Ingredienti
| 320 g | riso Carnaroli |
| 400 g | carne di manzo o vitello macinata |
| 150 ml | vino rosso secco |
| 400 g | pomodori pelati |
| 1 cipolla media | tritata finemente |
| 1 litro | brodo di carne caldo |
| 40 g | burro |
| 30 g | Parmigiano Reggiano grattugiato |
| 2 cucchiai | olio extravergine |
| sale e pepe | quanto basta |
Valori nutrizionali
| 145 kcal | Energia |
| 6 g | Proteine |
| 5 g | Grassi |
| 2 g | di cui saturi |
| 21 g | Carboidrati |
| 1 g | di cui zuccheri |
| 0,5 g | Fibre |
| 0,8 g | Sale |
Come si prepara
1
Prepara il ragù
Scalda l'olio in una pentola pesante a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e soffriglia per 3-4 minuti fino a che diventa trasparente e morbida. Versa la carne macinata e mescola continuamente per 5-6 minuti, rompendo i grumi con il cucchiaio di legno, finché non cambia colore e diventa dorata.
2
Sfuma il vino
Versa il vino rosso e lascia evaporare completamente, mescolando di tanto in tanto. Ci vorranno circa 3-4 minuti. Il liquido deve quasi scomparire dal fondo della pentola.
3
Aggiungi i pomodori
Incorpora i pomodori pelati con il loro succo. Mescola bene. Abbassa il fuoco a basso e lascia cuocere il ragù a fuoco dolce, senza coperchio, per almeno 20 minuti, mescolando ogni tanto. Il ragù deve diventare denso e untuoso.
4
Tosta il riso
In una pentola separate a fuoco medio, riscalda il burro rimasto con un cucchiaio di olio. Aggiungi il riso e mescola continuamente per 2-3 minuti. Il riso deve diventare leggermente traslucido ai bordi e fare un suono sordo quando mescoli, senza tuttavia colorarsi.
5
Manteca il riso con il brodo
Versa la prima mestola di brodo caldo sul riso. Mescola con un cucchiaio di legno, sempre nella stessa direzione, finché il liquido non è completamente assorbito. Circa 4-5 minuti. Ripeti questo procedimento aggiungendo brodo una mestola alla volta, aspettando sempre che il riso asssorba il liquido prima di aggiungerne dell'altro. Questo processo dura circa 18-20 minuti. Il riso deve rimanere sempre leggermente bagnato, non secco.
6
Unisci il ragù
A metà della cottura del riso, versa il ragù caldo nella pentola e mescola bene. Continua ad aggiungere brodo fino a che il riso non è cotto ma mantiene ancora un leggerissimo centro duro al dente. Ci vorranno altri 10-12 minuti circa dal momento dell'aggiunta del ragù.
7
Manteca e serve
A fuoco spento, aggiungi il burro rimanente e il Parmigiano Reggiano. Mescola energicamente per 1-2 minuti. Il risotto deve diventare cremoso e lucido. Assaggia e regola di sale e pepe. Serve subito in piatti fondi scaldati, con un filo di olio crudo e altro formaggio a parte.
Gusto
Ha un sapore ricco e strutturato, dove la carne del ragù domina senza coprire la dolcezza naturale dell'amido del riso. L'aroma è quello del soffritto storico, cipolla e pomodoro, con le note saporite della carne brasata. Si serve tal quale, senza sugo a parte, perché il ragù è già distribuito nella massa. Abbinato tradizionalmente con un rosso tannico leggero della Sicilia sud-orientale, ma sta bene anche come piatto unico senza accompagnamenti.
Benessere
- Il riso Carnaroli e Arborio, ingredienti principali, contengono amido che facilita l'assorbimento e garantisce rilascio lento di energie.
- La carne del ragù apporta ferro facilmente assimilabile e proteine complete, dai 15 ai 20 grammi per porzione.
- Il brodo di carne e il soffritto di cipolla forniscono potassio e magnesio, minerali importanti per muscoli e sistema nervoso.
