Preparazione

90 min

Cottura

40 min

Difficoltà

impegnativa

Porzioni

8 persone

Costo

medio

Stagione

tutto l'anno

Ingredienti

500 g	carne macinata mista di manzo e maiale
150 g	pancetta trita fine
1 cipolla media	tritata finemente
2 carote medie	tritate finemente
2 gambi di sedano	tritati finemente
300 ml	vino rosso secco
800 g	polpa di pomodoro o passata di pomodoro
50 g	burro
40 g	farina bianca
750 ml	latte intero tiepido
400 g	pasta all'uovo fresca tipo sfoglia spessa
100 g	parmigiano reggiano grattugiato
30 g	burro per il fondo della teglia
2 cucchiai	olio extravergine di oliva
1 pizzico	sale
1 macinata	pepe nero
1 pizzico	noce moscata grattugiata

Valori nutrizionali

280 kcal	Energia
16 g	Proteine
14 g	Grassi
7 g	di cui saturi
22 g	Carboidrati
2 g	di cui zuccheri
1 g	Fibre
0,8 g	Sale

Come si prepara

Soffritto e pancetta

In una pentola capiente, scalda l'olio con 10 grammi di burro a fuoco medio. Aggiungi la pancetta trita e fai rosolare 3 minuti, finché il grasso non comincia a rendersi. Unisci cipolla, carota e sedano tritati finemente, mescola costantemente per 5 minuti circa. Il soffritto deve diventare morbido e traslucido, senza colorarsi troppo.

Cottura della carne

Alza il fuoco a temperatura media-alta. Aggiungi la carne macinata e spezzettala con un cucchiaio di legno, rimestando continuamente per 8-10 minuti fino a che non perde il colore rosa e cambia tonalità. La carne deve diventare tutta marrone scuro, non deve formare grumi grossi.

Sfumatura con vino

Versa il vino rosso e alza il fuoco. Lascia evaporare il vino per 5-7 minuti, rimestando di tanto in tanto, fino a che il profumo pungente dell'alcol non scompare. Il fondo della pentola deve restare umido.

Aggiunta del pomodoro e cottura del ragù

Aggiungi la polpa di pomodoro, un pizzico di sale, uno di pepe nero. Abbassa il fuoco al minimo e lascia cuocere a fuoco dolce e coperto (con coperchio leggermente sollevato per far evaporare un poco) per 45-50 minuti. Il ragù deve ridursi, ispessirsi e cambiare colore verso un marrone rossiccio scuro. Mescola ogni 10 minuti. Deve diventare denso, non liquido.

Preparazione della besciamella

A parte, in un pentolino, sciogli i 50 grammi di burro a fuoco medio-basso. Quando è completamente fuso, aggiungi la farina e mescola con una frusta per 2 minuti, senza farla prendere colore (roux bianco). Versa il latte tiepido poco per volta, sempre mescolando con la frusta per evitare grumi. Aggiungi un pizzico di sale e noce moscata. Continua a mescolare fino a che la besciamella non raggiunge lo spessore di una crema densa e liscia, circa 8-10 minuti. Non deve bollire, deve restare a fuoco dolce e fumante.

Assemblaggio nella teglia

Unta una teglia di 30x40 cm circa (o simile) con i 30 grammi di burro. Stendi uno strato sottile di ragù sul fondo. Taglia la pasta fresca in rettangoli che coprano la teglia (non è necessaria acqua per ammorbidirla, la pasta fresca va usata così come è). Disponi il primo strato di pasta, sovrapponi i fogli leggermente. Aggiungi un cucchiaio da tavola di ragù, uno di besciamella, una spolverata di parmigiano. Ripeti: pasta, ragù, besciamella, parmigiano. Continua fino a esaurire gli ingredienti (il ragù deve essere più della metà nella composizione). L'ultimo strato deve essere besciamella con parmigiano in abbondanza. In tutto avrai circa 3-4 strati di pasta.

Cottura al forno

Cuoci in forno statico preriscaldato a 180 gradi Celsius per 35-40 minuti. La lasagna è cotta quando la besciamella in superficie è dorata e lievemente croccante ai bordi, la pasta è elastica al tatto (prova con una forchetta infilata nel centro) e il condimento inizia a fuoriuscire leggermente dai lati. Lasciar riposare 5-10 minuti prima di tagliare.

