Preparazione

20 min

Cottura

35 min

Difficoltà

facile

Porzioni

6 persone

Costo

basso

Stagione

tutto l'anno

Ingredienti

500 g	Farina di grano tenero tipo 0
300 g	Patate a pasta gialla
7 g	Sale fino
5 g	Lievito di birra secco
150 ml	Acqua tiepida
80 ml	Olio d'oliva extravergine
2 g	Sale grosso per la superficie

Valori nutrizionali

260 kcal	Energia
7 g	Proteine
9 g	Grassi
1,8 g	di cui saturi
37 g	Carboidrati
1 g	di cui zuccheri
2 g	Fibre
1,2 g	Sale

Come si prepara

Preparare le patate

Lessare le patate in acqua salata per 15 minuti, finché non risultino tenere al coltello. Scolarle bene, farle intiepidire e schiacciarle con uno schiaccia patate o una forchetta fino a ottenere una purea liscia senza grumi.

Impastare gli ingredienti

In una ciotola grande, versare la farina e creare una fontana. Aggiungere il lievito sciolto in mezzo bicchiere di acqua tiepida, poi la purea di patate, il sale e 60 millilitri di olio. Mescolare con una mano fino a incorporare tutta la farina, aggiungendo il resto dell'acqua gradualmente se l'impasto risultasse troppo asciutto. Lavorare per 8-10 minuti finché l'impasto non diventi liscio e elastico, ancora leggermente appiccicaticcio.

Prima lievitazione

Trasferire l'impasto in una ciotola leggermente unta d'olio, coprire con un canovaccio umido e lasciare lievitare a temperatura ambiente per 1 ora e mezza, finché il volume non raddoppi e la superficie non risulti ondulata.

Stendere e formare

Scaricare delicatamente l'impasto su una teglia rettangolare da 30 per 40 centimetri unto d'olio, senza sgonfiarlo completamente. Stenderlo con le mani bagnate fino a coprire tutta la teglia, creando uno strato uniforme di circa 1,5 centimetri di spessore.

Le fossette caratteristiche

Usando il dito indice, praticare delle piccole fossette profonde in tutta la superficie, distanziate regolarmente. Questo passaggio è fondamentale per il carattere visivo della focaccia e per permettere all'olio di penetrare durante la cottura.

Seconda lievitazione

Coprire la teglia con un canovaccio e lasciare lievitare per 45 minuti a temperatura ambiente, finché l'impasto non avrà ripreso spessore e la superficie apparirà leggermente gonfia.

Condire e infornare

Distribuire i restanti 20 millilitri di olio d'oliva sulla superficie della focaccia, versandolo direttamente sulle fossette. Cospargere con il sale grosso. Infornare in forno preriscaldato a 220 gradi Celsius per 30-35 minuti, finché la crosta non risulti dorata e le fossette non abbiano assorbito l'olio. La focaccia è pronta quando premuta leggermente rimbalza subito.

Gusto

Il sapore è deciso ma non aggressivo: l'olio d'oliva domina in maniera elegante, sostenuto da una nota salata che equilibra il gusto neutro del pane. Le patate regalano una morbidezza interna e un'umidità naturale che contrastano piacevolmente con la croccantezza della crosta. Si mangia tiepida o a temperatura ambiente, accompagnata da un bicchiere di vino rosso leggero o semplicemente con formaggio stagionato. Tradizionalmente la si serve come pane da accompagnare al pranzo domenicale o come base per farciture semplici.

Benessere

La farina di grano contiene proteine che facilitano la sazietà e il mantenimento della massa muscolare: una porzione copre circa il 10 per cento del fabbisogno giornaliero di proteine.
Le patate apportano potassio e magnesio, minerali importanti per la regolazione della pressione arteriosa e la funzione muscolare, oltre a tracce di ferro.
L'olio d'oliva, seppur calorico, è ricco di grassi monoinsaturi che supportano il profilo lipidico; una focaccia da 100 grammi contiene circa 3-4 grammi di olio distribuito in tutta la massa.
Le patate cotte forniscono amido resistente, una forma di carboidrato che nutre i batteri benefici dell'intestino e favorisce la digestione.
Per un pasto equilibrato, abbinala a un'insalata di verdure crude o a legumi in umido, così da aggiungere fibre e completare il profilo nutrizionale.
Falso mito da sfatare: molti credono che il pane con patate sia più pesante o difficile da digerire. In realtà, le patate rendono l'impasto più idratato e l'interno più soffice, facilitando la masticazione e la digestione. Non è controindicato per chi ha una digestione sensibile, anzi: la presenza di patate lo rende più tollerabile rispetto ai pani completamente secchi. Chi soffre di celiachia dovrà evitarlo per la presenza di grano, ma questa è una questione di ingredienti, non di digeribilità intrinseca.

L'errore da non fare

L'errore più comune è saltare o ridurre la seconda lievitazione dopo aver steso l'impasto. Molti pensano che la focaccia sia pronta subito dopo la formazione, ma senza questa pausa l'interno rimane compatto e la crosta si cuoce prima che la molla lievitante abbia finito il suo lavoro. Il risultato è un pane duro e poco soffice. Anche non asciugare bene le patate dopo la cottura compromette l'idratazione dell'impasto e causa una focaccia pesante.

I nostri consigli

Conserva la focaccia in un contenitore di plastica chiuso in frigorifero per 2-3 giorni, oppure congelala intera per fino a un mese. Per riscaldarla, passala brevemente in forno a 160 gradi per 10 minuti, così ritroverà croccantezza e morbidezza.
Se le patate non sono disponibili, puoi usare purè di patate già pronto, avendo cura di ridurre leggermente la quantità d'acqua nell'impasto.
Per una variante più saporita, aggiungi origano secco o rosmarino fresco sull'olio prima di infornare, oppure cospargila con cipolla tagliata finissima dopo le fossette.
L'olio d'oliva è essenziale al gusto e alla consistenza: non sostituirlo con olio di semi, che non offre lo stesso aroma.

Quando prepararla

La focaccia si prepara bene durante tutto l'anno, ma è particolarmente indicata in primavera e in autunno quando le temperature ambiente favoriscono una lievitazione regolare senza bisogno di forno o ambienti troppo freddi. È perfetta per il pranzo domenicale o per feste in famiglia, quando hai tempo di gestire i tempi di lievitazione senza fretta.

Domande frequenti

Posso usare il lievito madre al posto del lievito di birra? Sì, usa 100 grammi di lievito madre attivo e attempato. I tempi di lievitazione potrebbero allungarsi di 30-45 minuti a seconda della forza del tuo lievito.
La focaccia è adatta ai celiaci? No, contiene farina di grano tenero. Però puoi adattarla con una miscela di farine senza glutine, tenendo conto che la consistenza dell'impasto cambierà lievemente e richiederà un po' più d'acqua.
Quale olio scegliere? Un olio d'oliva extravergine fruttato o delicato, senza note troppo intense che coprano il gusto neutro del pane. Evita oli raffrontati o di semi.
Quanto tempo posso aspettare prima di infornare dopo la formazione? Circa 45 minuti a temperatura ambiente. Se aspetti più di un'ora, l'impasto potrebbe diventare troppo gonfio e collassare in forno.

Focaccia barese bresciana