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Ceci e cipolle: il piatto contadino che non ha bisogno di chissà cosa

Vincenza Bertolino· 26 marzo 2026· 4 min di lettura ·Altre città
Ceci beige in salsa densa con cipolle morbide e dorate, in una ciotola di ceramica bianca, un filo d'olio verde in superficie
Preparazione
10 min
Cottura
35 min
Difficolta'
facile
Porzioni
4 persone
Costo
basso
Stagione
tutto l'anno

Ingredienti

500 gceci gia' lessati o in scatola
4 mediecipolle gialle
8 cucchiaiolio extravergine
300 mlacqua o brodo vegetale tiepido
1 cucchiaiosale grosso
q.b.pepe nero macinato
1 fogliaalloro
Come si prepara
1
Pulisci le cipolle
Sbuccia le cipolle, tagliale a meta' e poi a velo fine senza usare la mandolina. I coltello e la pazienza rendono il velo piu' morbido in cottura.
2
Soffritto lento
Metti l'olio in una pentola pesante a fuoco medio-basso. Aggiungi le cipolle e il sale, mescola ogni 2-3 minuti. Lascia cuocere 15-18 minuti: le cipolle devono diventare trasparenti e iniziare a caramellare ai bordi, mai scurire davvero.
3
Aggiungi i ceci
Scola i ceci se sono in scatola, lavali veloce sotto l'acqua fredda. Versali nella pentola, mescola bene con la cipolla per altri 2 minuti. Se sono secchi gia' lessati, hanno perso parte del liquido di cottura e assorbono meglio.
4
Aggiungi il liquido
Versa l'acqua o il brodo tiepido, aggiungi la foglia di alloro. Porta a ebollizione lenta, poi abbassa il fuoco al minimo. Da qui in poi non devi piu' mescolare spesso, giusto ogni tanto.
5
Cottura finale
Lascia cuocere 15-18 minuti. Il liquido deve ridursi e diventare cremoso, i ceci restare interi ma morbidi. Se il composto diventa troppo asciutto, aggiungi altri 50 ml di acqua tiepida.
6
Assaggia e correggi
Togli dal fuoco, assaggia il sale. Aggiusta il pepe nero macinato, togli l'alloro. Se vuoi, aggiungi un filo d'olio crudo a fine cottura per il suo sapore.
7
Riposo
Lascia riposare 3-4 minuti coperto prima di portare a tavola. Il sapore si sviluppa meglio quando il piatto non scotta e gli umori si distribuiscono.

L'errore da non fare

Non soffrare le cipolle a fuoco alto pensando di risparmiare tempo. Se le bruci dal primo minuto, il piatto ne risente tutto. E poi non aggiungere l'acqua fredda ai ceci caldi: il liquido tiepido si integra meglio e la cottura resta dolce. Ultimo: se usi ceci secchi non lessati in anticipo, non riuscirai a finire in 45 minuti totali. Pianifica il giorno prima.

I nostri consigli

Quando prepararla

A novembre e dicembre, quando le cipolle nuove sono ancora dolci e i ceci secchi sono gia' stati raccolti e ripuliti. Ma onesto: lo puoi fare tutto l'anno perche' entrambi gli ingredienti hanno gli stessi costi e la stessa qualita' da gennaio a luglio. Ideale nei giorni di pioggia, quando accendi il fuoco e il vapore scalda la cucina.

Domande frequenti

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