Ingredienti
| 800 g | Patate a pasta gialla |
| 200 g | Speck in fette sottili |
| 5 | Uova intere |
| 100 g | Formaggio grana grattugiato |
| 100 ml | Latte intero |
| Olio d'oliva | 2 cucchiai |
| Sale e pepe nero | q.b. |
| 1 pizzico | Noce moscata grattugiata |
Valori nutrizionali
| 240 kcal | Energia |
| 9 g | Proteine |
| 12 g | Grassi |
| 5 g | di cui saturi |
| 25 g | Carboidrati |
| 1 g | di cui zuccheri |
| 1,5 g | Fibre |
| 0,7 g | Sale |
Come si prepara
1
Pulire e cuocere le patate
Lava le patate, pelale e affettale con uno spessore di 3 millimetri. Puoi usare una mandolina per velocizzare. Riempivi una pentola d'acqua fredda e leggermente salata, aggiungi le patate e porta a ebollizione. Cuoci per 10 minuti circa: le patate devono rimanere ancora sode, non disfatte. Scolale bene.
2
Preparare lo speck
Taglia lo speck in strisce larghe 2-3 centimetri. Se le fette sono molto grandi, dividile in pezzi più maneggevoli. Non cuocere lo speck in anticipo: lo aggiungerai crudo al composto.
3
Montare il composto legante
In una ciotola, rompi le 5 uova e sbattile con una frusta insieme al latte. Aggiungi il grana grattugiato, un pizzico di sale, il pepe nero macinato e la noce moscata. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo e cremoso.
4
Assembrare in teglia
Unta una teglia rettangolare di 30x20 centimetri con olio d'oliva. Disponi uno strato sottile di patate cotte sul fondo, copri con alcuni pezzi di speck, poi ripeti gli strati alternando patate e speck fino a esaurire gli ingredienti. L'ultimo strato deve essere di patate. Versa sopra il composto di uova e latte in modo uniforme, facendo in modo che penetri negli interstizi.
5
Asciugatura e forno
Lascia riposare la teglia per 5 minuti in modo che il composto si assesti bene tra le patate. Inforna in forno già caldo a 180 gradi per 40 minuti. La superficie deve diventare dorata e la torta deve risultare soda al centro: il coltello inserito al centro deve uscire pulito.
6
Raffreddamento
Estrai la torta dal forno e lascila riposare per 10 minuti. Non è obbligatorio attendere più a lungo, puoi servirla ancora tiepida. Se preferisci, può anche raffreddare completamente ed essere servita a temperatura ambiente.
Gusto
Il sapore è salato e pieno, dove la dolcezza naturale delle patate incontra l'aroma affumicato dello speck. Le uova legano tutto in una trama cremosa che non risulta pesante. Si serve tiepida o a temperatura ambiente, spesso accompagnata da una semplice insalata amara o da verdure crude. Funziona da piatto unico a pranzo, da contorno sostanzioso a cena, o perfino da portata da portare fuori casa per picnic.
Benessere
- Le patate forniscono circa 2 grammi di proteine ogni 100 grammi e contengono amido che sazia a lungo. Sono anche ricche di vitamina C e vitamina B6.
- Lo speck apporta ferro e zinco, minerali essenziali per il trasporto dell'ossigeno e l'immunità. Le patate rinforzano l'apporto di potassio, importante per la pressione arteriosa.
- È un piatto sostanzioso e saziante, proprio per la presenza di amido e proteine uovo-carne, adatto come piatto unico nei pasti veloci.
- La combinazione di patate e speck ammorbidisce l'indice glicemico dei carboidrati, grazie ai grassi e alle proteine presenti.
- Abbinala a una verdura cruda ricca di fibre, come una rucola o una misticanza amara, per completare l'apporto di micronutrienti.
- Falso mito da sfatare: Le patate non sono nemiche di chi vuole stare bene: il nemico è il come le cucini. Una patata al forno o bollita, senza aggiunta eccessiva di grassi, è un alimento leggero e nutriente. Il problema non sono le patate in torta, ma le dosi di condimento. Qui gli ingredienti sono controllati e la torta rimane equilibrata se non si eccede.
L'errore da non fare
Non cuocere le patate troppo a lungo. Se arrivano già completamente morbide in teglia, diventano una purea durante la cottura finale e perderai la consistenza che distingue questa torta. Lo stesso vale se le affetti troppo spesse: il forno non le cucina abbastanza e rimangono crude al centro. Affetta sottile, cuoci poco e veloce la pre-cottura, e il gioco è fatto.
I nostri consigli
- Conservala in frigorifero coperta con pellicola per 3-4 giorni. Puoi anche congelare fino a un mese e riscaldarla dolcemente prima di servire. Non è il piatto che dura più a lungo congelato, ma rimane decente.
- Aggiungi alle patate uno strato sottile di cipolla rossa affettata molto fine se ami il sapore dolce-salato: si cuoce insieme alle patate senza appesantire.
- Usa speck di qualità affumicato bene: il suo aroma farà la differenza. Uno speck insipido renderà la torta anonima.
- Se non hai il grana, puoi usare parmigiano reggiano o pecorino romano. Tieni conto che il pecorino è più salato: riduci leggermente il sale nel composto.
Quando prepararla
La torta di patate e speck è un piatto perfetto da settembre a marzo, quando le patate di nuova raccolta sono sode e dolci. Funziona bene in qualsiasi giorno di pioggia o freddo, quando si ha bisogno di un piatto caldo e saziante. È ideale per un pranzo domenicale veloce, per portare in una scampagnata fredda, o per un brunch in famiglia dove serve qualcosa di consistente.
Domande frequenti
- Posso farla senza latte? Sì. Sostituisci il latte con acqua o brodo di verdure, nella stessa quantità. La torta sarà un po' meno cremosa ma resterà buona.
- Devo per forza usare lo speck? No. Puoi usare pancetta, prosciutto cotto fatto in casa, o anche salsiccia sbriciolata. L'importante è che apporti sapore affumicato e salato.
- Quanto tempo prima posso prepararla? Puoi assemblare la torta alcune ore prima, coprirla e tenerla in frigo. Sforna direttamente dal frigorifero, aggiungendo 5 minuti di cottura.
- Come faccio a saperla quando è cotta? Inserisci la lama di un coltello al centro della torta: se esce pulita o con pochi residui, è pronta. Se esce ancora umida, aggiungi 5 minuti.
