Ingredienti
| 320 g | Farina tipo 0 |
| 150 g | Burro freddo a pezzetti |
| 1 | Uovo intero |
| 1 cucchiaino | Sale fino |
| 6 cucchiai | Acqua fredda |
| 1,2 kg | Cipolla trevigiana rossa |
| 4 cucchiai | Olio extravergine di oliva |
| 100 g | Ricotta o formaggio fresco grattugiato |
| 2 | Uova intere per il ripieno |
| Pepe nero | q.b. |
| Noce moscata | una grattatina |
Valori nutrizionali
| 240 | kcal |
| 5 | g Proteine |
| 12 | g Grassi |
| 6 | g di cui saturi |
| 28 | g Carboidrati |
| 6 | g di cui zuccheri |
| 2 | g Fibre |
| 0,8 | g Sale |
Come si prepara
1
Pasta brisé
Metti in una ciotola la farina e il sale. Aggiungi il burro freddo a pezzetti e lavora con le dita fino a ottenere un composto simile a pangrattato. Aggiungi l'uovo e poi l'acqua fredda, uno o due cucchiai per volta, mescolando finché l'impasto non si compatta. Forma un disco, avvolgilo in pellicola e metti in frigo per 30 minuti.
2
Cipolla caramellata
Taglia la cipolla trevigiana a fette sottili o mezzalune. Scalda l'olio in una pentola ampia a fuoco medio. Aggiungi la cipolla con un pizzico di sale e mescola bene. Cuoci a fuoco medio-basso per 35-40 minuti, mescolando spesso. La cipolla deve diventare dolce, traslucida e di colore caramello scuro. Non deve bruciare, ma nemmeno restare pallida: la cottura lenta è il segreto.
3
Ripieno
Togli la cipolla dal fuoco e lasciala intiepidire per 5 minuti. Aggiungi la ricotta grattugiata, le due uova, una grattatina di noce moscata e pepe nero. Mescola bene fino a ottenere un composto uniforme e cremoso.
4
Montaggio
Preriscalda il forno a 200°C. Stendi la pasta brisé tra due fogli di carta forno fino a un spessore di circa 3 millimetri. Trasferiscila su una teglia da 28 centimetri di diametro, rivestita di carta. Versa il ripieno di cipolla al centro, distribuendolo in modo uniforme fino a mezzo centimetro dal bordo. Piega i bordi della pasta su se stessa, creando una cornice leggermente rialzata.
5
Cottura
Inforna a 200°C per 25-30 minuti. La pasta deve diventare dorata e croccante ai bordi. Il ripieno deve essere ben caldo e la superficie appena dorata.
6
Riposo
Sforna la torta e lasciacela riposare per 5-10 minuti sulla teglia prima di trasferirla su un piatto da portata. Servi tiepida.
Gusto
Il sapore è dolce ma non stucchevole, dominato dalla cipolla che ha perso il morso piccante e rilasciato tutta la sua dolcezza naturale durante la cottura lenta. L'aroma che emerge dalla torta è quasi caramellato, con note leggere di cipolla trevigiana appena salata. Si mangia tiepida o fredda, accompagnata a un vino bianco secco veneto di corpo medio, oppure semplicemente con un bicchiere d'acqua. Tradizionalmente compare come secondo piatto light o come base di un pasto rustico con verdure grigliate.
Benessere
- La cipolla rossa contiene quercetina, un flavonoide presente soprattutto nella buccia che rimane nel ripieno anche dopo la cottura.
- Fornisce potassio, presente sia nella cipolla che nella farina integrale se usata, e magnesio utile per il tono muscolare.
- È un piatto saziante nonostante la leggerezza percepita: le fibre della cipolla caramellata stimolano il senso di sazietà senza appesantire.
- La cipolla cruda ha proprietà antisettiche maggiori, ma cotta mantiene comunque potassio, vitamina C residua e minerali.
- Abbinala a un contorno di verdure crude o cotte poco condite: l'insalata amara bilanciando la dolcezza della cipolla rende il pasto completo e digeribile.
- Falso mito da sfatare: la cipolla cotta non diventa "meno nutriente" della cipolla cruda, solo diversa. La cottura lenta riduce parte della vitamina C ma concentra gli zuccheri naturali e potenzia l'assorbimento di alcuni minerali come il ferro. Non è una perdita nutritiva, è una trasformazione.
L'errore da non fare
L'errore più comune è affrettare la cottura della cipolla: se accendi il fuoco alto per finire prima, la cipolla si brucia in superficie e rimane dura dentro, perdendo completamente il sapore dolce caramellato. Serve davvero fuoco basso e circa 40 minuti. Un altro errore frequente è aggiungere l'acqua alla cipolla per velocizzare la cottura: l'acqua prolunga il processo e impedisce la caramellizzazione. Usa solo olio e sale, e mescola spesso.
I nostri consigli
- La torta si conserva in frigorifero per 3-4 giorni ben coperta. Riscaldala a fuoco basso in padella o in forno a 150°C per 10 minuti per recuperare la croccantezza della pasta.
- Se non trovi cipolla trevigiana, puoi usare cipolla bianca di Barletta o rossa di Tropea: il tempo di cottura rimane lo stesso, cambia solo il colore finale e la dolcezza intrinseca dell'ortaggio.
- Sostituisci la ricotta con parmigiano reggiano grattugiato (80 g al posto dei 100) se preferisci un sapore più deciso e una consistenza meno cremosa.
- La pasta brisé rimane più friabile se usi burro molto freddo e non la lavori troppo a lungo. Se la temperature della cucina è alta, riponi gli ingredienti in frigorifero prima di iniziare.
Quando prepararla
La torta di cipolla trevigiana è un piatto autunnale e invernale, quando la cipolla rossa raggiunge il massimo sapore e la stagione fredda invita a piatti caldi serviti tiepidi. È perfetta da fine settembre a marzo. Ideale per cene in famiglia, pranzi domenicali o quando cerchi un piatto salato leggero ma nutriente, alternativo alla solita pasta.
Domande frequenti
- Posso congelare la torta di cipolla? Sì, una volta cotta e raffreddata completamente, avvolgila bene in pellicola e congela per non più di 2-3 mesi. Scongela in frigorifero la sera prima e riscalda in forno prima di servire.
- La pasta brisé può essere preparata il giorno prima? Certo, anzi è consigliabile. Avvolgila in pellicola e tienila in frigorifero: il giorno dopo sarà ancora più friabile.
- Cosa faccio se il ripieno è troppo liquido? Se la cipolla ha rilasciato molta acqua durante la cottura, scola il composto in un colino per 5-10 minuti prima di aggiungere le uova e il formaggio.
- Posso usare pasta sfoglia già pronta? Sì, ma la torta avrà una consistenza più sfogliata e meno croccante. La pasta brisé è più friabile e trattiene meglio il ripieno umido della cipolla.
