Ingredienti
| 320 g | Riso Carnaroli o Arborio |
| 1 litro | Brodo di carne caldo |
| 1 cipolla media | Cipolla bianca, tritata fine |
| 100 ml | Vino bianco secco |
| 40 g | Burro |
| 50 g | Parmigiano Reggiano grattugiato |
| 2 cucchiai | Olio extravergine di oliva |
| q.b. | Sale e pepe nero macinato fresco |
Valori nutrizionali
| 130 kcal | Energia |
| 4,2 g | Proteine |
| 3,5 g | Grassi |
| 2,1 g | di cui saturi |
| 19,5 g | Carboidrati |
| 0,5 g | di cui zuccheri |
| 0,3 g | Fibre |
| 0,6 g | Sale |
Come si prepara
1
Tostare il riso
Versare l'olio in un pentolone a fuoco medio-alto. Aggiungere la cipolla tritata fine e farla appassire 2 minuti, finché non diventa trasparente. Versare il riso e mescolare con un cucchiaio di legno per 1-2 minuti: ogni chicco deve essere ben ricoperto d'olio e leggermente dorato.
2
Sfumare e inzuppare
Versare il vino bianco e mescolare continuamente finché il liquido non è completamente assorbito dal riso, circa 1 minuto. Questo passaggio è veloce e necessario per dare sapore e acidità al risotto.
3
Aggiungere il brodo gradualmente
Iniziare a versare il brodo caldo un mestolo alla volta (circa 100 ml). Mescolare frequentemente e non aggiungere il mestolo successivo finché il liquido precedente non è quasi completamente assorbito dal riso. Questo richiede attorno a 2-3 minuti per ogni aggiunta.
4
Continuare la cottura
Proseguire con gli altri mestoli di brodo per circa 15-16 minuti totali da quando hai cominciato ad aggiungere il brodo. Il riso deve cuocere a fuoco medio, né troppo alto né troppo basso. Assaggiare dopo 15 minuti: il chicco deve essere al dente, cremoso fuori e leggermente duro al centro.
5
Mantecatura finale
Quando il riso ha raggiunto la giusta cottura e il risotto è cremoso ma non ristagnante, spegnere il fuoco. Aggiungere il burro freddo a pezzi e il parmigiano grattugiato, versare un ultimo mestolo di brodo se necessario. Mescolare vigorosamente per 30-40 secondi: questa fase rende il risotto ancora più cremoso e lucido.
6
Riposo brevissimo
Coprire il pentolone con un coperchio e lasciare riposare 1 minuto fuori dal fuoco. Il risotto continuerà ad assorbirsi leggermente.
7
Impiattamento
Versare il risotto subito nei piatti, dal centro verso l'esterno, creando una forma leggermente concava. Servire caldo e fumante. Una grattugiata di parmigiano fresco in superficie è opzionale ma tradizionale.
Gusto
Il sapore è dolce-salato e profondo, portato dal brodo di carne che ha passato ore a cuocere insieme a ossa e verdure. Il riso Carnaroli o Arborio assorbe completamente questo sapore, mantenendo una lieve durezza al morso. Il burro e il parmigiano aggiungono una nota ricca che non copre il brodo, ma lo esalta. Si serve fumante, quasi liquido nel piatto, perché il risotto continua a assorbirsi durante i minuti iniziali in tavola. Abbinamento tradizionale: vino rosso leggero, oppure bianco secco se il brodo è di pollo.
Benessere
- Il riso Carnaroli e Arborio apporta carboidrati complessi e una dose di proteine vegetali: circa 13 grammi di proteine per 100 grammi di riso secco cotto.
- Il brodo di carne fornisce collagene, gelatina e minerali come ferro, fosforo e potassio estratti dalle ossa durante la cottura.
- È un piatto sostanzioso che sazia per diverse ore grazie alla cremosità del riso e del brodo: una porzione di 200 grammi di risotto finito è un piatto unico che non richiede contorni pesanti.