- Il riso contiene vitamine del gruppo B, essenziali per il metabolismo energetico.
- Un piatto di risotto alla modicana è sostanzioso e saziante: abbinato a un contorno di verdure crude o cotte, costituisce un pasto completo e equilibrato.
- Falso mito da sfatare: il risotto non è più pesante della pasta. Ha la stessa quantità di carboidrati, ma la cottura prolungata riduce ulteriormente l'indice glicemico e lo rende più digeribile. Il burro e il formaggio vanno usati senza esagerare, come in qualsiasi piatto cremoso. Non è controindicato a chi soffre di colesterolo moderato se preparato senza eccessi di materia grassa.
L'errore da non fare
Non aggiungere tutto il brodo insieme come se fosse pasta. Il risotto ha bisogno di gradualità: il riso deve rilasciare l'amido poco per poco, creando la cremosità. Se versi troppo brodo insieme, il riso diventa purea invece che grano cremoso. Allo stesso modo, non sottovalutare la cottura del ragù: se è troppo fresco e liquido, il risotto diventerà brodoso e inomogeneo. Il ragù deve essere denso e caldo, preparato almeno 10-15 minuti prima di usarlo.
I nostri consigli
- Il risotto alla modicana si conserva in frigo per 1-2 giorni in un contenitore chiuso. Per riscaldarlo, versa un po' di brodo caldo nella padella e manteca a fuoco dolce, mescolando finché non recupera la cremosità iniziale.
- Se non hai brodo di carne fatto in casa, usa brodo di carne in scatola di buona qualità, ma calda sempre: il brodo freddo allunga i tempi di cottura e rovina la texture finale.
- Il riso Arborio funziona bene, ma il Carnaroli è più stabile durante la mantecatura e tiene meglio la forma del chicco. Evita i risi lunghi come il Basmati.
- Puoi preparare il ragù il giorno prima e conservarlo in frigo. Prima di usarlo, riscaldalo a fuoco dolce aggiungendo un po' di brodo per recuperare morbidezza.
- Variante locale: in alcuni borghi siciliani si aggiunge un pizzico di cannella al ragù, insieme a una piccola manciata di uvetta. Aggiungi questi ingredienti insieme ai pomodori se vuoi provare il sapore più arcaico.
Quando prepararla
È un piatto di autunno e inverno per eccellenza, quando il freddo richiede qualcosa di caldo e sostanzioso. Si può preparare tutto l'anno, ma è specialmente indicato dal mese di settembre fino a marzo. A tavola sta bene nei giorni festivi in famiglia, come piatto da portare come primo generoso che sazia.
Domande frequenti
- Posso usare il riso Vialone Nano? Sì, è una scelta corretta. Assorbe leggermente di più e cede meno amido rispetto al Carnaroli, ma funziona bene. Aggiungi un po' più di brodo perché tende a restare più asciutto.
- Il risotto alla modicana è diverso dal risotto alla milanese? Sì. Il milanese è cremoso con lo zafferano, senza ragù. Il modicana ha sempre il ragù di carne, che è l'elemento che lo caratterizza. Non è intercambiabile.
- Se il risotto mi viene troppo asciutto? Significa che il brodo si è esaurito prima che il riso fosse cotto. Aggiungi altro brodo o acqua bollente, una mestola alla volta, e continua a mescolare. Il riso assorbirà il liquido e riacquisterà cremosità.
- Devo usare il formaggio al termine? Sì, è importante. Il Parmigiano grattugiato aggiunto a fuoco spento crea l'emulsione che rende il risotto vellutato e lucido. Se lo aggiungi durante la cottura, si scioglie e perde effetto.
- Quante porzioni mi produce questa ricetta? Produce 4 porzioni da circa 280-300 grammi l'una, appropriate come primo piatto abbondante. Se gli ospiti sono molti e è antipasto, puoi dividerla in 6 porzionette.
