Preparazione

90 min

Cottura

8 min

Difficoltà

impegnativa

Porzioni

4 persone

Costo

medio

Stagione

tutto l'anno

Ingredienti

250 g	Farina di grano tenero tipo 00
3 uova intere	Uova
150 g	Verdure miste (spinaci, erbette, cavolo) lessate e strizzate
100 g	Carne magra di vitello macinata
40 g	Parmigiano reggiano grattugiato
30 g	Pangrattato fine
1 spicchio	Aglio
3 rametti	Rosmarino e salvia freschi
1 pizzico	Noce moscata
sale q.b.	Sale
1 litro	Brodo di carne o verdure

Valori nutrizionali

170 kcal	Energia
7,5 g	Proteine
5,2 g	Grassi
2,1 g	di cui saturi
22 g	Carboidrati
1,2 g	di cui zuccheri
1,8 g	Fibre
0,8 g	Sale

Come si prepara

Preparare la sfoglia

Disponi la farina a fontana su un piano di lavoro pulito. Rompi le uova al centro e inizia a mescolarle con una forchetta, incorporando lentamente la farina dai bordi. Lavora l'impasto con le mani per 8-10 minuti fino a ottenere un panetto liscio e elastico, senza grumi. Avvolgi nella pellicola trasparente e riposa a temperatura ambiente per 30 minuti.

Preparare il ripieno

Lessare le verdure scelte (spinaci, erbette o cavolo) in acqua salata per 5 minuti, scolarle e strizzarle bene con le mani per eliminare ogni traccia di umidità. Tritarle finemente. In un tegame scaldo un cucchiaio di olio, faccio appassire uno spicchio di aglio schiacciato con un rametto di rosmarino per 2 minuti, poi aggiungo la carne macinata, mescolo e faccio rosolare a fuoco vivo per 5 minuti. Incorporo le verdure triterpolo, il pangrattato, il parmigiano, una grattugiata di noce moscata e un pizzico di sale. Lascio freddareil ripieno per almeno 20 minuti.

Stendere la pasta

Divido l'impasto in 4 porzioni. Stendo la prima porzione con il mattarello fino a ottenere una sfoglia sottile e trasparente, spessa circa 1 millimetro. Lavoro su una superficie leggermente infarinata, ruotando la sfoglia per mantenerla quadrata. Se la pasta tende a restringersi, lascio riposare 3-4 minuti prima di continuare.

Riempire e chiudere gli agnolotti

Sulla sfoglia stesa dispongo cucchiaini di ripieno a distanza di 5 centimetri tra loro in linee parallele. Piiego la sfoglia a metà coprendo il ripieno, poi con una rotella tagliapasta creo quadrati attorno a ogni porzione di ripieno, pressando bene i bordi per sigillarli. Ripeto per tutte le porzioni di impasto.

Cuocere gli agnolotti

Porto il brodo a ebollizione in una pentola ampia. Immergo gli agnolotti delicatamente quando il brodo bolle, lavoro in piccoli lotti se necessario per non abbassare troppo la temperatura. Dopo 1-2 minuti dall'immersione iniziano a galleggiare; li lascio cuocere per altri 6-7 minuti fino a quando la pasta è al dente e il ripieno è caldo.

Servire

Scolo gli agnolotti con una schiumarola e li dispongo nei piatti preriscaldati. Verso il brodo caldo intorno, completo con una grattugiata di parmigiano reggiano e, se gradito, un pezzetto di burro fresco. Decoro con una foglia di salvia appena tolta dal fuoco.

Gusto

Il sapore degli agnolotti del Mugello è delicato e al contempo pieno: il ripieno di verdure e carne macinata offre dolcezza e mineralità, mentre il brodo o il burro esaltano la morbidezza della pasta all'uovo. La nota aromatica prevalente viene dal rosmarino e dalla salvia nel ripieno, che si sentono come un sottofondo profumato senza dominare. Si servono tradizionalmente in brodo di carne, ma anche semplicemente al burro con parmigiano. L'abbinamento più classico rimane il brodo fumante durante i mesi freddi.

