Ingredienti
| 1,2 kg | Manzo (spalla o muscolo), in pezzo unico |
| 1 bottiglia (750 ml) | Franciacorta o altro vino spumante secco |
| 2 carote medie | Carota |
| 2 gambi | Sedano |
| 1 cipolla media | Cipolla |
| 2 cucchiai | Olio di oliva |
| 500 ml | Brodo di carne non salato |
| 2 foglie | Alloro |
| 3 rami | Rosmarino fresco |
| q.b. | Sale e pepe nero macinato |
Valori nutrizionali
| 180 kcal | Energia |
| 26 g | Proteine |
| 8 g | Grassi |
| 3 g | di cui saturi |
| 1 g | Carboidrati |
| 0,5 g | di cui zuccheri |
| 0 g | Fibre |
| 0,8 g | Sale |
Come si prepara
1
Preparare il soffritto
Taglia carota, sedano e cipolla in pezzi irregolari di 2-3 cm. Riscalda l'olio di oliva in una pentola grande a fuoco medio-alto per 2 minuti fino a quando non scoppia una piccola goccia d'acqua.
2
Rosolare la carne
Asciuga il manzo con carta da cucina. Sistemalo nella pentola calda e fallo rosolare su tutti i lati per 12-15 minuti totali, girandolo ogni 3 minuti. Deve formarsi una crosta scura. Togli la carne e mettila da parte.
3
Aggiungere le verdure
Nello stesso olio e sugo della carne, buttai il soffritto. Cuoci a fuoco medio per 5 minuti, mescolando ogni tanto, finché la cipolla non diventa traslucida.
4
Sfumare con il vino
Versa il Franciacorta intero nella pentola e accendi il fuoco a massimo. Aspetta 3 minuti e vedrai il vino ridursi e le bollicine dissiparsi. Questo passaggio elimina l'alcol.
5
Brasare la carne
Riponi il manzo nella pentola sopra il soffritto. Aggiungi il brodo di carne, l'alloro e il rosmarino. Il liquido deve coprire metà della carne. Porta a ebollizione, poi abbassa il fuoco al minimo. Copri con un coperchio lasciando una piccola fessura e cuoci per 3 ore. A metà cottura gira la carne.
6
Controllare la tenerezza
Dopo 2 ore e mezza, infila un coltello nel centro della carne: deve penetrare senza resistenza. Se la carne è ancora dura, prosegui per altri 20-30 minuti. Il tempo dipende dal taglio e dalla dimensione.
7
Filtrare il sugo
Togli la carne dalla pentola e riposa in un piatto caldo coperto di carta da cucina. Versa il sugo attraverso un colino, scartando le verdure. Rimetti il sugo a fuoco medio e lascialo ridurre per 10 minuti finché non diventa più denso e lucido. Sala e pepalo.
8
Affettare e servire
Taglia il brasato in fette di un centimetro di spessore con un coltello affilato. Disponile in un piatto, versa il sugo caldo sopra e attorno, guarnisci con un rametto di rosmarino fresco. Servi subito con contorno di purea di patate o polenta.
Gusto
Il sapore è profondo e quasi dolce, con le note balsamiche della carne lunga cottura e una freschezza sottile data dal Franciacorta che non è invadente. Il vino spumante attutisce la pesantezza del brasato tradizionale e aggiunge un'acidità che rende il sugo più elegante. La carne si scioglie in bocca senza resistenza, il sugo è cremoso e aderisce perfettamente. Si serve caldo, in piatto piano fondo, col sugo versato intorno, abbinato a purea di patate, polenta morbida o pane tostato per raccogliere il liquido.
Benessere
- La carne di manzo contiene proteine ad alto valore biologico, circa 26 grammi su 100 grammi di carne cruda, indispensabili per il mantenimento della massa muscolare.
- Il manzo apporta ferro eme, forma assorbibile dal corpo, insieme a zinco e selenio. Una porzione copre buona parte del fabbisogno giornaliero di ferro.
