Ingredienti
| 200 g | Farina di grano tenero tipo 00 |
| 3 uova intere | Uova |
| 1 litro | Brodo di carne caldo |
| 50 g | Parmigiano Reggiano grattugiato |
| 1 cucchiaio | Olio extravergine di oliva |
| 5 g | Sale fino |
| quanto basta | Prezzemolo fresco tritato |
Valori nutrizionali
| 55 kcal | Energia |
| 4,2 g | Proteine |
| 1,8 g | Grassi |
| 0,5 g | di cui saturi |
| 6,5 g | Carboidrati |
| 0,3 g | di cui zuccheri |
| 0,2 g | Fibre |
| 0,8 g | Sale |
Come si prepara
1
Preparare l'impasto
Versa la farina a fontana su un piano di lavoro pulito. Rompi le uova nel centro della fontana e unisci il sale. Con una forchetta, comincia a sbattere leggermente le uova, poi inizia a incorporare la farina dai bordi, lentamente, lavorando per circa 5 minuti fino a formare un impasto omogeneo. Se risulta appiccicaticcio, aggiungi poca farina; se troppo secco, inumidisci le mani.
2
Impastare bene
Continua a lavorare l'impasto sulla superficie, premendo con il palmo della mano, ripiegandolo su se stesso più volte per almeno 8 minuti, finché non diventa liscio, elastico e non attacca più. Deve essere morbido ma coeso.
3
Riposare la pasta
Copri l'impasto con una ciotola rovesciata o un canovaccio umido e lascialo riposare per 15-20 minuti a temperatura ambiente. In questo tempo la pasta si rilassa e diventa più facile da stendere.
4
Stendere la sfoglia
Dividi l'impasto in due porzioni uguali. Su un piano infarinato, stendi la prima porzione con il mattarello fino a ottenere uno spessore uniforme di circa 1 millimetro, non più. La sfoglia deve essere sottile e regolare, di forma quadrata o rettangolare.
5
Tagliare i quadrucci
Lascia asciugare leggermente la sfoglia per 2-3 minuti, giusto il tempo che perda l'umidità superficiale ma rimanga ancora morbida. Con un coltello pulito e asciutto, traccia linee parallele distanti 1 centimetro l'una dall'altra in una direzione, poi traccia linee parallele nella direzione perpendicolare per creare quadretti uniformi. Ripeti con la seconda porzione di impasto.
6
Cuocere nel brodo
Porta il brodo a ebollizione vivace in un pentolone grande. Versa i quadrucci lentamente nel brodo bollente, mescolando delicatamente con un cucchiaio di legno per evitare che si attacchino insieme. Il brodo tornerà a bollire dopo pochi secondi. Continua a cuocere per 8-10 minuti, fino a quando i quadrucci risalgono a galla e rimangono alcuni secondi più in superficie. Assaggia: la pasta deve essere morbida, leggermente al dente al centro.
7
Impiattare
Versa i quadrucci in brodo in ciotole individuali ben calde. Cospargere subito con parmigiano grattugiato fresco, un pizzico di prezzemolo tritato e, se gradito, un filo di olio extravergine di oliva. Servi immediatamente, mentre il piatto fuma ancora.
Gusto
Il sapore è delicato e avvolgente: il brodo di carne conferisce morbidezza e una nota profonda, mentre la pasta all'uovo aggiunge ricchezza naturale. Il parmigiano grattugiato fresco intensifica il gusto umami, e il brodo caldo mantiene la pasta al centro della bocca con un calore che invita a mangiare con calma. Si serve subito, fumante, in ciotole individuali, talvolta con un pezzetto di midollo o un filo d'olio evo finale secondo la tradizione.
Benessere
- L'uovo utilizzato nella pasta apporta proteine complete, circa 13 g per cento grammi di pasta fresca, insieme a colina che supporta la funzione cerebrale.
- Il brodo di carne prolungato fornisce collagene, gelatina e minerali come calcio e fosforo, estratti dalla lunga cottura delle ossa.
- È un piatto leggero nonostante i nutrienti: il brodo calmo la digestione e la pasta sfoglia ben cotta è facile da assimilare, ideale dopo malattie o per stomaci delicati.
- La farina di grano tenero utilizzata contiene selenio, minerale che agisce come antiossidante insieme alla vitamina E presente nell'uovo.
- Un abbinamento equilibrato si completa aggiungendo verdure cotte al brodo, come carote o zucchine, per aumentare fibre e vitamine.
- Falso mito da sfatare: molti credono che il brodo di ossa sia ricco di calcio e quindi utile alle ossa. La realtà è che il calcio nel brodo dipende dal pH e dal tempo di cottura, e le quantità presenti sono modeste; il calcio si assorbe meglio da latticini e verdure. Il brodo rimane nutritivo per altri aspetti, ma non è una fonte affidabile di calcio per il fabbisogno quotidiano.
L'errore da non fare
L'errore più comune è stendere la sfoglia troppo spessa oppure non lasciarla riposare prima di tagliarla. Una sfoglia spessa produce quadrucci molliccionè all'interno e duri fuori; una sfoglia troppo bagnata non si taglia bene e i quadretti si incollano insieme durante la cottura. Inoltre, gettare i quadrucci in brodo non abbastanza caldo fa sì che si sciolgano parzialmente. Il brodo deve bollire davvero quando versi la pasta.
I nostri consigli
- Se prepari i quadrucci in anticipo, stendili su un canovaccio infarinato in singolo strato, copri e conserva in frigo al massimo per 4-5 ore prima della cottura. Non congelarli crudi, poiché la pasta fresca è delicata; cuocili sempre freschi.
- Il brodo deve essere fatto in casa se possibile, con osso di manzo e verdure lasciate cuocere a fuoco lento per almeno due ore. Un brodo fatto bene è la base del piatto: ricco, limpido e saporito.
- Aggiungi al brodo caldo, poco prima di versarvi i quadrucci, due o tre cucchiai di passato di pomodoro per una variante leggermente acidula, oppure verdure tagliate fini come carote, sedano e zucchine per aumentare le fibre.
- Se preferisci il piatto più leggero, usa brodo vegetale fatto in casa o di buona qualità; il gusto sarà più delicato ma comunque soddisfacente.
Quando prepararla
I quadrucci in brodo sono adatti tutto l'anno, ma trovano il momento ideale in autunno e inverno, quando il caldo del brodo avvolge chi mangia e consola. Tuttavia, in una versione con brodo più leggero si servono anche in primavera. È un piatto classico per i giorni di festa in famiglia, per il recupero dopo un'influenza, oppure semplicemente per una cena semplice e genuina tra settimana.
Domande frequenti
- Posso usare la pasta all'uovo secca invece di farla fresca? Sì, ma il piatto perde carattere: la pasta fratta all'uovo ha una texture completamente diversa, più compatta e soda. Se non hai tempo, va bene, ma il risultato tradizionale richiede pasta fresca fatta in casa.
- Il brodo può essere congelato in anticipo? Certo. Prepara il brodo alcuni giorni prima, congelalo in contenitori e scongela in frigo la sera prima. Riscalda a fuoco lento prima di usarlo.
- I quadrucci possono cuocersi anche senza brodo, in acqua? Tecnicamente sì, ma perdono il sapore che il brodo regala. Se non hai brodo, usa almeno acqua salata ben calda e aggiungi del brodo granulare di qualità, oppure un soffritto di cipolla e carota cotto velocemente.
- Quanto tempo occorre in totale per preparare il piatto da zero? Circa 40-45 minuti se prepari anche il brodo. Se usi un brodo già fatto, bastano 30-35 minuti.
