Ingredienti
| 500 g | Farina di grano tenero tipo 00 |
| 320 ml | Acqua tiepida |
| 7 g | Sale fino |
| 5 g | Lievito di birra fresco |
| 60 ml | Olio extravergine di oliva |
| 8 g | Rosmarino fresco |
| 15 g | Sale grosso marino |
Valori nutrizionali
| 290 kcal | Energia |
| 8 g | Proteine |
| 10 g | Grassi |
| 1,5 g | di cui saturi |
| 42 g | Carboidrati |
| 1 g | di cui zuccheri |
| 2 g | Fibre |
| 1,2 g | Sale |
Come si prepara
1
Attivare il lievito
Sciogli il lievito di birra in acqua tiepida e lascia riposare due minuti. Versa metà della farina in una ciotola e forma un pozzo al centro, poi versavi il lievito sciolto. Mescola con le dita bagnate fino a ottenere un impasto ruvido, copri e lascia riposare 30 minuti.
2
Impastare
Aggiungi il sale e il resto della farina poco alla volta, continuando a impastare per 8-10 minuti finché l'impasto non diviene morbido e elastico. Aggiungere 30 ml di olio gradualmente mentre impasti.
3
Prima lievitazione
Trasferisci l'impasto in una ciotola oliata, copri con pellicola e lascia lievitare a temperatura ambiente per 60-90 minuti finché raddoppia di volume.
4
Stendere e condire
Travasa l'impasto su una teglia rettangolare oliata da 25x35 cm. Stendi con i polpastrelli bagnati fino a riempire tutta la teglia, creando piccoli buchi irregolari sulla superficie. Cospargi con il rosmarino fresco e il sale grosso marino.
5
Seconda lievitazione
Copri con un canovaccio inumidito e lascia riposare per 30-40 minuti finché l'impasto non gonfia leggermente e diviene soffice.
6
Cottura
Preriscalda il forno a 220°C. Distribuisci i 30 ml di olio rimasti sulla focaccia con un cucchiaio, poi inforna per 22-25 minuti finché la superficie è dorata e croccante.
7
Raffreddamento
Estrai dal forno e lascia riposare sulla teglia per 5 minuti prima di trasferire su una gratella per raffreddare.
Gusto
La focaccia bresciana ha un gusto salato e delicatamente aromatico, grazie al rosmarino che profuma ogni morso. L'olio extravergine dona una nota ricca e morbida all'impasto, mentre il sale grosso aggiunge croccantezza e intensità salata in superficie. Si serve tiepida o a temperatura ambiente, da sola o inzuppata in brodetto, e tradizionalmente accompagna zuppe e minestre.
Benessere
- La farina di grano tenero apporta carboidrati complessi e proteine vegetali necessari per l'energia muscolare.
- L'olio extravergine di oliva fornisce acidi grassi monoinsaturi, alleati della salute cardiovascolare.
- È un pane sostanzioso che sazia per diverse ore, ideale a colazione o come accompagnamento a un piatto principale.
- Il rosmarino contiene antiossidanti naturali come l'acido rosmarinico, tradizionalmente usato per supportare la digestione.
- Abbinala a zuppe di legumi, minestre d'orzo o a un brodo leggero per un pasto equilibrato e nutriente.
- Falso mito da sfatare: molti credono che la focaccia sia proibita per chi guarda la linea perché ricca di olio. In realtà, una porzione ragionevole di focaccia bresciana con olio extravergine non è più calorica di altri pani, e gli acidi grassi presenti aiutano l'assorbimento di vitamine. Il problema sorge solo con le porzioni eccessive e con oli di qualità scadente.
L'errore da non fare
L'errore più comune è stendere l'impasto troppo sottile o troppo spesso: una focaccia bresciana deve avere uno spessore tra 1,5 e 2 centimetri per risultare morbida all'interno e croccante in superficie. Inoltre, non aggiungere tutto l'olio prima della cottura finale: distribuirne la maggior parte durante il riposo finale lo rende più penetrante e aromatico, mentre un leggero strato in superficie crea quella caratteristica patina dorata.
I nostri consigli
- Conserva la focaccia in un sacchetto di carta per 2-3 giorni a temperatura ambiente. Se indurisce, tostala leggermente a 160°C per alcuni minuti e ritorna fragrante.
- Puoi congelarla intera o in fette per fino a 30 giorni: riscalda a 180°C per 8-10 minuti da congelata.
- Prova la variante con olive nere snocciolate, capperi o cipolla rossa in aggiunta al rosmarino, tipica di alcune zone della Lombardia.
- Se non hai rosmarino fresco, puoi usarne uno secco, ma dimezzane la quantità perché più concentrato. Evita però di sostituirlo completamente con altre erbe.
Quando prepararla
La focaccia bresciana è perfetta in inverno e autunno quando il forno caldo scalda la cucina piacevolmente, ma puoi farla tutto l'anno. È ideale come accompagnamento a minestre d'orzo o ristotto, oppure come merenda sostanziosa. Preparala il mattino per avere pane fresco a cena, o il pomeriggio se la vuoi a colazione il giorno dopo.
Domande frequenti
- Posso usare lievito secco invece di quello fresco? Sì, usa 1,5-2 grammi di lievito secco e attivalo allo stesso modo. I tempi di lievitazione possono essere leggermente più lunghi di 15-20 minuti.
- La focaccia bresciana è diversa da quella di Recco o pugliese? Sì, la bresciana è più morbida e panosa, senza formaggio, e ha uno spessore maggiore. Non è sottile come la ligure né fritta come certe versioni meridionali.
- Quanto tempo in anticipo posso prepararla? Puoi fare l'impasto anche il giorno prima, refrigerarlo dopo la prima lievitazione, e completare la cottura il giorno dopo. Lascia temperare un'ora prima di procedere con la seconda lievitazione.
- Perché la mia focaccia risulta gommosa? Probabilmente hai coperto il forno durante la cottura o il forno non è sufficientemente caldo. Verifica la temperatura con un termometro da forno e mantieni una temperatura costante a 220°C.
