Ingredienti
| 400 g | caciocavallo intero o in fetta spessa |
| 150 ml | acqua fredda |
| 120 g | farina tipo 00 |
| 1 uovo intero | uovo |
| 1 pizzico | sale fino |
| 1 pizzico | pepe nero macinato |
| 500 ml | olio di semi per friggere |
| 1 limone | limone per il servizio |
Valori nutrizionali
| 280 kcal | Energia |
| 22 g | Proteine |
| 21 g | Grassi |
| 12 g | di cui saturi |
| 4 g | Carboidrati |
| 0,5 g | di cui zuccheri |
| 0 g | Fibre |
| 1,2 g | Sale |
Come si prepara
1
Tagliare il caciocavallo
Se il formaggio è intero, tagliane fette di 1,5 centimetri di spessore circa. Se è già in fetta, tienila intera. Disponile su un piatto e mettile in freezer per 10 minuti: il freddo aiuta il formaggio a non sciogliersi subito nella pastella.
2
Preparare la pastella
In una ciotola, mescola la farina con l'uovo, il sale e il pepe. Versa l'acqua fredda a poco a poco, mescolando con una frusta finché non ottieni una consistenza liscia e cremosa, simile allo yogurt. Non deve avere grumi. Se la pastella è troppo densa, aggiungi un cucchiaio di acqua fredda.
3
Riscaldare l'olio
Versa l'olio di semi in una padella alta a fuoco medio-alto. Aspetta 3-4 minuti finché non comincia a mandare fumo leggero: la temperatura deve essere intorno ai 170-180 gradi. Se non hai termometro, tuffa un bastoncino di legno nell'olio, deve friggere immediatamente intorno.
4
Immergere in pastella e friggere
Prendi una fetta di caciocavallo fredda dal freezer, immergila completamente nella pastella, coprila bene da tutti i lati. Con una schiumarola o una forchetta, trasferiscila delicatamente nell'olio caldo. Friggi 2-3 minuti per lato, finché non diventa dorata e croccante. Non deve diventare scura: il colore è un giallo-nocciola.").
5
Scolare e servire subito
Estrai il caciocavallo dall'olio con la schiumarola, posa su carta assorbente per 30 secondi al massimo per togliere l'olio in eccesso. Mettilo subito nel piatto, spremi un po' di limone fresco sopra e servi immediatamente, mentre il formaggio è ancora filante.
Gusto
Il sapore è salato, cremoso, con la nota del formaggio filante che emerge subito sulla lingua. La crosta esterna è friabile e neutra, quella che dà solo croccantezza senza coprire il gusto del caciocavallo. Si mangia caldo, al massimo tiepido: quando raffredda il formaggio si indurisce e perde il senso del piatto. L'abbinamento tradizionale è con vino bianco fresco o una birra leggera, e basta.
Benessere
- Il caciocavallo è ricco di proteine complete, circa 25 grammi per 100 grammi di formaggio, e di calcio: aiuta a mantenere ossa e denti forti grazie alla sua concentrazione naturale di lattosio ridotto e minerali.
- Contiene potassio, fosforo e magnesio, minerali che aiutano il corpo a gestire l'equilibrio dei fluidi e la contrazione muscolare.
- È un piatto sostanzioso e saziante per la quantità di proteine e grassi, ma le porzioni rimangono piccole, quindi l'apporto calorico totale resta moderato se mangiato come antipasto.
- Il caciocavallo, a differenza di molti formaggi stagionati, mantiene una buona quantità di fermenti vivi se non riscaldato troppo, il che può favorire la digestione.
- Per un pasto equilibrato, accompagna il caciocavallo in carrozza con un'insalata verde cruda o un contorno di verdure cotte: le fibre dell'insalata bilanciano la densità del formaggio fritto.
- Falso mito da sfatare: "Il formaggio filante fa male al colesterolo e va evitato sempre". Non è così in assoluto. Il caciocavallo contiene grassi, ma molti di essi sono grassi insaturi, e una porzione occasionale (una fetta, 50-80 grammi) non innalza il colesterolo in modo significativo. Chi ha problemi di colesterolo certificati dal medico deve dosare le quantità, non eliminarle. Il vero rischio per il colesterolo non è il formaggio in sé, ma le quantità eccessive e la frequenza.
L'errore da non fare
L'errore più comune è friggere il caciocavallo in olio non abbastanza caldo o già usato. Se l'olio è tiepido, il formaggio si scioglie troppo velocemente dalla pastella e cola nella padella. Se è già stato usato, il sapore si trasferisce al piatto e rovina il gusto pulito del formaggio. Cambia sempre l'olio o usa olio nuovo, e controlla sempre la temperatura con il metodo del bastoncino prima di buttare dentro le fette.
I nostri consigli
- Se il caciocavallo fritto avanza in frigorifero, mangialo entro il giorno dopo: non si conserva bene più di un giorno perché la pastella diventa molle. Puoi riscaldarlo in forno già caldo a 180 gradi per 3-4 minuti se vuoi che torni croccante.
- Puoi aggiungere un uovo sodo sbriciolato a parte come contorno, o servire il caciocavallo su un letto di insalata mista con aceto di vino: il fresco dell'insalata contrasta bene con il caldo e il salato del formaggio.
- Se non trovi caciocavallo fresco, puoi usare un formaggio filante di qualità simile, come la mozzarella di bufala o una scamorza, ma il gusto cambierà leggermente. Il caciocavallo ha una cremosità e una salinità più marcata che lo rende ideale.
- Per variare, aggiungi 2-3 cucchiai di parmigiano grattugiato nella pastella: dà un sapore più intenso e una croccantezza diversa.
Quando prepararla
Il caciocavallo in carrozza si prepara bene tutto l'anno perché è un piatto che non risente dei cambi stagionali. Se è estate e fa caldo, servi il piatto il pomeriggio o la sera quando le temperature scendono, perché friggere in casa con il caldo può essere sgradevole. Se è inverno, è perfetto come antipasto caldo quando rientri a casa al freddo.
Domande frequenti
- Posso usare il caciocavallo affumicato? Sì, ma il sapore sarà più forte e affumicato. Se ami quel gusto, è una buona variante, ma il caciocavallo classico bianco dà un risultato più delicato.
- Quanto caciocavallo devo usare per una persona? Una fetta da 80-100 grammi è una porzione generosa come antipasto. Se lo servi come piatto principale, raddoppia.
- Che differenza c'è tra il caciocavallo in carrozza e la mozzarella fritta? Il caciocavallo ha una consistenza più densa e una salinità più marcata, quindi regge meglio la frittura e il formaggio non si disperde completamente. La mozzarella è più delicata e tende a disperdersi di più nella pastella.
- Posso fare la pastella il giorno prima? No, prepara la pastella poco prima di friggere. Se la fai troppo prima, si addensa e non crea una crosticina uniforme.
