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Birra Artigianale Abruzzese
Preparazione
20 min
Cottura
180 min
Difficolta'
media
Porzioni
4 persone
Costo
medio
Stagione
autunno/inverno
Ingredienti
| 1,2 kg | Manzo per brasato (muscolo intero) |
| 500 ml | Birra artigianale abruzzese |
| 300 ml | Brodo di carne non salato |
| 2 carote | Tagliate a pezzetti |
| 2 cipolle rosse | Divise in spicchi |
| 200 g | Radice di sedano, tagliata grossa |
| 3 rametti | Rosmarino fresco |
| 2 foglie | Alloro |
| 8 grani | Pepe nero in grani |
| 2 cucchiai | Olio extravergine di oliva |
| 1 cucchiaino | Sale marino fino |
Valori nutrizionali
| 43 kcal | Energia |
| 0,5 g | Proteine |
| 0 g | Grassi |
| 0 g | di cui saturi |
| 3,6 g | Carboidrati |
| 0,5 g | di cui zuccheri |
| 0,3 g | Fibre |
| 0,02 g | Sale |
Come si prepara
1
Preparare la marinata aromatica
In una ciotola capiente, versa la birra artigianale abruzzese insieme a una carota, mezza cipolla, il sedano tagliato grandi, un rametto di rosmarino, l'alloro e i grani di pepe. Mescola bene. Immergi il brasato nella marinata, copri con pellicola trasparente e riposa in frigorifero per almeno 8 ore, meglio se una notte intera. Volta la carne una volta a metà marinatura.2
Estrarre e asciugare la carne
Togli il brasato dalla marinata, filtra il liquido con un colino a maglie fitte in una brocca, scarta le verdure e le erbe di marinatura. Asciuga bene la carne con carta da cucina: deve risultare quasi secca in superficie perché l'umidità ostacola la rosolatura.3
Rosolare la carne
Scalda l'olio extravergine di oliva in una pentola grande a fuoco medio-alto per 2 minuti. Posiziona il brasato e rosola per 4-5 minuti per lato, finché la superficie non risulta uniforme e caramellata. Gira con le pinze con delicatezza. Togliamo dai fuochi e riposa il pezzo su un piatto.4
Soffritto aromatico
Nella stessa pentola, aggiungi le carote rimaste e le cipolle rosse divise in spicchi. Rosola per 6 minuti, mescolando spesso, finché le verdure assumono colore dorato alle estremità. Senti il profumo dolce della cipolla caramellata.5
Sfumare con la birra marinata
Versa lentamente la birra filtrata dalla marinata nella pentola. Lascia che il liquido si riscaldi e inizi a bollire dolcemente per circa 3 minuti, mescolando il fondo della pentola con un cucchiaio di legno per staccare le parti caramellizzate. La birra riduce leggermente di volume e il profumo si concentra.6
Aggiungere il brodo e le erbe
Versa il brodo di carne e posiziona il brasato al centro della pentola. Aggiungi i rametti di rosmarino fresco rimasti e l'alloro. Il liquido deve salire a metà altezza della carne, non sommergerla completamente. Salsa con mezzo cucchiaino di sale marino.7
Cottura lenta in forno
Porta il liquido a ebollizione lenta, quindi trasferisci la pentola in forno preriscaldato a 160 gradi per 2 ore e 30 minuti a pentola coperta con un coperchio. Dopo 1 ora e 15 minuti, gira il brasato da un lato all'altro. La carne è cotta quando un coltello entra con facilità e le fibre si separano senza resistenza. Il liquido risulta denso, scuro e profumato.8
Riposo e finitura
Estrai la pentola dal forno e lascia il brasato in sosta con coperchio per 10 minuti. Togli la carne e posizionala su un tagliere. Filtra il sugo attraverso un colino, scartando le verdure ammorbidite. Se il sugo è troppo liquido, fallo ridurre a fuoco vivo per 5 minuti. Affetta il brasato a fette da 1 centimetro e disponile nel piatto con le verdure cotte sparse intorno, versando il sugo scuro e lucido sopra ogni fetta.Gusto
La birra artigianale abruzzese in cucina regala note amarognole moderate e un retrogusto cereale che non prepotente. In una marinata, addolcisce la durezza naturale delle carni rosse e amplifica gli aromi di rosmarino e aglio. Se la usi per sfumare una carne alla brace, la birra si riduce in una glassa che bilancia salato, leggermente amaro e dolce dei malti torrefatti. Un abbinamento consolidato è con i brasati di manzo o con le verdure autunnali come cavolo e radice di barbabietola.