- Il riso integrale mantiene fibre solubili che aiutano l'assorbimento dei nutrienti nel brodo, mentre il riso bianco tradizionale è più facilmente digeribile.
- Per un pasto equilibrato, accompagnarlo con un contorno di verdure crude o cotte: un'insalata di rucola, spinaci lessati o broccoli al vapore. La verdura aggiunge fibre e antiossidanti.
- Falso mito da sfatare: Non è vero che il risotto faccia ingrassare più di altri primi piatti. Cento grammi di risotto cremoso contengono meno grassi di 100 grammi di pasta al ragù ricco di carne macinata. Il burro e il parmigiano sono presenti in dosi moderate se usati con misura. Chi ha problemi di colesterolo o pressione alta deve limitare il sale nel brodo e il parmigiano, non il risotto in sé.
L'errore da non fare
L'errore più frequente è aggiungere tutto il brodo in una volta e lasciare il riso a cuocere senza mescolare: il risultato è un risotto appiccicaticcio e pesante, con chicchi che si spappola e perdono consistenza. Il riso deve assorbire gradualmente il brodo mentre lo mescoli continuamente, diversamente la cottura non è uniforme. Un altro errore comune è usare brodo freddo: il freddo blocca la cottura e il riso non raggiunge la giusta cremosità. Infine, non usare il burro freddo a pezzi nella mantecatura finale: la cremosità dipende dall'emulsione tra riso, brodo caldo e burro. Se aggiungi burro caldo o già fuso, l'effetto non sarà lo stesso.
I nostri consigli
- Conservare in frigorifero un risotto avanzo per massimo 2 giorni in un contenitore ermetico. Riscaldare in pentolone a fuoco basso aggiungendo un po' di brodo caldo per renderlo di nuovo cremoso, oppure trasformarlo in polpettone mescholando un uovo intero e grattugiato al forno.
- Se non hai brodo di carne fatto in casa, va bene il brodo confezionato di buona qualità, però scalda sempre il brodo prima di aggiungerlo al riso. Brodo a temperatura ambiente o freddo rallenta la cottura.
- Variante con funghi: aggiungere 200 grammi di funghi porcini o champignon tritatini, rosolati brevemente con la cipolla prima di aggiungere il riso. Il sapore diventa ancora più ricco e terrestre.
- Il riso Carnaroli è preferibile all'Arborio se vuoi un risotto leggermente meno cremoso ma con chicchi più definiti. Evita i risi da sushi o glutinosi, non danno lo stesso risultato.
Quando prepararla
Il risotto al brodo di carne è un piatto ideale per l'autunno e l'inverno, quando il caldo della zuppa è gradevole e il brodo di carne evoca i giorni freddi. È perfetto per pranzi domenicali in famiglia o cene informali con amici, quando hai tempo di stare davanti al fuoco a mescolare. Durante i mesi estivi puoi prepararlo quando le temperature scendono la sera, oppure in versione più leggera con brodo di pesce o verdure.
Domande frequenti
- Posso fare il risotto in anticipo? No, il risotto va preparato poco prima di servire. Puoi però preparare cipolla trita, riso pesato e brodo caldo in pentolone a parte, così i tempi di cottura davanti ai fornelli sono solo 20 minuti.
- Il mio risotto è rimasto acquoso, come lo salvo? Se il risotto è ancora nel pentolone e la cottura non è finita, alza il fuoco per 1-2 minuti mescolando continuamente, così l'eccesso di liquido evapora. Se è già impiattato, aggiungere parmigiano extra e lasciare riposare coperto.
- Quanta quantità di brodo devo aggiungere? Non è una scienza esatta: serve un litro di brodo circa per 320 grammi di riso, ma potrebbe avanzarne un poco. Il riso assorbe diversamente secondo l'umidità della cucina e il calore. Affidati alla consistenza finale, non alla quantità restante di brodo.
- Qual è la differenza tra risotto e orzotto? L'orzotto usa orzo perlato al posto del riso: ha una consistenza meno cremosa e più compatta, ma il procedimento è identico. Il brodo rimane il protagonista in entrambi i casi.
