Ingredienti
| 600 g | patate a pasta bianca, mondate e tagliate a pezzi |
| 120 g | farina di grano tenero 00 |
| 1 uovo | intero |
| 30 g | Castelmagno, sbriciolato |
| 40 g | burro |
| 6-8 foglie | di salvia fresca |
| sale fino | quanto basta |
| pepe nero macinato | quanto basta |
Valori nutrizionali
| 180 kcal | Energia |
| 7 g | Proteine |
| 8 g | Grassi |
| 5 g | di cui saturi |
| 20 g | Carboidrati |
| 1 g | di cui zuccheri |
| 1,5 g | Fibre |
| 0,8 g | Sale |
Come si prepara
1
Lessare le patate
Metti le patate tagliate in un tegame con acqua fredda e sale. Porta a ebollizione e cuoci per 20-25 minuti, finché non sono tenere ma non sfatte. Scolale bene e lascia raffreddare per 5 minuti.
2
Passare le patate
Passa le patate ancora tiepide con uno schiacciagnocchi o un passaverdure a maglie fini su una spianatoia. Non usare il frullatore: rende l'impasto colloso. Disponi il puré in una montagnetta.
3
Fare la fontana e aggiungere gli ingredienti
Crea un buco al centro del puré. Aggiungi l'uovo, la farina setacciata, metà del Castelmagno sbriciolato, sale e una macinata di pepe. Inizia a mescolare con le dita, incorporando la farina gradualmente.
4
Impastare
Quando gli ingredienti sono legati, impasta delicatamente per 2-3 minuti con le mani fino a ottenere un impasto omogeneo, morbido ma non colloso. Se troppo secco, aggiungi 5-10 ml di acqua fredda. Se troppo umido, una presa di farina.
5
Formare gli gnocchi
Dividi l'impasto in 4 porzioni. Arrotola ogni porzione a cilindro di circa 2 centimetri di diametro su una spianatoia infarinata. Taglia i cilindri in pezzi di circa 2 centimetri, poi pressali con il dito sul dorso di una forchetta per creare i solchi tradizionali. Mettili su un vassio infarinato.
6
Lessare gli gnocchi
Porta a ebollizione un'ampia pentola di acqua salata. Aggiungi gli gnocchi quando l'acqua ribolle. Cuocili per 2-3 minuti dopo che salgono in superficie. Scolali con una schiumarola.
7
Mantecatura e servizio
Metti gli gnocchi in una padella con il burro a fuoco basso. Aggiungi il Castelmagno rimasto e mescola delicatamente per 1 minuto, finché la salsa non avvolge gli gnocchi. Disponi nel piatto, guarnisci con foglie di salvia fritta nel burro rimasto e servi subito.
Gusto
Il Castelmagno dona una cremosità naturale e una leggera nota piccante, caratteristica del formaggio azzurro piemontese. Gli gnocchi rimangono delicati, con il sapore dolce della patata che bilancia la presenza del blu. La salvia fritta aggiunge un'aromaticità che non sovrasta il piatto. Si servono subito dopo la mantecatura, mentre il formaggio rimane ancora cremoso e il burro appena sciolto.
Benessere
- Le patate contengono circa 2 grammi di proteine ogni 100 grammi crudi, oltre a potassio e vitamina B6, importanti per il metabolismo energetico.
- Il Castelmagno apporta calcio e fosforo, minerali essenziali per le ossa. Una porzione media copre il 10-15 per cento del fabbisogno giornaliero di calcio.
- Nonostante il formaggio, il piatto ha un indice di saziabilità elevato ma rimane digeribile se le porzioni sono moderate, circa 150-180 grammi di gnocchi a persona.
- Il Castelmagno contiene lattobacilli naturali che facilitano la digestione del formaggio stesso, meno pesante di altri blu stranieri per questo motivo.
- Abbina il piatto a una contorno di verdure crude o cotte leggermente, come insalata verde o bietola ripassata, per equilibrare il pasto e aggiungere fibre.
- Falso mito da sfatare: il formaggio azzurro non è da evitare chi ha colesterolo. Contiene grassi saturi, certo, ma in quantità minore di un burro puro. Una porzione di 30 grammi di Castelmagno in un piatto di gnocchi è compatibile con una dieta equilibrata. Diverso è consumarne 100 grammi ogni giorno.
L'errore da non fare
Non schiacciare troppo l'impasto durante la lavorazione e non aggiungere la farina tutta insieme: l'impasto diventa duro e gli gnocchi vengono gommosi. Aggiungi la farina gradualmente finché l'impasto si stacca dalle mani ma rimane morbido. Allo stesso modo, non far lessare troppo le patate: devono essere cotte ma ancora sode, altrimenti l'impasto si sciupa e gli gnocchi si sfaldano in cottura.
I nostri consigli
- Gli gnocchi appena formati si congelano bene: mettili su un vassio in freezer per 2-3 ore sciolti, poi trasferiscili in un contenitore ermetico. Durano fino a 30 giorni. Lessali direttamente da congelati, aggiungendo 1-2 minuti di cottura.
- Se non trovi il Castelmagno, puoi usare il Gorgonzola dolce o il Taleggio morbido: il sapore cambia ma rimane cremoso. Evita i formaggi azzurri troppo salati o piccanti.
- Accompagna il piatto con un'insalata di rucola condita con aceto di vino bianco e un filo di olio: tagli la ricchezza del formaggio e rende il pasto più leggero.
- Se prepari gli gnocchi in anticipo per cena, puoi lessarli al mattino e farli raffreddare in una ciotola con un filo di olio: mantecali poi in padella con il burro e il formaggio caldo al momento di servire.
Quando prepararla
Questo piatto si prepara bene tutto l'anno, ma è particolarmente comodo in autunno e inverno, quando le patate novelle escono dal magazzino e hanno ancora una texture soda. È ideale per cene tra amici durante i mesi freddi, quando il piatto caldo e cremoso risulta più appetitoso. Perfetto anche per un pranzo domenicale in famiglia.
Domande frequenti
- Posso usare patate diverse? Sì, usa patate a basso contenuto di amido e dalla polpa bianca, come Monalisa o Spunta. Evita le patate molto ricche di amido, che assorbono troppa farina e danno gnocchi duri.
- Gli gnocchi affondano subito o dopo un po'? Devono affondare quasi subito, entro 20-30 secondi. Se rimangono a galla oltre 3-4 minuti, l'impasto ha troppa farina. Se affondano e non risalgono, hai aggiunto troppa umidità.
- Devo usare il Castelmagno per forza? Il Castelmagno è consigliato perché meno salato e più cremoso. Se proprio non lo trovi in negozio, ordina online o usa un formaggio azzurro piccante meno marcato. Il piatto cambierà leggermente ma rimane buono.
- Quanto peserà una porzione di gnocchi finiti? Circa 150-160 grammi a crudo diventano 130-140 grammi dopo la cottura. Una porzione regolare è 150-180 grammi di gnocchi a persona, il peso delle patate crude che hai usato moltiplicato per 0,25.