- È un piatto sostanzioso e saziante: la lunga cottura rende la carne facilmente digeribile nonostante il contenuto proteico alto. Non lascia senso di pesantezza se non consumato in porzioni eccessive.
- Il Franciacorta in cottura perde le bollicine ma mantiene antiossidanti naturali, polifenoli che hanno effetto protettivo sulle cellule.
- Abbina il brasato con verdure cotte o crude ricche di fibre: spinaci, broccoli, carote al vapore. L'insieme diventa un pasto completo e equilibrato.
- Falso mito da sfatare: Il brasato cucinato con vino non causa ubriachezza né contiene alcol residuo. Durante la cottura prolungata a fuoco basso, l'alcol evapora completamente entro i primi 15-20 minuti. Ciò che rimane è il sapore e i componenti nobili del vino, non l'alcol. È un piatto sicuro per tutti.
L'errore da non fare
Non tagliare il vino spumante dalla ricetta cercando di sostituirlo con brodo. Il Franciacorta, oltre al sapore, aggiunge una nota acida che il brodo non ha e che bilancia la dolcezza della carne brasata. Senza il vino il piatto diventa grasso e monotono. Stesso errore è accelerare la cottura aumentando il fuoco: il brasato ha bisogno di calore umido e moderato. A fuoco alto la superficie della carne si indurisce mentre l'interno rimane duro. La lentezza è il segreto.
I nostri consigli
- Il brasato cotto si conserva in frigorifero in un contenitore ermetico per 4-5 giorni, sugo incluso. Puoi congelarlo per 2-3 mesi e scongelare la sera precedente. Il giorno dopo è ancora più saporito.
- Se il sugo rimane troppo liquido alla fine della cottura, togli la carne e fai ridurre il sugo a fuoco medio-alto senza coperchio per 15 minuti, mescolando spesso, finché non raggiunga la consistenza desiderata.
- Puoi usare altri tagli di manzo: la spalla è ideale, ma funzionano bene anche il muscolo, il petto, il sottospalla. Evita i tagli teneri come la bistecca: hanno poca fibra e il brasato perde senso.
- Se il Franciacorta è difficile da trovare, usa un Prosecco secco di buona qualità o un vino bianco secco leggero. Non usare vini rossi: cambia il colore e il profilo gustativo del piatto.
- Prepara il brasato il giorno prima della cena se possibile. La carne riposa, i sapori si diffondono nel sugo, e il giorno dopo basta scaldare tutto a fuoco basso coperto.
Quando prepararla
Il brasato al Franciacorta è un piatto da autunno e inverno, quando le temperature scendono e il corpo richiede pietanze calde e sostanziose. È perfetto per le cene di famiglia tra novembre e marzo, nei giorni freddi quando si ha tempo di cucinare lentamente. D'estate non è indicato: la cottura lunga surriscalda la cucina e il piatto è troppo pesante per il caldo.
Domande frequenti
- Posso usare il vino rosso al posto del Franciacorta? Tecnicamente sì, ma cambia totalmente il piatto. Il vino rosso rende il brasato più scuro e con un profilo più tannico. Il Franciacorta o lo spumante secco mantengono il piatto elegante e leggero. Scegli il vino in base al risultato che vuoi.
- Il brasato rimane crudo dentro se faccio bollire troppo il liquido? No, il liquido non deve bollire mai. Deve sobollire, con piccole bolle che salgono lentamente. Il caldo umido della sovollizione penetra la carne uniformemente in 3 ore. Il bollore aggressivo la indurisce in superficie.
- Come faccio a capire quando è davvero cotto? Infila un coltello nel centro più spesso: deve passare come in burro senza resistenza. Se senti una leggera durezza, continua la cottura ancora 20 minuti e riprova.
- Posso prepararlo in pentola a pressione per risparmiare tempo? Sì, ma cambia il risultato. Riduce il tempo a 50 minuti a pressione massima dopo il soffritto. La texture è meno delicata e il sugo meno raffinato. Se vuoi usarla, dimezza il liquido per non diluirlo troppo.