Benessere

La pasta all'uovo contiene proteine di buona qualità biologica, grazie alla presenza dell'uovo nella sfoglia.
Il ripieno fornisce ferro e potassio dalle verdure, come spinaci e erbette, e zinco dalla carne macinata.
Nonostante il ripieno, gli agnolotti sono sorprendentemente leggeri se cotti al brodo; la loro saziabilità è alta senza appesantire la digestione.
La verdura cruda cotta al vapore e macinata nel ripieno conserva gran parte delle fibre, essenziali per la regolarità intestinale.
Serviti al brodo, rappresentano un pasto completo se accompagnati da una verdura fresca cruda in insalata.
Falso mito da sfatare: la pasta ripiena non è sempre più calorica della pasta semplice. Gli agnolotti al brodo apportano circa 150-180 kcal per 100 grammi, molto meno di un piatto di pasta asciutta al ragù. Il brodo non aggiunge calorie significative, mentre il burro va dosato con misura. Chi ha difficoltà digestive o reflusso gastrico può mangiarli senza problemi se la pasta è ben cotta e il ripieno non è troppo grasso.

L'errore da non fare

L'errore più frequente è utilizzare un ripieno troppo umido: se il ripieno non è ben asciugato, l'acqua impregnherà la pasta durante la ripresa e gli agnolotti diventeranno molli e si romperanno durante la cottura. Allo stesso modo, una sfoglia troppo spessa resterà cruda al centro o la pasta avrà una consistenza gommosa. La sfoglia deve essere trasparente, quasi da leggere attraverso: non è esagerazione, è il punto di cottura corretto.

I nostri consigli

Gli agnolotti si conservano in frigorifero su un vassoio ricoperto di pellicola per 24 ore al massimo, o in freezer per 2-3 mesi su un vassoio prima di trasferirli in un contenitore. Non scongelare prima della cottura: buttarli direttamente nel brodo, aggiungendo solo 1-2 minuti al tempo di cottura.
Una variante diffusa prevede l'aggiunta di ricotta fresca al ripieno per renderlo più cremoso: sostituisci 50 g di verdure cotte con 50 g di ricotta sgocciolata ben salata.
Se preferisci evitare il brodo, condisci gli agnolotti al burro fuso e salvia, oppure con un ragù leggero di verdure e pomodoro, sempre mantenendo un sugo che non sia asciutto.
Per facilitare la chiusura degli agnolotti, inumidisci leggermente i bordi della sfoglia con acqua usando il dito: la pasta si sigilla meglio e non rimane aria intrappolata dentro.

Quando prepararla

Gli agnolotti del Mugello sono piatti da fare in autunno e inverno, quando il brodo caldo è una necessità e il comfort della cucina è naturale. Si preparano bene anche in primavera se il clima è ancora temperato e si serve il brodo fumante a cena. Non è un piatto estivo per la sua natura sostanziosa, ma nulla vieta di servirli freddi in insalata durante l'estate se rimane un'ossessione culinaria.

Domande frequenti

Posso usare della pasta all'uovo già pronta invece di fare la sfoglia? Sì, ma la qualità scende notevolmente. Una pasta fresca di buona marca funziona, se spessa non più di 1 millimetro. Evita la pasta secca per questa ricetta: risulterebbe troppo rigida e difficile da sigillare.
Come faccio a sapere se la sfoglia è abbastanza sottile? Deve essere trasparente al punto che leggi le tue dita attraverso di essa. Se vedi la sfoglia opaca, stendila ancora un poco.
Posso fare gli agnolotti senza carne, solo con verdure? Certo. Aumenta il volume di verdure cotte, aggiungi un uovo intero battuto al ripieno per legare meglio, e il risultato rimane nutriente e gustoso.
Per quanto tempo possono stare a riposo prima della cottura? Crudi su un vassoio, massimo 2-3 ore a temperatura ambiente. Poi vanno in frigorifero. Non devono restare mai bagnati.

Agnolotti del Mugello