Ingredienti
| 800 g | patate comuni a pasta gialla (Kennebec, Spunta o simili) |
| 1 litro | olio di semi di girasole o arachide per friggere |
| 5 g | sale marino grosso |
| q.b. | carta assorbente da cucina |
| 1 | ciotola capiente |
| 1 | affettatrice o coltello ben affilato |
| 1 | termometro da cucina |
| 1 | mestolo forato o ragnatela |
Valori nutrizionali
| 540 kcal | Energia |
| 4,5 g | Proteine |
| 30 g | Grassi |
| 8 g | di cui saturi |
| 53 g | Carboidrati |
| 1,5 g | di cui zuccheri |
| 4 g | Fibre |
| 1,2 g | Sale |
Come si prepara
1
Scegli e pulisci le patate
Acquista patate sode di medie dimensioni, non amidose né farinose. Lava bene le patate sotto acqua corrente sfregando con una spugna. Se preferisci chips con la buccia, lasciala. Se vuoi una texture più uniforme, pela le patate con un pelapatate. Asciuga molto bene le patate tamponando con carta assorbente o un canovaccio: l'acqua in eccesso causa schizzi e chips meno croccanti. Tempo: 5 minuti.
2
Affetta le patate
Affetta le patate in fettine sottili e uniformi, di circa 2 millimetri. Usa un'affettatrice per ottenere uno spessore costante, altrimenti un coltello affilato inclinato leggermente. Punta a uno spessore regolare: fettine troppo spesse rimangono molli, troppo sottili si bruciano. Immergi subito le fettine in una ciotola d'acqua fredda per evitare che l'amido in superficie scurisca troppo in cottura. Lascia le patate ammollo per 10 minuti, poi asciugale bene con carta assorbente, un poco alla volta. L'umidità deve essere eliminata quasi completamente. Tempo: 8 minuti più ammollo.
3
Scalda l'olio
Versa l'olio in una padella alta o pentola con fondo spesso, fino a riempirla per un terzo della profondità. Accendi il fuoco a fiamma media, appoggia il termometro da cucina sul bordo della padella: devi raggiungere e mantenere 160 gradi centigradi. Se non hai termometro, usa il test della nonna: butta una piccola briciola di pane. Se sale lentamente soffrendo, l'olio è a temperatura. Attendi almeno 5 minuti perché la temperatura sia stabile. Non usare mai olio fumante: la temperatura è troppo alta e le chips bruceranno prima di cuocersi. Tempo: 8 minuti.
4
Friggi in piccoli lotti
Quando l'olio raggiunge 160 gradi, immergi con il mestolo forato un pugno di fettine, senza ammassarle. Non riempire troppo la padella: non devono toccarsi troppo e deve circolarvi l'olio caldo. Friggi per circa 5 minuti, mescolando ogni tanto con il mestolo per una cottura uniforme. Estrai le chips quando cominciano a diventare dorate sui bordi. Non aspettare che diventino scure: continueranno a dorare anche dopo. Appoggia le chips su carta assorbente per scolare l'olio in eccesso. Ripeti il procedimento con il resto delle fettine. Tempo: 10 minuti totali per due o tre lotti.
5
Sala subito
Mentre le chips sono ancora calde e leggermente umide, cospargile con sale marino grosso. Il sale si attacca meglio alla superficie ancora tiepida. Non esagerare: sale q.b. significa quanto basta per il gusto, non trasformarle in saline. Mescola le chips con le mani o un cucchiaio per distribuire il sale in modo omogeneo. Se ami le chips salate leggermente diverse, questa è la fase per aggiungere altre spezie secche come paprika dolce, aglio in polvere o pepe nero macinato fresco.
6
Raffredda e conserva
Trasferisci le chips in una ciotola o piatto grande. Lasciale riposare per 5 minuti: continueranno a diventare più croccanti a temperatura ambiente mentre perdono il calore residuo. Se le mangi subito, sono al massimo della croccantezza. Se vuoi farle durare più a lungo, conservale in un contenitore a chiusura ermetica a temperatura ambiente, lontano dal calore e dalla luce diretta. Dureranno croccanti fino a due giorni, ma il secondo giorno avranno assorbito umidità dall'aria.
Gusto
Le patate chips locali sanno di patata vera, non di aroma aggiunto. La croccantezza dura fin quando le mangi, non si ammorbidisce mentre le prendi dalla ciotola. Il sapore è pulito: patata fritta, sale, eventualmente un poco di olio aromatico se la tradizione locale lo vuole. Vanno mangiate appena fredde, ancora con quel contrasto tra la superficie croccante e l'interno appena meno rigido.
