende il bollore. Controlli che siano pronti quando vengono a galla e continuano a galleggiare per almeno 30 secondi. Estrai i tortelli con un mestolo forato e scolali bene sopra la pentola, poi posali in un piatto o una zuppiera tiepida.

Condire e servire

Scalda il burro in una padella piccola fino a farlo diventare color nocciola, aggiungi le foglie di salvia fresca e fai cuocere per 30 secondi. Versa il burro con la salvia sui tortelli appena cotti, distribuisci il parmigiano grattugiato al momento e servi subito, mentre fumano nel piatto.

Gusto

Il sapore è dolciastro e salato nello stesso tempo, perché il pane raffermo contribuisce con una nota lievemente caramellata mentre la ricotta regala cremosità e dolcezza naturale. L'uovo nel ripieno lega tutto insieme e rende il boccone vellutato. Serviti con burro e salvia, i tortelli acquistano una profondità aromatica che il burro fuso amplifica. La tradizione vuole anche una macinata di noce moscata nel ripieno: quella spezia caldo-dolce è il segreto per non farli sembrare banali.

Benessere

La ricotta fornisce proteine complete e di buona qualità biologica, circa 11 grammi per 100 grammi di ricotta pura, essenziali per il mantenimento della massa muscolare.
Il pane raffermo, benché più secco, conserva fibre e sali minerali come potassio e magnesio, oltre a contenere carboidrati complessi che stabilizzano l'energia.
Un piatto di tortelli è sostanzioso ma non pesante: la pasta all'uovo e il ripieno cremoso creano un'esperienza di sazietà prolungata senza appesantire la digestione.
La noce moscata usata nel ripieno contiene composti fenolici che tradizionalmente vengono associati a proprietà digestive e antinfiammatorie lievi.
Abbina i tortelli con un contorno di verdure cotte leggere o un'insalata cruda per aumentare il contenuto di fibre e vitamine della tavola.
Falso mito da sfatare: «I tortelli sono difficili da digerire perché la pasta è ripiena». La ricotta è facilmente digeribile e l'impasto all'uovo fatto in casa, se non fritto e consumato caldo, non rappresenta un carico digestivo maggiore di una pasta semplice. Chi ha lo stomaco sensibile deve evitare dosi eccessive e condimenti troppo grassi, non il piatto in sé.

L'errore da non fare

L'errore più frequente è non dosare bene il ripieno: troppo ripieno fa scoppiare i tortelli in cottura, troppo poco li rende piatti e insoddisfacenti. Un cucchiaio da dessert colmo per tortello è la misura giusta. Secondo errore comune è sigillare male i bordi: l'aria intrappolata dentro dilata il ripieno e apre il tortello. Premi i bordi con decisione, non solo leggermente. Infine, non lasciare riposare l'impasto: senza riposo la pasta diventa difficile da stendere e si lacera facilmente.

I nostri consigli

Se prepari i tortelli in anticipo, congelali crudi su una teglia ricoperta di carta da forno per 2 ore, poi trasferiscili in un contenitore a chiusura ermetica. In freezer si conservano fino a 3 mesi, e cuociono direttamente da congelati aggiungendo 2-3 minuti di cottura.
Il pane raffermo non deve essere vecchio più di 3-4 giorni: pane più antico risulta troppo duro e poco saporito. Se usi biscotti secchi tipo cantucci o crostata sbriciolata, otterrai un ripieno leggermente più dolce e croccante.
Puoi sostituire la salvia fresca con il prezzemolo tritato o servire i tortelli con un semplice sugo di pomodoro leggero: l'abbinamento è altrettanto felice e meno ricco.
Se non hai il mattarello, usa una bottiglia o un bicchiere liscio per stendere la sfoglia: il risultato è identico con un po' più di pazienza.

Quando prepararla

I tortelli di ricotta e pane raffermo si preparano tutto l'anno, ma sono particolarmente indicati nei mesi più freddi quando il pane raffermo abbonda in cucina. Tradizionalmente compaiono sulle tavole autunnali e invernali, quando è naturale avere pane vecchio da riciclare e la cucina calda del fuoco incita a fare la pasta a mano. Vanno bene anche a primavera come primo leggero in un menù che comprenda secondi di pesce.

Tortelli di ricotta e pane raffermo