Ingredienti
| 400 g | Formaggio Fresco di Casale intero |
| 60 ml | Olio extravergine di oliva |
| 1 | spicchio di aglio piccolo |
| 8 | foglie di prezzemolo fresco |
| q.b. | Pepe nero macinato al momento |
| 1 pizzico | Sale fino |
| 8 fette | Pane casereccio |
Valori nutrizionali
| 200 | kcal |
| 11 | gProteine |
| 16 | gGrassi |
| 10 | gdi cui saturi |
| 3 | gCarboidrati |
| 2 | gdi cui zuccheri |
| 0 | gFibre |
| 1,2 | gSale |
Come si prepara
1
Togliere il formaggio dal frigo
Estrarre il Formaggio Fresco di Casale dal frigorifero 10 minuti prima di servire, in modo che raggiunga una temperatura di 12-15 gradi. Manterrà la cremosità senza diventare unta.
2
Preparare il pane
Tagliare il pane in fette da mezzo centimetro di spessore, disporle su una teglia e tostarle in forno a 180 gradi per 8-10 minuti fino a che diventino dorate e croccanti.
3
Condire l'olio
In una ciotola, versare l'olio extravergine e schiacciare delicatamente lo spicchio d'aglio non pelato per infondere il sapore. Lasciare riposare per 3 minuti, poi togliere l'aglio.
4
Impiattare il formaggio
Dividere il formaggio in quattro porzioni uguali di circa 100 grammi, sistemare una porzione al centro di ogni piattino bianco. Usare due cucchiai per modellarlo in una forma morbida e regolare.
5
Condire
Versare il filo d'olio infuso attorno e sopra il formaggio, distribuendo circa 15 millilitri per piatto. Macinare pepe nero fresco e spargerne una pioggia leggera sulla superficie.
6
Aggiungere il prezzemolo
Strappare a mano il prezzemolo fresco sopra il formaggio, due foglie per piatto, per aggiungere colore verde e una nota erbacea discreta.
7
Servire subito
Posizionare il pane tostato ai lati del piattino e servire immediatamente. Il formaggio inizierà a ammorbidirsi leggermente con il calore della stanza, perfetto da spalmarlo sul pane.
Gusto
Ha un sapore dolce e lattico, quasi delicato, senza acidità marcata. La cremosità è notevole, con una nota erbacea leggera che ricorda il latte di pascolo. Si serve freddo di frigo, spalmabile sul pane tostato o consumato da solo con un cucchiaio. L'abbinamento tradizionale piemontese vuole un filo di olio extravergine, una macinata di pepe nero e pane casereccio tostato.
Benessere
- Ricco di proteine di alta qualità, circa 10-12 grammi per 100 grammi di formaggio, essenziali per il mantenimento dei muscoli.
- Contiene calcio biodisponibile e fosforo, fondamentali per la salute delle ossa e dei denti.
- Leggero e facile da digerire rispetto ai formaggi stagionati, grazie alla brevissima fermentazione.
- Contiene lattasi naturale ridotta, il che lo rende tollerabile anche per chi ha sensibilità ai lattici.
- Ideale in un pasto equilibrato se abbinato a verdure crude, insalata mista o frutta fresca come pera e uva.
- Falso mito da sfatare: Il formaggio fresco fa ingrassare se consumato in quantità controllate. Una porzione di 100 grammi apporta circa 200 calorie e grassi per lo più insaturi. Il problema nasce dall'eccesso di condimento aggiunto o dalle porzioni doppie. Chi ha colesterolo alto deve consultare il medico, ma il formaggio fresco non è vietato in una dieta equilibrata e consapevole.
L'errore da non fare
Non scalda il formaggio e non aggiungervi il burro fuso credendo di renderlo più cremoso. Il Formaggio Fresco di Casale va servito freddo di frigo e basta l'olio d'oliva per il condimento. Il burro caldo lo renderebbe un composto unto e pesante, rovinando la delicatezza naturale del latticino. Se lo esponi al calore, tenderà a diventare una massa amorfa senza corpo.
I nostri consigli
- Conservalo in frigorifero dentro un contenitore ermetico con un velo d'olio di copertura, per 5-6 giorni. L'olio lo protegge dall'ossidazione e dall'assorbimento di odori estranei.
- Abbinalo a una insalata mista di rucola, lattuga e radicchio rosso condita leggermente con succo di limone, per un antipasto ancora più leggero e saziante.
- Servi con fichi freschi o fette di pera, se preferisci una nota dolce che bilanci il salato. La combinazione è classica nella tradizione piemontese.
- Se lo trovi confezionato, verificare che il liquido bianco in cui è immerso sia chiaro e limpido. Un liquido torbido indica fermentazione avanzata o scadenza prossima.
Quando prepararla
Il Formaggio Fresco di Casale si mangia tutto l'anno, ma è più fresco e delicato in primavera e estate, quando il latte ha composizione ottimale. Servilo come antipasto leggero nelle cene estive o in primavera per non appesantire la digestione nei mesi caldi. In autunno e inverno rimane comunque eccellente, soprattutto al termine di piatti più robusti come zuppe o carni stufate.
Domande frequenti
- Qual è la differenza tra il Formaggio Fresco di Casale e una ricotta? Il Formaggio Fresco di Casale è un formaggio vero, ottenuto dalla coagulazione della caseina con caglio. La ricotta è un latticino prodotto dal siero residuo. Ha più corpo e più proteine della ricotta.
- Posso congelarlo? Sconsigliato. Il congelamento danneggia la struttura delicata del formaggio fresco, rendendolo granuloso al momento dello scongelamento. Consuma fresco entro la data di scadenza.
- Se noto una piccola zona ammuffita, devo buttarlo tutto? Sì, per i formaggi freschi. A differenza dei formaggi stagionati, non puoi asportare solo la parte ammuffita perché le spore si distribuiscono in tutta la massa. Meglio non rischiare.
- Contiene lattosio? Una piccola quota di lattosio rimane perché il formaggio fresco non fermenta a lungo. Se sei intollerante, consulta il tuo medico. Molte persone tollerano meglio i formaggi freschi rispetto ai latticini altri.
