Baci di dama: burro e nocciole unite in dolcezza croccante che nutre senza appesantire
Ingredienti
| 180 g | nocciole sgusciate e tostate |
| 120 g | burro a temperatura ambiente |
| 100 g | zucchero semolato |
| 1 | tuorlo d'uovo |
| 150 g | farina di tipo 00 |
| un pizzico | di sale fino |
| 150 g | cioccolato fondente 70 percento |
| 20 g | burro per la ganache |
Valori nutrizionali
| 480 kcal | Energia |
| 6,5 g | Proteine |
| 28 g | Grassi |
| 12 g | di cui saturi |
| 52 g | Carboidrati |
| 38 g | di cui zuccheri |
| 3,5 g | Fibre |
| 0,15 g | Sale |
Gusto
Il sapore è dolce ma non stucchevole: il biscotto ha una nota di nocciola tostata pronunciata, quasi di burro nocciola. Il cioccolato fondente contrasta con dolcezza controllata e un leggerissimo retrogusto di cacao amaro. La consistenza è croccante quando mordi il biscotto, poi morbida nel riempimento. Si mangia bene con il caffè amaro o con un té leggero, oppure a fine pasto dopo una cena. Tradizionalmente si abbinano ai vini dolci da dessert, come il moscato d'Asti, ma funzionano bene da soli.
Benessere
- Le nocciole forniscono grassi monoinsaturi, proteine vegetali e circa 6 grammi di fibre per 100 grammi. Contribuiscono al senso di sazietà anche in porzioni piccole.
- Contengono vitamina E, un antiossidante, insieme a minerali come magnesio, rame e manganese che supportano il metabolismo.
- Il burro in piccola quantità e il cioccolato fondente hanno un contenuto calorico non indifferente, quindi questi biscotti sono un dolcetto da gustare in porzioni controllate, non da mangiare in quantità.
- Il cacao del cioccolato fondente contiene polifenoli con proprietà antiossidanti, specialmente se il cioccolato ha almeno il 70 percento di cacao.
- Un bacio di dama o due after dinner, accompagnati da una bevanda calda, costituisce un finale pasto bilanciato e moderato, senza bisogno di altre aggiunte.
- Falso mito da sfatare: il cioccolato fondente non causa brufoli e non è vietato a chi ha acne. Non ci sono prove scientifiche solide che il cioccolato peggiori l'acne; la causa è più legata a ormoni e igiene. Il cioccolato fondente è anzi una scelta migliore del latte grazie ai polifenoli. Chi ha allergie al cacao o al lattosio deve invece stare attento alle dosi e agli ingredienti.
L'errore da non fare
Il primo errore è tritare troppo le nocciole fino a farle diventare una pasta burrrosa: cambiano completamente il risultato, il biscotto diventa oleoso e non sale bene. Il secondo è aggiungere la farina quando il burro non è abbastanza morbido, creando un impasto grumoso e difficile da lavorare. Il terzo è cuocere troppo: il biscotto annerito perde la nocciola e acquista un retrogusto amaro. Infine, non aspettare il raffreddamento completo prima di aggiungere la ganache, altrimenti il biscotto continua a cuocere dal calore residuo.
I nostri consigli
- Conserva i baci di dama in un contenitore rigido con carta forno tra i vari strati, a temperatura ambiente, per cinque giorni. Se vuoi conservarli più a lungo, mettili in freezer sottovuoto per tre settimane e scongelali a temperatura ambiente.
- Se non hai le nocciole tostate, toastale tu in forno a 160 gradi per dieci minuti, poi elimina la peluria passandole velocemente in un canovaccio pulito mentre sono ancora calde.
- Puoi abbinare questi biscotti a uno spumante secco o a un Barbera leggero, oltre al caffè. Funzionano benissimo con the nero e zenzero.
- Se vuoi una versione con meno cioccolato, prepara una ganache più leggera aggiungendo un cucchiaio di olio di semi neutro al burro, otterrai una farcitura meno densa.
Quando prepararla
I baci di dama si preparano bene tutto l'anno, ma sono particolarmente graditi in autunno e inverno quando il desiderio di dolcetti alle nocciole cresce. Sono perfetti da regalare confezionati a Natale o per un compleanno. Se il caldo estivo è troppo, conservali in frigo per evitare che la ganache si ammorbidisca eccessivamente.
Domande frequenti
- Posso usare nocciole crude invece che tostate? No, perderesti la nota aromatica principale. Le nocciole crude hanno un gusto piatto e un po' amaro. La tostatura è essenziale.
- Che differenza c'è tra farina di nocciole e nocciole frullate? La farina di nocciole è macinata finissima, priva di olio. Se usi nocciole frullate da sole, rilasciano troppo olio e l'impasto diventa unto. Scegli la farina di nocciole sgusciate venduta nei negozi biologici.
- Come faccio se il cioccolato si è indurito mentre lo mescolo? Aggiungi un cucchiaino di burro caldo e mescola di nuovo. Non usare il microonde che crea urti di calore.
- Posso farli senza uovo? Sì, sostituisci il tuorlo con un cucchiaio di latte di mandorla tiepido, ma l'impasto sarà meno compatto e dovrai refrigerarlo prima di formare i dischi.
