Ingredienti
| 500 g | farina di tipo 0 |
| 300 ml | acqua tiepida |
| 10 g | sale |
| 5 g | lievito di birra fresco |
| 30 ml | olio di oliva |
| 300 g | formaggio filante (mozzarella, scamorza o emmental) |
| 15 g | sale marino grosso per la superficie |
| 5 g | pepe nero macinato (facoltativo) |
Valori nutrizionali
| 280 | kcal |
| 10 | g Proteine |
| 12 | g Grassi |
| 7 | g di cui saturi |
| 35 | g Carboidrati |
| 2 | g di cui zuccheri |
| 1,5 | g Fibre |
| 1,2 | g Sale |
Come si prepara
1
Preparare l'impasto base
Versa l'acqua tiepida in una ciotola, sciogli il lievito con le dita e aggiungi la farina poco a poco, mescolando con una forchetta. Quando la consistenza diventa densa, trasferisci su un piano di lavoro e impasta a mano per 10 minuti, finché non diventa liscio e elastico. Aggiungi il sale e l'olio a metà impasto e continua a impastare per altri 5 minuti.
2
Primo riposo
Prepara una ciotola leggermente unta, trasferisci l'impasto e coprilo con un panno umido. Lascia lievitare a temperatura ambiente per 1 ora e 30 minuti, finché il volume non raddoppia.
3
Dividere e forme
Dividi l'impasto lievitato in due porzioni uguali. Stendi una porzione con le mani su una teglia rettangolare o rotonda precedentemente unta, formando uno strato di circa mezzo centimetro di spessore.
4
Aggiungere il formaggio
Taglia il formaggio in cubetti o affettalo sottile e distribuiscilo uniformemente sulla pasta. Lascia un margine di circa 2 centimetri dai bordi. Se gradisci, aggiungi qualche granello di pepe nero.
5
Chiudere e riposare
Stendi il secondo pezzo di impasto e appoggialo sopra il formaggio. Premi delicatamente intorno ai bordi per sigillare, quindi fai riposare coperto per 30 minuti.
6
Preparare la superficie
Circa 5 minuti prima della cottura, bagna leggermente la superficie con acqua usando le dita bagnate e distribuisci il sale marino grosso in modo uniforme.
7
Cuocere
Cuoci in forno preriscaldato a 200 gradi per 25 minuti, finché la superficie non diventa dorata e croccante. Il formaggio al centro deve essere fuso e visibile dai bordi.
Gusto
La schiaccia col formaggio ha un sapore saporito e salato, dominato dal formaggio fuso che può variare tra una morbidezza cremosa e una lievissima piccantezza secondo il tipo scelto. L'aroma è delicato se si usa formaggio fresco, più deciso con formaggi stagionati. Tradizionalmente si serve tiepida o ancora calda, spesso come piatto da forno o secondo piatto leggero. Si abbina bene con una insalata verde o con salumi locali.
Benessere
- Il formaggio apporta proteine complete e contiene tutti gli aminoacidi essenziali, rendendola una preparazione proteica sostanziale.
- Il formaggio è ricco di calcio e fosforo, essenziali per la mineralizzazione ossea.
- È una preparazione saziante grazie al contenuto di grassi e proteine, ma ha una densità moderata se non condita eccessivamente in superficie.
- Il lievito naturale o il lievito di birra utilizzato nella pasta favorisce la lievitazione lunga, che aumenta la digeribilità dell'impasto.
- Abbinala a una portata di verdure crude o cotte per equilibrare il pasto e aumentare l'apporto di fibre.
- Falso mito da sfatare: Il formaggio non è vietato a chi ha il colesterolo alto se consumato con moderazione e in versioni meno grasse. La restrizione totale non è necessaria secondo le linee guida nutrizionali. Chi ha patologie specifiche deve consultare il proprio medico, ma un pezzo di schiaccia col formaggio occasionalmente non rappresenta un rischio per la popolazione generale.
L'errore da non fare
Non aprire continuamente il forno durante la cottura: ogni volta che alzi la porta, la temperatura interna scende e la schiaccia rischia di cuocere in modo disuniforme. Inoltre, non usare formaggio troppo piccantato o intenso se è la prima volta che la prepari, perché potrebbe coprire il sapore della pasta lievitata. Infine, non versare acqua sulla superficie subito prima di infornare: il sale marina deve aderire bene, non galleggiare in una pozza d'acqua.
I nostri consigli
- Se prepari la schiaccia col formaggio il giorno prima, conservala in un contenitore chiuso a temperatura ambiente fino a 24 ore. Per scaldarla, riponi in forno a 160 gradi per 5 minuti senza coprirla, così la crosta rimane croccante.
- Puoi congelare l'impasto già lievitato diviso in due porzioni: fai lievitare completamente, avvolgi in pellicola trasparente e conserva fino a 3 mesi. Scongela a temperatura ambiente per 2 ore prima di farcire e cuocere.
- Sperimenta con formaggi diversi: la scamorza affumicata dà un sapore più robusto, la ricotta di bufala la rende più cremosa, la provola leggermente piccante la caratterizza. Puoi mescolare due formaggi diversi per un gusto stratificato.
- Servi la schiaccia col formaggio tiepida, non appena tolta dal forno, insieme a una insalata di rucola o radicchio rosso per equilibrare il palato.
Quando prepararla
La schiaccia col formaggio è ideale durante le stagioni intermedie, primavera e autunno, quando la temperatura ambiente favorisce una lievitazione lenta e regolare. La puoi preparare tutto l'anno, ma in inverno potrebbe richiedere più tempo per lievitare se la casa è fredda. È perfetta come secondo piatto a pranzo, come merenda sostanziosa o come piatto unico accompagnato da verdure.
Domande frequenti
- Posso usare lievito secco invece del fresco? Sì, riduci la quantità a 2 grammi e sciogli bene in acqua tiepida prima di aggiungere la farina.
- La schiaccia diventa dura il giorno dopo? No se conservata bene in un contenitore chiuso. Se ti sembra raffreddata, scalda in forno per pochi minuti a bassa temperatura.
- Come faccio a sigillare bene i bordi affinché il formaggio non fuoriesca? Premi fermamente ma delicatamente lungo il perimetro con le dita, creando una sorta di orlo rialzato.
- Che differenza c'è tra la schiaccia col formaggio e la focaccia? La schiaccia ha un ripieno interno di formaggio fuso, mentre la focaccia tradizionale ha condimenti sulla superficie e dentro l'impasto è vuoto.
