Home · Abruzzo · secondi di carne
Mortadella teramana
Preparazione
30 min
Cottura
5-6 ore
Difficoltà
impegnativa
Porzioni
12-15 persone
Costo
alto
Stagione
tutto l'anno
Ingredienti
| 2 kg | Carni suine magre, tagliate a dadini (spalla e pancetta in rapporto 70-30) |
| 250 g | Lardo fresco, tagliato in dadi di mezzo centimetro |
| 50 g | Pepe nero in grani |
| 15 g | Sale marino fine |
| 3 g | Pepe bianco macinato |
| 2 g | Cannella in polvere |
| 1 g | Noce moscata grattugiata |
| 50 ml | Vino bianco secco |
| 1 pezzo | Budello naturale di suino, calibro 60-70 mm (circa 2 metri) |
Valori nutrizionali
| 440 kcal | Energia |
| 17 g | Proteine |
| 42 g | Grassi |
| 16 g | di cui saturi |
| 0,5 g | Carboidrati |
| 0 g | di cui zuccheri |
| 0 g | Fibre |
| 2,8 g | Sale |
Come si prepara
1
Preparazione della carne
Taglia le carni magre e il lardo in dadini di grandezza uniforme, mezzo centimetro di lato. Congela leggermente le carni per 20 minuti in modo che risultino più facili da lavorare e da mescolare a mano in seguito.2
Mescolatura degli ingredienti
In una bacinella grande, unisci le carni fredde, il lardo, il sale, il pepe bianco, la cannella e la noce moscata. Aggiungi il vino bianco e mescola energicamente con le mani per 8-10 minuti finché il composto non risulta compatto e omogeneo, leggermente appiccaticcio. Durante il procedimento, distribuisci uniformemente i pepi neri in grani in modo che siano ben visibili nel prodotto finale.3
Preparazione del budello
Risciacqua il budello naturale sotto acqua tiepida per eliminare il sale, poi lascialo in ammollo in acqua tiepida per 5 minuti per ammorbidirlo. Verifica che non abbia strappi soffiandovi dentro leggermente.4
Riempimento
Fissa un'estremità del budello a una fucinella o a un attrezzo per l'insacco. Riempi il budello con il composto di carni usando una siringa per insaccati, cercando di distribuire il ripieno in modo uniforme e senza lasciare sacche d'aria. Procedi lentamente e fermati quando il budello è pieno per tre quarti della sua capacità. Annoda l'estremità finale con spago alimentare.5
Stagionatura e affumicamento
Appendi la mortadella in un locale fresco e umido (12-15 gradi Celsius, 80-85 per cento umidità) per 3-4 giorni. Poi trasferiscila in un affumicatoio o in un forno a bassa temperatura a 50-60 gradi Celsius. Affumica a freddo o a temperatura moderata per 2 ore usando legna di quercia o faggio. Se non hai accesso a un affumicatoio, puoi saltare questa fase e lasciarla stagionare per 7-8 giorni in frigorifero.6
Cottura in umido
Trasferisci la mortadella in una pentola con acqua a 75 gradi Celsius (toccala: deve essere tiepida, non bollente). Cuoci a questa temperatura per 5-6 ore, controllando che la temperatura non salga oltre gli 80 gradi. La mortadella è cotta quando raggiunge i 70 gradi Celsius nel cuore misurato con un termometro a sonda.7
Raffreddamento e conservazione
Estrai la mortadella dall'acqua e lasciala raffreddare completamente a temperatura ambiente per 2-3 ore, poi trasferiscila in frigorifero. Conservala a 4 gradi Celsius per 15-20 giorni in un contenitore ermetico o avvolta in carta alimentare. Prima di servirla, lasciala 30 minuti fuori dal frigo per ammorbidire la texture.Gusto
La mortadella teramana ha un sapore deciso e salato, dominato dalle note aromatiche del pepe nero e dall'eventuale aggiunta di spezie come cannella o noce moscata in quantità contenute. Il pepe in grani conferisce una leggera piccantezza che contrasta con la morbidezza della carne e del grasso. Si serve fredda o a temperatura ambiente, affettata sottile con pane o panini tostati. L'abbinamento tradizionale è con pane bianco morbido e un bicchiere di vino rosso secco locale.