Benessere
- La patata contiene carboidrati complessi, amido resistente (soprattutto se fatta friggere e poi raffreddata) e un discreto contenuto proteico superiore a molte verdure.
- Fornisce potassio, magnesio e vitamina B6, soprattutto nella buccia se usi patate rosse o gialle non pelate.
- La fritura rende il piatto saziante per via dei grassi e dei carboidrati concentrati. È un alimento energetico, non leggero: va consumato in porzioni ragionevoli e non frequentemente.
- Le patate fritte sviluppano acrilammide, una sostanza che si forma quando l'amido si espone a calore molto alto. Il processo è naturale, ma minore è la temperatura e il tempo, meno acrilammide si forma.
- Per un equilibrio nutrizionale, accompagna le chips con verdure crude o una fonte proteica magra come formaggio fresco, affettati magri, o uova sode.
- Falso mito da sfatare: le patate chips fanno ingrassare perché fritte? Non esattamente. Una fritura corretta, a temperatura controllata e in olio di buona qualità, assorbe meno grasso rispetto a una fritta troppo lenta. Il problema è la quantità consumata e la frequenza. Una porzione ragionevole di chips fatte in casa, senza grassi idrogenati né additivi, è un alimento più onesto di molti snack confezionati. Questo non significa mangiarle tutti i giorni: è comunque un cibo da consumare occasionalmente.
L'errore da non fare
Non friggere a una temperatura troppo alta o non controllata. Se la temperatura supera i 180 gradi, le chips si bruciano esternamente mentre rimangono molli dentro. Se è sotto i 150 gradi, assorbono troppo olio e diventano untuose, non croccanti. Il termometro non è un accessorio lussuoso, è lo strumento che fa la differenza. Allo stesso modo, non friggere troppe patate insieme: la temperatura dell'olio cala bruscamente, la cottura non è uniforme e il risultato è mediocre.
I nostri consigli
- Conserva le chips in un contenitore di vetro o metallo con coperchio ben chiuso, lontano da fonti di calore. Se l'aria è molto umida, metti nel contenitore un pezzetto di carta assorbente che assorba l'umidità residua. Dureranno croccanti fino a due giorni.
- Se preferisci chips meno salate, usa sale fino martini anziché sale marino grosso, che deposita più cristalli. Oppure sala solo una parte delle chips appena fritte e lascia il resto naturale.
- Non riutilizzare l'olio di fritura più di tre volte. Dopo la frittura, filtra l'olio ancora caldo attraverso un colino fine o una garza, e versalo in un contenitore scuro. Conservalo in un luogo fresco. Olio scuro, fumante o che odora di rancido deve essere scartato.
- Se vuoi dare un tocco di sapore locale, una volta fritte e salate, spruzza le chips con qualche goccia di olio di oliva extravergine o con pepe nero appena macinato, o ancora con un filo di paprika dolce ungherese.
Quando prepararla
Le patate chips locali si preparano bene tutto l'anno, quando trovi patate sode di buona qualità. Sono ideali per uno spuntino pomeridiano, per un aperitivo con amici, o per accompagnare un panino. In autunno e inverno, quando le patate di conserva sono al loro migliore, il risultato è particolarmente soddisfacente perché la pasta è più compatta e croccante.
Domande frequenti
- Posso usare patate dolci? Puoi, ma il risultato è diverso: più morbido, con un gusto dolciastro. Sono chips «dolci» nel senso letterale, non nel senso di croccanti. Richiedono temperature leggermente inferiori perché si bruciano più facilmente.
- Qual è la differenza tra friggere a 160 gradi e a 170 gradi? A 160 gradi il processo è lento e controllato, le chips assorbono meno olio e rimangono più leggere. A 170 gradi il processo è più veloce, la croccantezza arriva prima, ma il rischio di bruciare aumenta. Per chi inizia, 160 gradi è il compromesso migliore.
- Devo davvero lasciare le patate in ammollo? Sì, è consigliabile. L'amido in superficie, se non rimosso, scurisce troppo e le chips sanno leggermente di rancido. L'ammollo in acqua fredda lava via l'amido superficiale. Se sei di fretta, almeno risciacqua le fettine sotto acqua fredda e asciugale molto bene.
- Che cosa faccio se l'olio inizia a fumare? Spegni il fuoco e attendi che la temperatura si abbassi. Olio che fuma significa temperatura oltre i 190 gradi: troppo per queste chips. Non mettere mai ingredienti in olio fumante.
- Come tolgo l'odore di frittura dalla casa? Apri le finestre mentre friggi, o accendi una ventola di aspirazione. Una volta finito, puoi far bollire un pentolino con acqua e limone, o metti un piatto con aceto bianco in mezzo alla cucina. Il vapore assorbe gli odori di olio in pochi minuti.
