Preparazione

20 min

Cottura

180 min

Difficoltà

media

Porzioni

4 persone

Costo

medio

Stagione

tutto l'anno

Ingredienti

400 g	Carne macinata di manzo o mista manzo e maiale
100 g	Soffritto: carota, sedano, cipolla tritati fini
150 ml	Vino rosso secco
400 g	Polpa di pomodoro o passata
50 g	Pancetta o lardo tritato
320 g	Pasta fresca all'uovo o tagliatelle secche di buona marca
50 g	Parmigiano reggiano grattugiato
30 g	Burro
2 cucchiai	Olio di oliva
q.b.	Sale e pepe nero
1 pizzico	Noce moscata

Valori nutrizionali

350 kcal	Energia
14 g	Proteine
12 g	Grassi
5 g	di cui saturi
45 g	Carboidrati
2 g	di cui zuccheri
2 g	Fibre
1,2 g	Sale

Come si prepara

Preparare il soffritto

Trita finemente carota, sedano e cipolla. In un tegame largo a fondo pesante versa l'olio, aggiungi la pancetta o il lardo tritato e fai rosolare per 2-3 minuti a fuoco medio. Poi aggiungi il soffritto e lascia andare fino a che non diventa traslucido, circa 5 minuti.

Rosolare la carne

Alza il fuoco a medio-alto, aggiungi la carne macinata e mescola bene con un cucchiaio di legno, rompendo i grumi. Lascia rosolare per 6-8 minuti finché la carne perde il suo colore rosa e inizia a dorarsi ai bordi. Il fondo del tegame inizierà a caramellarsi leggermente.

Sfumare con il vino

Versa il vino rosso e mescola bene, raschiando con il cucchiaio il fondo caramellato. Lascia evaporare il vino per circa 5 minuti, finché il profumo di alcol non svanisce e il liquido si riduce di circa la metà.

Aggiungere il pomodoro e cuocere

Versa la polpa di pomodoro, aggiungi un pizzico di sale, pepe e noce moscata. Mescola bene. Abbassa il fuoco al minimo e lascia sobbollire senza coperchio per almeno 150 minuti, mescolando ogni 20-30 minuti. Il ragù deve diventare marrone scuro e compatto, con pochissimo liquido residuo. Se secchi troppo, aggiungi 50 ml di acqua tiepida.

Cuocere la pasta

A circa 20 minuti dalla fine della cottura del ragù, porta a ebollizione una pentola di acqua salata. Getta le tagliatelle e cuoci secondo le indicazioni del pacco (di solito 2-3 minuti se fresca, 8-10 se secca). Scola mantenendo un po' di acqua di cottura.

Mantecare e servire

Versa le tagliatelle calde nel ragù, aggiungi il burro e mescola delicatamente per 1-2 minuti fino a che la pasta non è ben legata al sugo. Se troppo compatta, aggiungi un mestolo di acqua di cottura. Distribuisci nei piatti e cospargendo con abbondante parmigiano grattugiato fresco.

Gusto

Il sapore è quello di una carne lunga a cuocere, umami profondo e salato, bilanciato dalle note dolci del soffritto e dalla grassezza del burro e del parmigiano. L'aroma è ricco di carni braise, con tracce di vino. Tradizionalmente si serve al piatto con una manciata di parmigiano grattugiato al momento e un nodo di burro fresco in cima, così che ogni forchettata porti con sé ragù denso e pasta morbida.

Benessere

La pasta fresca all'uovo fornisce proteine di buona qualità biologica, circa 10-12 g per 100 g, grazie all'uovo intero aggiunto all'impasto.
Il ragù di carne è ricco di ferro eme, altamente assorbibile, e minerali come potassio e magnesio distribuiti sia nella carne che nel soffritto di verdure.
È un piatto sostanzioso e molto saziante per la combinazione di proteine, grassi e carboidrati complessi; indicato per pranzi importanti o dopo sforzo fisico.
La cottura lenta del ragù riduce i livelli di sostanze irritanti e rende la carne più digeribile rispetto a cotture rapide ad alta temperatura.
Abbinarla a un contorno di verdure bollite o un'insalata fresca aiuta a equilibrare il pasto e aggiunge fibre solubili.
Falso mito da sfatare: le tagliatelle fatte con l'uovo non sono vietate a chi ha colesterolo alto. Il colesterolo dell'uovo è principalmente quello non ossidato, che il nostro corpo gestisce bene se non abusiamo. Una porzione normale di tagliatelle (80-100 g secche) contiene meno di mezzo uovo, e il ragù con carne magra non è un eccesso se consumato una volta alla settimana. Chi ha veri problemi di colesterolo deve consultare il medico, non autolimitarsi.

L'errore da non fare

Non accorciare la cottura del ragù pensando che basti un'ora. Un ragù veloce rimane liquido e non sviluppa quella consistenza densa e cremosa che caratterizza le tagliatelle alla romagnola. I tempi lunghi permettono alle fibre della carne di disintegrarsi e assorbire il sapore del pomodoro e del vino. Inoltre, non versare il ragù freddo sulla pasta bollente: scalda il ragù poco prima di mantecare, altrimenti l'impasto si strappa.

I nostri consigli

Il ragù si conserva in frigorifero per 3-4 giorni in un contenitore ermetico, oppure si congela per 2-3 mesi. Prepararlo il giorno prima rende il piatto ancora più saporito perché i sapori si concentrano.
Se non hai tempo, puoi usare pasta fresca all'uovo già pronta dal fornaio, che cucina in 2-3 minuti. La qualità del ragù resta comunque il cuore della ricetta.
Il ragù fatto in casa con carne macinata e pomodoro è più leggero di quello con soffritto grasso: usa carne magra e riduci l'olio se vuoi ridurre le calorie senza rovinare il gusto.
Se gradisci una nota piccante, aggiungi un pizzico di peperoncino rosso secco dopo la soffritto iniziale. Alcune versioni regionali lo includono.

Quando prepararla

Le tagliatelle alla romagnola sono un piatto fattibile tutto l'anno. È perfetta in autunno e inverno come ricetta calda e ricca, ma va benissimo anche in primavera e estate se servita a temperature ambiente tiepide o anche fredda d'estate come avanzo. Tradizionalmente è un piatto di festa o di domenica in famiglia, grazie ai tempi lunghi di cottura del ragù che richiedono una pianificazione della giornata.

Domande frequenti

Posso usare pasta secca invece di quella fresca? Sì, la pasta secca di buona qualità funziona benissimo. Aumenta il tempo di cottura a 8-10 minuti e il risultato è comunque ottimo se la marca è di qualità.
Il ragù va fatto senza coperchio? Sì, deve ridursi a fuoco dolce senza coperchio. In questo modo l'umidità evapora e il ragù diventa denso e concentrato. Se coperto, rimarrebbe troppo acquoso.
Che carne uso? Manzo o maiale? Tradizionalmente si usa manzo macinato o un misto di manzo e maiale. Il manzo puro dà più struttura, il maiale più dolcezza. Il misto è il compromesso migliore.
Posso fare il ragù in meno tempo con il fornello veloce? Con la pentola a pressione il tempo si riduce a 45-50 minuti, ma il risultato è diverso: meno denso e meno concentrato. Meglio il tempo lungo a fuoco dolce se possibile.

Tagliatelle alla romagnola