Benessere
- La carne suina apporta proteine di qualità, tra i 15 e i 18 grammi ogni 100 grammi di prodotto, utili per mantenere e costruire la massa muscolare.
- Contiene ferro, fosforo e zinco, minerali importanti per il trasporto dell'ossigeno e la funzione immunitaria, anche se in quantità modesta a causa dei processi di trasformazione.
- È un alimento sostanzioso e saziante che fornisce energia prolungata per via del grasso e delle proteine, adatto come secondo piatto leggero o in panini per un pasto equilibrato.
- La presenza di spezie come il pepe fornisce composti antiossidanti minori ma reali, e favorisce la digestione grazie alla stimolazione dei succhi gastrici.
- Abbinata a verdure crude, formaggi freschi e pane integrale crea un pasto completo con fibre, calcio e vitamine del complesso B.
- Falso mito da sfatare: Si crede che gli insaccati facciano sempre male al colesterolo. La mortadella contiene grassi misti, non solo saturi: il grasso suino include acidi grassi monoinsaturi e polinsaturi. Consumata in porzioni moderate (40-50 grammi) non comporta rischi per chi non ha controindicazioni specifiche. Chi ha problemi di pressione o colesterolo alto deve limitare le quantità a causa del sale, ma non eliminarla tout court.
L'errore da non fare
L'errore più comune è aggiungere troppo sale durante la preparazione, credendo che serva per la conservazione: la mortadella non è un prodotto fresco e non ha bisogno di sale in eccesso per durare. Un eccesso di sale rende il prodotto finale duro e immangiabile. Inoltre, riempire il budello troppo completamente provoca spaccature durante la cottura e perdita del sugo all'interno. Infine, cuocere a temperature troppo alte (acqua bollente) fa indurire il composto e causa la perdita di umidità, rendendo il prodotto secco e granuloso.
I nostri consigli
- Conserva la mortadella in frigorifero a 4 gradi Celsius in un contenitore ermetico per 15-20 giorni. Se desideri conservarla più a lungo, puoi congelarla sottovuoto per 2-3 mesi. Decongela lentamente in frigorifero prima di servire.
- La variante teramana prevede pepe nero in grani ben visibile: non tritarlo, tienilo intero per un effetto estetico migliore e un sapore più marcato quando lo mastichi.
- Abbina la mortadella teramana a formaggi freschi come la ricotta salata di pecora, a verdure sott'olio come peperoni o funghi, oppure servila in panini con pomodoro e rucola per un pasto completo e leggero.
- Se non trovi budello naturale di suino, puoi usare budello sintetico calibrato a 65-70 millimetri, anche se il risultato sarà leggermente diverso in consistenza e aroma finale.
Quando prepararla
La mortadella teramana è un insaccato che puoi preparare tutto l'anno, non legato a una stagione specifica. Tuttavia, il periodo migliore per farla è l'autunno e l'inverno, quando le temperature più fresche facilitano la stagionatura e l'affumicamento. È ideale per grandi occasioni, cene con ospiti o per preparare un antipasto elaborato. Essendo un procedimento che richiede tempo, pianifica la preparazione quando hai a disposizione almeno una settimana.
Domande frequenti
- Posso fare la mortadella senza affumicatoio? Sì, puoi saltare la fase di affumicamento e lasciarla stagionare semplicemente in frigorifero per 7-8 giorni dopo la cottura. Il sapore sarà più delicato ma il procedimento rimane valido.
- Quanto sale metto nella mortadella? Per 2 kg di carni, usa 15 grammi di sale marino fine, corrispondente a circa 3 cucchiaini e mezzo. Questo dosaggio è sufficiente per conservare il prodotto senza renderlo salato al gusto.
- A che temperatura devo cuocere la mortadella? L'acqua deve rimanere tra 75 e 80 gradi Celsius per tutta la cottura. Acqua più fredda allunga i tempi, acqua più calda indurisce il prodotto. Usa un termometro da cucina per controllare.
- Posso usare solo carni magre senza lardo? No: il lardo è essenziale per dare morbidezza e sapore. La proporzione di 70 per cento carni magre e 30 per cento lardo è il rapporto ideale per una mortadella equilibrata.