Benessere
- La birra artigianale contiene vitamine del gruppo B, in particolare B6 e B12, che partecipano al metabolismo energetico e alla sintesi di neurotrasmettitori.
- Il lievito naturale presente in molte birre artigianali abruzzesi apporta probiotici vivi che supportano l'equilibrio della flora intestinale se consumati in dosi moderate.
- I malti utilizzati nella fermentazione forniscono fibre solubili e minerali come magnesio, potassio e manganese che facilitano la digestione e l'assorbimento di nutrienti.
- Gli antossidanti polifenolici derivati dal luppolo e dalle tecniche di torrefazione del malto offrono proprietà antiossidanti documentate, soprattutto nelle birre più scure.
- Usare birra artigianale per marinare carni dure rende la cottura più breve e uniforme, conservando meglio l'umidità della carne e riducendo la perdita di nutrienti durante la cottura.
- Falso mito da sfatare: la birra non trasforma automaticamente un piatto in qualcosa di indigesto o pesante. L'alcol evapora durante la cottura prolungata, e gli acidi della birra favoriscono anzi la digestione delle proteine. Il consumo di birra come bevanda, in quantità moderate (una piccola birra al giorno per le donne, due per gli uomini secondo le linee guida generali), non danneggia il metabolismo; l'eccesso sì.
L'errore da non fare
Non saltare la marinatura e non asciugare male la carne prima di rosolarla. Una carne umida produce vapore invece di sviluppare la crosticina scura che sigilla i sapori. Anche non filtrare la birra dalla marinatura prima di usarla comporta frammenti di verdura e erbe nel sugo finale, che lo rendono torbido. Infine, cuocere a temperatura troppo alta o senza coperchio fa evaporare eccessivamente il liquido, rendendo la carne stopposa.
I nostri consigli
- Se non hai una birra artigianale abruzzese, usa una birra rossa o ambrata locale con corpo simile: il risultato non cambia molto, ma il legame con la tradizione regionale si perde. La birra artigianale abruzzese tipicamente ha una gradazione tra 4,5 e 6% e note di caramello leggero.
- Il brasato si conserva in frigorifero fino a 3 giorni coperto, anzi migliora di sapore il giorno dopo quando i sapori si integrano. Puoi congelarlo intero per due mesi: scongela in frigorifero la notte prima e riscalda a fuoco lento.
- Abbina il brasato a un contorno di polenta cremosa oppure a una purea di patate e barbabietola rossa. Il sugo scuro della birra contrasta magnificamente con il bianco della purea.
- Usa una birra artigianale abruzzese con note di luppolo medio per mantenere l'equilibrio tra amaro e dolce dei malti.
Quando prepararla
Il brasato alla birra artigianale abruzzese è perfetto da settembre in poi, quando il clima si raffredda e il forno acceso non appesantisce la casa. È un piatto da weekend o da festa, perché la cottura lunga permette di prepararlo con calma. Ottimo per cene invernali in compagnia, quando serve un piatto sostanzioso e memorabile.
Domande frequenti
- Posso usare birra confezionata industriale invece di artigianale? Tecnicamente sì, ma le birre artigianali abruzzesi hanno corpo e complessità maggiori. Una birra molto gassata potrebbe rendere il sugo frizzante e meno elegante durante la cottura.
- Che birra artigianale abruzzese scegliere? Prediligere stili come la rossa, l'ambrata o una IPA classica con alcol tra il 4,5 e il 6%. Evita birre troppo leggere o stout molto scure e tanniche, che squilibrano il piatto verso l'amaro.
- L'alcol della birra rimane nel piatto? No. Durante i tre minuti di sfumatura e soprattutto durante le 2 ore e mezza di cottura lenta, l'alcol evapora completamente. Resta solo il gusto e i benefici dei malti.
- Posso cuocere tutto in pentola a pressione? Sì, ma ridurrai i tempi a 45 minuti totali. La carne risulterà più tenera ma il sugo sarà meno concentrato. Dopo la pressione, apri e fai ridurre il sugo a fuoco vivo per 10 minuti se troppo liquido.