Gusto

Il ragù di carne dona un sapore profondo, umami e leggermente piccante se preparato con un soffritto di qualità. La besciamella bilancia la ricchezza con una cremosità delicata e nota di noce moscata. La pasta fresca all'uovo assorbe entrambi i condimenti senza perdere elasticità. Si serve calda, con un macinello di pepe nero e parmigiano in tavola. L'abbinamento tradizionale è un vino rosso secco piemontese, come un Barbera o un Nebbiolo leggero.

Benessere

La carne macinata fornisce proteine complete di buona biodisponibilità, circa 15-18 grammi per 100 grammi di lasagna finita, essenziali per mantenimento e rigenerazione muscolare.
Contiene ferro eme dalla carne, facilmente assorbibile dall'organismo, e ferro non-eme dal sugo di pomodoro che migliora con la presenza di vitamina C.
È un piatto sostanzioso e molto saziante grazie alla combinazione di proteine, grassi e carboidrati complessi della pasta: una porzione da 200-250 grammi sostiene per diverse ore.
Il latte intero della besciamella apporta calcio e vitamina D, importanti per le ossa, anche se la cottura riduce parzialmente il contenuto termolabile.
Abbina bene con una verdura cruda o cotta in contorno, come insalata verde o spinaci, per aggiungere fibre e bilanciare la densità calorica.
Falso mito da sfatare: Non è vero che le lasagne rosse bolognesi facciano male al fegato. Il ragù tradizionale contiene grasso, ma è grassità naturale della carne, non tossina. Chi ha problemi digestivi o di colesterolo dovrebbe ridurre le porzioni e la frequenza, non eliminarle. Il fegato non soffre per una lasagna, ma soffrirà se ripetuta quotidianamente in quantità eccessive per anni.

L'errore da non fare

Non aggiungere troppo liquido alla fine della cottura del ragù: se il ragù è ancora molto liquido quando togli la pentola dal fuoco, continuerai a cuocerlo in forno e rischi di ottenere una lasagna bagnata e appiccicatizia, dove gli strati si sfaldano. Il ragù deve essere denso, quasi unto, prima di assemblare. Allo stesso modo, non versare besciamella come se fosse acqua: deve essere cremosa, non liquida. Se la besciamella scende troppo nei piatti significa che era troppo diluita.

I nostri consigli

La lasagna si conserva in frigorifero ben coperta per 3-4 giorni, e congela perfettamente per un mese. Scongela in frigorifero la notte prima e scalda in forno a 160 gradi per 20-25 minuti coperta da carta stagnola.
Se non trovi pasta fresca all'uovo piemontese, la pasta per lasagne all'uovo (quella secca gialla della confezione) funziona bene, ma richiede 2-3 minuti di ammollo in brodo o acqua tiepida prima dell'uso.
Il ragù può essere preparato il giorno prima e conservato in frigorifero: i sapori si sviluppano ancora e la carne si ammorbidisce ulteriormente.
Se preferisci una versione meno ricca, usa metà quantità di pancetta e riduci leggermente il burro della besciamella, ma non eliminarli: donano carattere.

Quando prepararla

Le lasagne alla bolognese piemontese sono un piatto autunnale e invernale, quando il freddo richiede pietanze calde e sostanziose. Perfette per cene in famiglia nei mesi da ottobre ad aprile, ma adatte a pranzi festivi di fine anno, domeniche piovose, cene con ospiti. Evita la preparazione in estate per via della temperatura del forno.

Domande frequenti

Posso usare solo besciamella, senza ragù? No, cambierebbe piatto completamente. Quella sarebbe una «lasagna alla besciamel» o «lasagna in bianco», non è la ricetta tradizionale bolognese piemontese. La doppia salsa è fondamentale.
Quanta pasta uso se non ho la sfoglia fresca? Se usi la pasta secca per lasagne, calcolane 120-150 grammi totali (circa 4-5 fogli). La fresca assorbe più condimento, la secca è più corposa.
Il ragù deve avere il pomodoro? Sì, almeno una base di pomodoro. Nel ragù piemontese tradizionale il pomodoro c'è ma è meno predominante che nel bolognese puro. Se lo ometti del tutto cambia ricetta.
Posso congelarla cruda, prima della cottura? Sì, assemblata e coperta bene. Prima di cuocere, non è necessario scongelare: aggiungi 10-15 minuti al tempo di forno.

Lasagne alla bolognese piemontese