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Baccalà in insalata: la ricetta facile che serve tutto l'anno

Vincenza Bertolino· 24 dicembre 2025· 3 min di lettura ·Altre città
Baccalà in insalata in una ciotola di ceramica bianca: filetti di pesce bianco, pomodorini rossi, cipolla rossa affettata, olive nere, prezzemolo fresco verde
Preparazione
30 min
Cottura
15 min
Difficoltà
facile
Porzioni
4 persone
Costo
medio
Stagione
tutto l'anno

Ingredienti

500 gbaccalà dissalato in filetti
350 gpomodori da insalata
1 mediacipolla rossa
150 golive nere snocciolate
1 mazzoprezzemolo fresco
4 cucchiaiolio extravergine d'oliva
2 cucchiaiaceto di vino bianco
1 spicchioaglio
q.b.sale e pepe nero macinato
Come si prepara
1
Cuocere il baccalà
Riempite una pentola d'acqua fredda e portate a ebollizione. Immergete i filetti di baccalà quando l'acqua bolle e lasciate cuocere 12-15 minuti a fiamma media. Il pesce è pronto quando la carne si sfila facilmente con una forchetta. Scolatelo e fatelo raffreddare su un piatto.
2
Preparare le verdure
Nel frattempo tagliate i pomodori a dadini di mezzo centimetro. Affettate la cipolla rossa molto sottile, così rimane croccante. Lavate e asciugate bene il prezzemolo, poi tritatelo grossolanamente. Se non gradite l'aglio forte, strofinate il fondo della ciotola con uno spicchio tagliato e togliete il resto.
3
Sfaldare il baccalà
Quando il pesce è freddo, eliminate le spine rimaste e dividete i filetti in pezzi irregolari di circa 3 centimetri. Non cercate di renderli perfetti: è meglio che rimangono un po' rustici.
4
Comporre l'insalata
In una ciotola grande mettete il baccalà sfaldato, i pomodori, la cipolla, le olive nere e il prezzemolo. Mescolate con delicatezza per non rompere i pezzi di pesce.
5
Fare il condimento
In una ciotola piccola versate l'olio e l'aceto, aggiungete una macinata di pepe nero e un pizzico di sale. Mescolate bene con una forchetta finché l'emulsione non diventa leggermente densa. Versate il condimento sull'insalata e mescolate di nuovo con cautela.
6
Riposare in frigorifero
Coprite la ciotola e lasciate riposare in frigorifero almeno 20 minuti prima di servire. Questo tempo consente ai sapori di amalgamarsi e al baccalà di assorbirli meglio.
7
Servire
Portatela in tavola fredda, direttamente dalla ciotola o su piatti singoli. Se la preparate più di qualche ora prima, tenete il condimento separato e aggiungete solo al momento del servizio.

L'errore da non fare

Non dissalate bene il baccalà e finite per avere un piatto troppo salato. Controllate sempre il livello di salinità assaggiando un piccolo pezzo crudo dopo aver risciacquato il pesce. Un altro errore comune è cuocere il baccalà troppo a lungo: oltre i 15-18 minuti la carne diventa fibrosa e stopposa, rovinando l'intera insalata.

I nostri consigli

Quando prepararla

Il baccalà in insalata si prepara tutto l'anno senza problemi: il pesce conservato è disponibile sempre, e le verdure cambiano con le stagioni. In estate con pomodori appena colti è più fresco e salutare; in inverno, quando i pomodori perdono sapore, compensate aggiungendo un filo di aceto in più o usando pomodori ciliegini conservati di buona qualità.

Domande frequenti

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